더 나은 동기 부여: 최고의 심박수 러닝 워치에 대한 검토. 달리기용 러닝 워치 극지방 심박수 모니터

가장 간단하고 효과적인 방법건강을 유지하십시오. 누군가는 목표를 설정하고 달성합니다. 누군가에게는 그 과정을 즐기는 것이 중요합니다. 초보자는 기술과 일반적인 상태를 모니터링할 전문 코치가 반드시 필요합니다. 그러나 개인 강사에게 비용을 지불할 시간이나 기회가 없다면 달리기를 위한 심박수 모니터인 특별한 장치가 구출됩니다. 그것의 도움으로 누구나 훈련 중에 즐거움, 원하는 결과 및 안전을 얻을 수 있습니다.

최초의 심박수 모니터는 90년대 초에 발명되었습니다. 프로 운동 선수는 맥박을 모니터링하기 위해 적극적으로 사용했습니다. 오늘날 모든 사람은 신체 활동 중에 심장의 활동을 추적하는 것이 얼마나 중요한지 알고 있습니다. 그렇기 때문에 그러한 장치는 현대 사회에서 빠르게 인기를 얻고 있습니다.

오늘날에는 디자인, 크기, 비용 및 기능에 관계없이 모든 제조업체의 모델을 선택할 수 있습니다. 인터넷과 매장에서는 선택의 폭이 너무 커서 바로 선택을 하는 것이 거의 불가능합니다. 특히 자신의 즐거움을 위해 운동을 하고 있고 달리기에 가장 적합한 심박수 모니터가 무엇인지 모르는 경우에 특히 그렇습니다.

시그마

돈을 위해 이상적인 가치. 가제트는 손목에 부착되어 있으며 장기간 사용하면 실제로 손에 느껴지지 않습니다. 모던한 디자인이 멋스러워 많은 분들이 데일리룩으로 활용하고 있습니다.

펄스를 편리하게 제어할 수 있도록 최대 허용 표시기를 설정하도록 초대됩니다. 시간이 지남에 따라 장치가 사용자의 리듬에 맞춰 운동을 위한 최적의 시간과 조건을 결정합니다.

SigmaSport PC 26.14에는 알람 시계, 달력 및 스톱워치가 장착되어 있습니다. 이를 통해 훈련 및 각 운동에 소요된 총 시간을 추적할 수 있습니다. 당신은 또한 즉시 결과를 볼 수 있습니다 - 칼로리 소모량과 원. 심박수 모니터로 달리기를 하면 운동을 훨씬 쉽게 하고 진행 상황을 추적할 수 있습니다. 가제트 비용은 4000 루블입니다.

• 정확한 지표;
• 다기능;
• 돈을 위해 가치;
• 각 운동을 추적하는 기능.

• 하드 스트랩;
• 디스플레이가 잠시 켜집니다.

극선

이 회사는 시장에 아주 최근에 살고 있습니다. 그러나 그녀는 이미 몇 가지 가치있는 모델을 출시하고 많은 프로 운동 선수와 사랑에 빠질 수있었습니다.

Polar H10은 GPS와 심박수 모니터가 있는 올인원 러닝 워치입니다. 그들은 달리기뿐만 아니라 다른 훈련에도 적합합니다. 이 장치는 가슴에 장착되어 있어 가장 정확한 심박수 판독값을 제공합니다. 특별한 응용 프로그램을 다운로드하려면 스마트폰을 사용하여 추적해야 합니다. 모든 데이터는 블루투스를 통해 화면으로 전송됩니다.

이 모델은 모든 현대 기술을 갖추고 있습니다. 자율 모드를 사용하면 400시간 동안 작업할 수 있으며 설계의 견고함 덕분에 수심 30m까지 잠수할 수 있습니다. 비용은 6500 루블입니다.

• GPS의 가용성;
• 정확성;
• 신뢰할 수 있음.

• 가격.

뷰러

1919년에 설립된 유명한 회사입니다. 건강용품(안압계, 전기담요, 체온계 등)으로 유명하지만, 오늘은 팔운동을 위한 심박계에 관심이 있습니다. 독일 회사는 당연히 전 세계 사용자들로부터 사랑과 신뢰를 받았습니다. 제조업체는 합리적인 가격에 매우 고품질의 신뢰할 수 있는 제품을 생산합니다.

Beurer 심박수 모니터에 대해 말하면 가제트의 터치 스크린을 터치하여 성능을 확인할 수 있습니다. 달리기 또는 걷기를 위해 설계되었습니다. 또한 이를 통해 걸음 수, 연소된 지방 및 손실된 칼로리를 언제든지 알 수 있습니다. 또한이 장치에는 알람 시계, 스톱워치 및 달력이 장착되어 있습니다. 또한 방수 기능으로 비나 물 속에서 연습할 수 있습니다. 가격 - 4000 r.

• 방수;
• 다기능;
• 지표의 정확도.

• 운동을 중단해야만 맥박을 알 수 있습니다.

나이키

회사는 소개가 필요 없을 정도로 스포츠 용품으로 유명합니다. NikeFuelBand가 최고 실행 심박수 모니터 중 하나로 선정된 것은 놀라운 일이 아닙니다. 4가지 쉐이드(블랙, 핑크, 레드, 그린)로 제작된 스타일리시한 플렉서블 브레이슬릿. 손에 착 밀착되어 일상생활에서도 사용하기 편리합니다.

전용 스마트폰 앱을 사용하여 운동 중 진행 상황과 심박수를 추적할 수 있습니다. 걸음 수, 점프 수, 팔 흔들기, 칼로리 등을 화면에 표시할 수도 있으며 배터리는 일주일 조금 넘게 계속 작동합니다. 불행히도 가격이 약 13,000 루블이기 때문에 많은 사람들이 그러한 사치를 감당할 수 없습니다.

• 가벼운 무게;
• 편의;
• 높은 기능;
• 품질;
• 색상 선택 가능성.

• 가격;
• 수영장에서 사용할 수 없습니다.

SUUNTO M2 남성

이 모델은 심박수 모니터가 있는 러닝 워치 뿐만이 아닙니다. 그들의 기능은 매우 다양하여 개인 트레이너를 쉽게 대체할 수 있습니다. 현재 체력과 원하는 결과에 대한 모든 데이터를 입력하면 심박수 모니터가 개별 일정과 훈련 프로그램을 준비합니다.

원하는 경우 MovesCount 소셜 네트워크에 등록하고 통계 업데이트를 따르십시오. 시계에는 알람 시계, 달력, 스톱워치의 형태로 필수 세트가 있습니다. 또한 칼로리를 계산하고 심박수 등에 대한 정보를 제공합니다. 이 장치에서 훈련 일기를 찾을 수 있습니다. 또한 수영장에서 사용할 수 있습니다. 단위 가격은 7000 루블입니다.

• 개별 교육 프로그램;
• 방수;
• 1년 동안 사용할 수 있도록 설계된 자율 배터리.

• 백라이트 부족.

가슴 끈이 달린 러닝 심박수 모니터

운동 중 신체 상태에 대한 가장 정확한 결과를 얻기 위해 가슴 끈이 달린 심박수 모니터가 사용됩니다. 이것은 필요하지 않기 때문에 일반적으로 체육관에서 사용되지 않습니다. 또한 모든 사람이 이러한 유형의 가제트를 편리하게 생각하는 것은 아니므로 손목 모델을 선호합니다.

가슴 센서가 있는 모든 심박수 모니터는 세 그룹으로 나눌 수 있습니다.

1. 가젯은 스마트폰이나 PC에 연결됩니다. 결과는 컴퓨터 모니터에서만 볼 수 있으며 편의상 휴대전화를 들고 달릴 수 있습니다.
2. 두 개의 센서(가슴 끈과 피트니스 팔찌)가 서로 연결되어 있습니다. 업적과 심박수 표시기가 시계에 표시됩니다.
3. 범용 심박수 모니터(두 모드 모두 있음). 어떤 옵션이 더 나은지 결정하는 것은 사용자의 몫입니다.

수영장에서 운동하는 동안 결과를 잃기 위해 방수 모델을 찾는 것이 좋습니다. 센서 화면을 관리하는 것은 매우 쉽습니다. 필요한 경우 약간 젖은 부드러운 천을 사용하십시오. 심박수 모니터를 청소하려면 따뜻한 비눗물을 사용하십시오. 장치를 건조시키십시오.

흉부 심박수 모니터의 가장 인기 있는 세 가지 모델:

1. 와후 피트니스 티커 X.
2. Garmin Hrm Tri.
3. 순토 스마트 벨트.

피트니스 팔찌로 달리기를 시작하는 방법

우선 달리기를 위해 어떤 심박수 모니터를 선택해야 하는지 이해하는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 이 문제는 엄격하게 개별적으로 결정됩니다. 그러나 어떤 특성이 있어야 하는지에 대한 몇 가지 일반적인 팁이 있습니다. 좋은 피트니스팔찌.

1. 스톱워치. 인터벌 운동을 할 때는 정확한 시간을 지키는 것이 매우 중요합니다. 손목에 팔찌를 사용하면 훨씬 더 편리합니다.
2. 구역 설정. 부하 용량을 모니터링하고 필요한 경우 신호를 제공하는 기능입니다. 예를 들어, 훈련의 강도를 줄여야 할 필요성에 대해.
3. 보수계. 매우 편리한 기능으로 일반적인 산책 중에도 유용합니다. 또한, 당신은 얼마나 많은 킬로미터를 달리고 얼마나 남았는지 항상 알고 있습니다.
4. 칼로리 조절. 특히 체중 감량을 위해 달리는 사람들에게 필요합니다. 결과는 즉시 볼 수 있습니다.

구매시 위의 팁을 사용하면 선택에 틀림이 없습니다. 팔찌를 매개 변수로 구성하고 응용 프로그램에 등록하면 연습할 수 있습니다. 유용하고 흥미롭고 효과적인 운동을 보장합니다.

스포츠 시계가 그저 아름다운 액세서리일 뿐이라고 생각한다면 큰 오산입니다. 그것은 당신이 어떻게 느끼는지에 대한 많은 측면을 추적하는 강력한 도구입니다. 신체 활동. 이 가제트는 초보자 주자에게 필수품입니다. 부하 수준을 제어하고 최적의 모드를 관찰하며 진행 상황을 분석하는 데 도움이 됩니다. 경험 많은 운동 선수는 활동의 모든 지표가 가까이에 있으면(더 정확하게는 팔에) 훈련을 통해 더 많은 것을 얻을 수 있습니다.

이 자료는 시계 카테고리의 최고의 제안을 소개합니다. 여기에서 아마추어 수준의 예산 옵션과 진지한 운동 선수를 위한 고급 옵션을 모두 찾을 수 있습니다. 그러나 실제 제품을 살펴보기 전에 곧 시장에 출시될 스포츠 러닝 시계를 살펴보겠습니다.

출시 예정: Garmin Forerunner 45 / 245 Music / 945

미국 제조업체 Garmin의 GPS를 사용하여 몇 시간 동안 달리고 있습니다. 공식 웹 사이트에서 사전 주문이 이미 열려 있으며 곧 다른 상점에 새로운 항목이 나타날 것입니다.

선구자 45기본 범주에 속합니다. 이 시계에는 심박수 센서, GPS, 수면 추적, 신체 배터리, 체육관 및 야외 활동을 위한 프로필 세트가 장착되어 있습니다. 그들은 무료 Garmin Coach 적응형 교육 계획에 액세스할 수 있습니다. 4가지 색상과 39mm와 42mm의 2가지 크기 중에서 선택할 수 있습니다.

선구자 245- 인기 있는 Forerunner 235 모델의 후속 제품으로 Spotify 및 Deezer 서비스에서 스트리밍 오디오를 듣고 내부 저장소로 트랙을 다운로드할 수 있는 기능이 포함된 음악 옵션이 혁신적이었습니다. 또한 시계에는 심박수 및 펄스 옥스 센서가 장착되어 있습니다. 후자는 운동 중 신체가 산소를 얼마나 잘 흡수하는지를 결정합니다. 다음 업데이트에서 시계는 여성의 건강 추적 기능을 받게 됩니다.

선구자 945- 최고 수준의 제안. 이 시계에는 내장형 미디어 저장 장치, 비접촉식 결제 시스템, 비상 호출 기능 및 열, 적응 및 개인의 성능에 맞게 조정된 다양한 스포츠 모드가 있습니다.

Garmin Forerunner 935: 달리기를 위한 최고의 GPS 및 심박수 시계

가격: 29,999루블

Forerunner 945는 아직 널리 보급되지 않았지만 최고의 러닝 시계는 Forerunner 935입니다. 가볍고 정확하며 매우 편안합니다.

트레일 러닝을 포함한 다양한 러닝 활동을 추적하도록 설계되었습니다. Elevate의 심박수 센서는 운동 중뿐만 아니라 하루 종일 심박수를 추적합니다. 심박수, 속도, 페이스 및 거리 데이터 외에도 시계는 신체의 산소 흡수 정도에 대한 정보를 수집하고 개별 성능 지표 및 권장 휴식 시간을 계산합니다.

광학 센서는 중간 강도의 운동 중에 높은 정보 콘텐츠를 보여주지만 무거운 하중을 가하는 동안 정확도가 떨어집니다. 가장 정확한 계산을 위해 Forerunner 935와 함께 사용하는 것이 좋습니다. 가슴 심박수 모니터개미+. 이 시계는 6가지 러닝 모드, 발과 지면 접촉 시간, 보폭 등을 감지하는 Garmin Running Dynamics Pod와 함께 작동할 수도 있습니다.

Forerunner 935는 일반 대중을 위한 GPS 및 심박수 모니터 기능이 있는 스포츠 시계입니다. 훈련을 진지하게 하는 사람들과 가끔씩 운동을 하는 사람들에게 적합합니다. 비전문 운동선수도 Forerunner 235 또는 Forerunner 245와 같은 더 많은 예산 옵션을 볼 수 있으며, 마라톤 주자에게는 Garmin Fenix ​​5가 흥미로운 모델로 보일 것입니다.

Garmin Forerunner 35: 달리기를 위한 최고의 저렴한 GPS 시계

가격: 11,790루블

많은 러닝 워치는 인상적인 기능을 가지고 있으며 저렴하지 않습니다. 그러나 GPS가 있는 좋은 시계와 올림픽 수준의 통계가 없는 심박수 모니터를 원하는 사람들을 위한 옵션이 있습니다. 그 중 하나는 달리기 속도, 거리 및 심박수에 대한 데이터를 수집하기 위한 웨어러블 장치인 Garmin Forerunner 35입니다.

다른 Garmin 라인업과 마찬가지로 Forerunner 35에는 Elevate 심박수 기술이 있습니다. 저강도 및 중강도 부하에서 펄스에 대한 명확한 그림을 제공합니다. 고부하 중 심장의 작용에 대한 자세한 정보를 얻으려면 시계를 흉부 ANT+ 심박수 모니터에 연결해야 합니다.

디자인이 심플하고 깔끔합니다. 화면에는 유용한 정보가 많이 포함되어 있습니다. 5ATM 방수 기능 덕분에 시계는 비와 수영장에서 사용할 수 있습니다. 수영, 사이클링, 유산소 운동을 좋아하는 분들을 위해 적절한 모드가 제공됩니다.

비슷한 가격에 차세대 스포츠 시계인 가민 포러너 45가 곧 출시될 예정이며, 디자인 면에서는 원형 다이얼만 다를 뿐 기능은 거의 같다.

Garmin Forerunner 235: #2 최고의 저렴한 러닝 워치

가격: 17,290루블

이제 이것은 가장 수익성이 높은 제안 중 하나입니다. 시계는 이미 4년이 되었고 Forerunner 245가 발표된 후 가격이 훨씬 낮아졌습니다. 얇은 손목을 염두에 두고 디자인한 최초의 모델이기 때문에 주로 여성분들에게 추천합니다.

이 러닝 워치는 Elevate의 광학 심박수 모니터를 사용합니다(Garmin Forerunner 935에 사용된 것과 동일하며 가격은 두 배). Forerunner 235 프리미엄 장치에는 혈액 내 산소 수준을 변경하는 기술이 있습니다. 그 외에도 수면 추적, 걸음 수 등을 포함한 기본 기능의 전체 세트가 제공됩니다. Garmin 스포츠 가제트 라인에는 이러한 기능 세트를 갖춘 저렴한 러닝 시계가 많지 않습니다.

Garmin Fenix ​​​​5S Plus: 최고의 여성용 러닝 워치

가격: 61 450 루블

이 웨어러블 기기는 일반 기기처럼 보입니다. 진지한 운동선수와 얇은 손목을 가진 운동선수를 대상으로 합니다. 42mm 케이스의 무게는 69g입니다.

5S Plus는 성능 저하 없이 Fenix ​​5 Plus의 소형 버전입니다. Google Pay 비접촉식 결제, 심박수 모니터, 내장 스토리지, 컬러 맵, Garmin Connect IQ 액세스 및 놀라운 통계 도구 세트가 있습니다.

달리기, 사이클링, 수영, 골프, 카약, 조정 등 인기 있는 스포츠와 특정 스포츠를 위한 모드가 있습니다. 액세서리는 위성 시스템 및 갈릴레오와 함께 작동합니다. 항상 켜져 있는 GPS를 사용하면 최대 11시간 동안 작동합니다. 일반 모드에서 자율성은 약 일주일입니다.

Polar Vantage M: #2 최고의 여성용 러닝 워치

가격: 19,990루블

세련된 Polar Vantage V(아래 그림)는 모든 사람에게 적합하지 않습니다. 동일한 제조업체의 가장 가까운 대안은 Vantage M입니다.

Model M은 값 비싼 제품의 거의 모든 기능을 갖추고 있으며 편리한 디자인, 교체 가능한 스트랩 및 적절한 자율성(활성 모드에서 약 30시간)으로 구별됩니다.

스마트 스포츠 워치는 신체 활동에 대한 통계를 수집할 뿐만 아니라 이를 분석하여 운동을 최적화하고 활동 사이에 충분한 회복 시간을 허용합니다. 이것은 높은 스포츠 성과가 힘든 운동뿐만 아니라 적절한 휴식에 달려 있음을 이해하는 사람들을 위한 액세서리입니다.

Polar Vantage V: 인터벌 트레이닝을 위한 최고의 시계

가격: 34,990루블

2014 Polar V800은 Polar Vantage V로 대체되었습니다. 통계 도구의 확장 세트 덕분에 이 장치는 전문가 수준의 스포츠 액세서리 순위에 진입했습니다.

Vantage V는 심박수 모니터링 외에도 추가 액세서리 없이 러닝 파워를 추적합니다. 러닝 파워는 선수가 지면을 밀어내고 현재 속도로 계속 달릴 때 적용하는 힘입니다. 어떤 면에서 이것은 심박수보다 더 정확한 성능 측정입니다. 현명하게 사용하면 런닝 파워 데이터는 신체의 비축량을 현명하게 사용하고 장거리에서 에너지를 절약하는 데 도움이 됩니다.

이게 다가 아닙니다. Polar Vantage V는 휴식 간격을 최적화하는 데 도움이 되는 GPS 및 심박수 러닝 시계입니다. 40시간의 배터리 수명은 Polar V800에 비해 명백한 이점이며 설계 및 훈련 모드 세트도 마찬가지입니다.

Garmin Fenix ​​​​5 Plus: 음악 애호가를 위한 최고의 시계

가격: 61 450 루블

아마추어 선수에게 Fenix ​​​​5 Plus는 설정이 너무 많아 보일 수 있습니다. 그러나 최근 업데이트 덕분에 이 러닝 워치는 광범위한 청중의 관심을 끌 만한 흥미로운 기능을 갖게 되었습니다.

Fenix ​​5 Plus는 현존하는 최고의 러닝 워치 중 하나입니다. 의심의 여지가 없습니다. 모든 종류의 야외 활동을 위해 특수 모드를 제공합니다. 달리기, 트레일 달리기, 하이킹, SUP 서핑, 스카이다이빙을 위한 옵션이 있습니다.

내장된 광학 센서로 혈중 산소 포화도, 신체 회복 시간, 예상 훈련 효율 등을 측정할 수 있습니다. Forerunner 935만이 Fenix ​​​​5 Plus를 제외하고 전체 Garmin 라인에서 풍부한 실행 통계를 제공합니다.

하나의 경로에 얽매이지 않는 사람들을 위해 시계는 GPX 형식으로 사용자 지정 경로를 다운로드할 수 있는 기능이 있는 컬러 맵 세트를 제공합니다. 이것이 기본 Fenix ​​​​​5 모델과의 주요 차이점입니다.

최신 업데이트는 Spotify에서 오프라인으로 트랙을 재생하는 기능을 가져왔습니다. Garmin Pay 지원에 추가하면 최고의 기능으로 가득 찬 스포츠 시계 중 하나를 갖게 됩니다.

Suunto 9: 대용량 배터리를 탑재한 최고의 러닝 워치

가격: 33,990루블

달리기 외에도 수많은 다른 활동을 제공하지만 제조업체는 자율성에 가장 많은 관심을 기울였습니다. GPS를 켠 상태에서 가장 힘든 절전 모드에서 가제트는 120시간 동안 지속됩니다.

운동을 시작하기 전에 시계는 사용자에게 남은 충전량을 알려줍니다. 운동 중에 바로 에너지 절약 모드로 전환할 수 있습니다.

시계는 놀랍도록 정확한 속도 판독값을 제공합니다. FusedSpeed ​​​​기능은 이를 담당합니다. 위성 지리 데이터를 가속도 센서에서 수신한 정보와 비교합니다. 이는 트레일을 달릴 때, 인터벌 트레이닝 중, 높은 건물, 나무 또는 기타 장애물로 인해 GPS 신호가 손실될 때 특히 필요합니다.

모든 흥미로운 기능에도 불구하고 일부 사용자는 Suunto 9의 인터페이스와 열악한 모바일 앱에 만족하지 않습니다. 따라서 편의성과 스포츠 기능이 자율성을 넘어선다면 스포츠 러닝화 라인에 주목하십시오.

Apple Watch Series 4: 실행 모니터링 기능이 있는 최고의 스마트워치

가격 : 26,600 루블부터

첫 번째는 달리기나 다른 스포츠 활동을 위해 날카롭게 하지 않았습니다. 그 이후로 많은 것이 바뀌었습니다. 이제 watchOS 5는 업무와 활동적인 여가 ​​활동에 필요한 모든 것을 제공합니다.

내장된 GPS 모듈은 위성을 거의 즉시 포착합니다. Apple Music의 재생 목록과 시계를 동기화할 수 있으며 단말기가 있는 매장에서도 시계로 결제할 수 있습니다. 시계는 LTE 모듈로 수정되었으며 이 경우 스트리밍 음악 재생 및 이동 통신이 지원됩니다.

WatchOS 5는 4세대 뿐만 아니라 Apple Watch 3, 2세대에서도 사용 가능합니다. 러너에게 유용한 많은 새로운 기능이 포함되어 있습니다. 운동 앱에는 글라이딩 속도(마지막 킬로미터를 이동하는 데 걸린 시간 측정), 평균 케이던스 및 자동 달리기 감지 기능이 추가되었습니다.

Apple Services는 러너들에게 꽤 좋은 생태계이지만, 많은 사람들은 여전히 ​​운동 선수의 요구 사항을 염두에 두고 설계된 특수 앱을 선호합니다. Apple에서 타사 앱이 위치 데이터에 액세스할 수 있도록 함으로써 시계는 Strava와 같은 많은 인기 플랫폼과 완벽하게 호환됩니다. 통계는 가장 방대하지 않습니다. 속도, 경주 기간, 거리 및 심박수에 의해 제한됩니다. Apple Watch 4의 심박수 모니터는 의학적으로 정확하지 않지만 일반 소비자에게는 탁월합니다. 고강도 운동 중에는 Garmin 및 Suunto 스포츠 시계만큼 자주 사용하지 않습니다.

Fitbit Ionic: 달리기를 위한 최고의 Fitbit 시계

가격 : 15,000 루블부터

Ionic은 GPS가 내장된 유일한 시계입니다. Apple Watch와 마찬가지로 아마추어 수준의 피트니스 추적을 위한 충분한 도구 세트를 제공합니다. 주요 기능은 페이스, 이동 거리, 소모 칼로리 측정입니다. 추가 매개변수가 많지 않으므로 이 가제트는 진지한 성취를 위한 것이 아니라 드물게 실행하는 사람들에게만 추천할 수 있습니다.

자율성은 적절합니다. GPS로 활성 사용 시 약 10시간, 대기 모드에서 4일.

Amazfit Stratos: GPS가 포함된 예산 실행 시계

가격: 10,990루블

스포츠 환경에서 그다지 유명하지 않은 중국 회사 Huami가 소유한 Amazfit 브랜드는 대부분 Garmin을 복사합니다. 그것은 잘 밝혀졌습니다.

Amazfit Stratos는 실행 중인 활동, 수업을 모니터링합니다. 타원형 운동화, 사이클링, 수영, 철인 3종 경기, 등산, 트레일 러닝, 테니스, 축구, 스키. GPS 및 GLONASS에 대한 지원, Strava와의 동기화, GPX 형식의 음악 및 자신의 경로를 가제트에 업로드할 수 있습니다.

Amazfit에는 Garmin과 유사한 고급 통계를 제공하는 자체 분석 시스템인 FirstBeat가 있습니다. 여기에는 산소 소비에 대한 데이터가 포함됩니다. 광학 심박수 센서는 높은 정확도를 자랑할 수 없지만 Amazfit Stratos가 가슴 심박수 모니터와 함께 작동할 수 있다는 사실로 이를 보상합니다.

많은 기능이 있지만 일반적으로 시계를 실행하는 범주에서 최악의 가제트와는 거리가 멀지 만 Garmin 수준의 것을 기대해서는 안됩니다.

Coros Apex: 저예산 GPS 러닝 워치 #2

가격: 29,990루블

코로스(Coros)는 스마트 자전거 헬멧을 전문으로 합니다. 회사의 스포츠 시계 시장 진출은 2018년 초 Coros Pace의 발표와 함께 시작되었습니다. 곧 Coros Apex가 뒤따랐습니다.

Coros Apex는 42mm와 46mm의 두 가지 크기로 제공됩니다. 기술적인 측면에서 차이점은 없습니다. 두 스포츠 시계 버전 모두 GPS 및 GLONASS, 심박수 모니터링, AI 부하 및 휴식 모드 분석기를 지원합니다. 위치 정보가 활성화된 경우 자율성은 42mm 모델의 경우 25시간, 더 큰 모델의 경우 35시간입니다.

컴패니언 애플리케이션은 안정적이고 매우 유익합니다. Strava 및 TrainingPeaks에 데이터를 보낼 수 있습니다. Garmin 및 Polar 제품군을 감당할 수 없다면 Coros Apex를 살펴보십시오. 이 시계는 수백만 명의 팬을 확보하지 못했지만 확실히 주목할 가치가 있습니다.

달리기는 가장 인기 있는 스포츠 중 하나입니다. 그것은 남성과 여성에게 적합하며, 잃는 데 도움이 됩니다. 초과 중량그리고 모양을 유지하십시오. 금기 사항이 없으면 모든 연령대에서 시행 할 수 있습니다. 이 스포츠를 선택하는 모든 사람은 훈련의 효과를 높이려는 공통된 욕망을 가지고 있습니다. 실행 중인 시계가 이 작업에 도움이 될 것입니다. 초보자와 전문가 모두를 위해 구입할 수 있습니다. 현대 모델에서는 모든 사람이 필요한 기능을 찾을 수 있습니다.

효과적인 운동에 필요한 모든 것

러너 훈련의 효과를 평가하는 방법은 무엇입니까? 많은 운동선수에게 이동 거리는 평가의 주요 기준 중 하나입니다. 달리기용 현대 스포츠 시계는 가장 가까운 10분의 1미터까지 이동한 거리를 계산할 수 있습니다. 공과가 경기장에서 열리든 열린 공간에서 열리든 상관없습니다.

누군가는 성공을 킬로미터로 평가하고 누군가는 걸음 수로 평가하는 데 익숙합니다. 몇 년 전만 해도 선수들은 별도의 만보계를 사용해야 했지만 오늘날에는 이 기능이 시계에 구현되어 있습니다. 스마트 가제트는 주자가 운동 중 몇 걸음을 걸었는지 계산하고 추가 통계를 위해 결과를 저장합니다.

타이머와 스톱워치는 시계가 없으면 할 수 없는 두 가지 유용한 옵션입니다. 타이머는 운동에 필요한 시간을 계산하는 데 도움이 됩니다. 스톱워치 기능은 단거리 레이스에 없어서는 안될 필수 기능입니다.

까다로운 사용자를 위한 특수 기능

건강을 중요하게 생각하는 사람들에게는 심박수 모니터가 있는 러닝 워치가 유용할 것입니다. 대부분의 모델에서는 언제든지 심박수를 알 수 있습니다. 전문가는 심박수 영역 설정 기능이 있는 가제트를 좋아할 것입니다. 운동 선수가 지정된 영역을 벗어나면 장치가 지속적으로 심장 박동을 모니터링하고 경고음을 울립니다.

신체 활동이 과체중과의 싸움에 도움이 된다는 것은 비밀이 아닙니다. 많은 사람들이 체중 감량을 위해 달리기를 선택합니다. 이 경우 그들은 걸음 수뿐만 아니라 "탄"칼로리도 계산할 충실한 조수가 될 것입니다. 15분 수업이든 1시간 달리기이든 상관없이 작업 결과를 숫자로 보는 것은 항상 좋습니다. 이 활동으로 얼마나 많은 칼로리를 태울 수 있습니까? 그것은 모두 키, 체중 및 성별의 개별 매개 변수에 따라 다르며 많은 모델은 이러한 지표를 고려하여 "스마트"칼로리 계산을 제공합니다.

GPS 내비게이션은 오늘날 스포츠 시계를 특징짓는 유용한 기능입니다. 러닝은 엄격하게 정의된 트랙을 따라 수행할 수 있으며 해당 지역을 자유롭게 이동할 수 있습니다. 일부 장치는 이동 경로를 기록할 뿐만 아니라 운동 선수를 위해 소셜 네트워크에서 즉시 성과를 공유할 수 있습니다.

목표를 달성하고 개인 기록을 세우면 Watchsport 매장에서 적합한 가제트를 구입할 수 있습니다.

최고의 러닝 시계 사진

최고의 러닝 워치는 무엇입니까? 당신은 올바른 시간에 올바른 위치에 있습니다. 첫 마라톤을 위한 초심자 훈련이든 진지한 투구를 위한 시계가 필요하든 훌륭한 선택이 될 것입니다! 우리는 저렴하고 단순한 것부터 더 비싸고 기능적인 옵션에 이르기까지 시장에 나와 있는 모든 러닝 워치를 검토하고 여러분의 주의를 환기시킵니다.

순수한 달리기에 관해서는 Forerunner 935가 복수합니다. Fenix ​​5 Plus는 틀림없이 회사 최고의 스포츠 및 내구성 시계이지만 Forerunner 935는 모든 범위의 러닝을 제공합니다. 가볍고 선명하며 사용하기 쉬운 Forerunner 935는 시장에서 가장 인기 있는 시계 중 하나입니다.

세션을 포함하여 대부분의 달리기를 추적하도록 설계되었으며 Elevate의 심박수 센서, 달리기의 심박수 데이터 및 연중무휴 피트니스 추적도 포함됩니다. 그리고 그 데이터로 하는 일은 정말 인상적입니다. VO2 Max 데이터, 세션의 훈련 효과 등급, 훈련 효율성 및 권장 휴식 시간은 모두 심박수 변동성 판독값에서 파생됩니다.

물론 이것은 표준 러닝 데이터(페이스, 거리 등)와 더 복잡한 데이터에 추가됩니다. 모든 심박수 영역은 달리는 동안 사용할 수 있으며 가장 높은 정확도가 정말로 필요한 경우 ANT+ 가슴 스트랩을 사용할 수 있습니다. Garmin 광학 센서는 중간 강도의 훈련 실행에는 충분하지만 힐 스프린트 및 기타 운동 중에는 고장납니다. 또한 케이던스, 지면 접촉 시간, 보폭 등 6가지 러닝 다이내믹스를 제공하는 Garmin Running Dynamics Module과도 호환됩니다.

요컨대 성능에 대해 진지하게 생각한다면 Forerunner 935는 최고의 표적 분석을 제공합니다. 울트라 트레이너는 Fenix ​​5를 봐야 하지만 초보자는 Forerunner 235가 훨씬 좋습니다.

초보자를 위한 최고의 러닝 워치: Garmin Forerunner 35

그러나 올림픽 선수 데이터에 대한 과학 없이 좋은 GPS 시계만 원하는 러너는 어떻습니까? Garmin Forerunner 35는 달리기 영역, 거리 및 심박수를 위해 상세한 데이터를 피합니다.

다른 Garmin 라인업과 마찬가지로 Elevate 심박수 기술은 일정한 중간 강도의 느낌을 주기에 충분하지만 높은 강도에는 사용하고 싶지 않을 것입니다. 그러나 더 크고 좋은 시계와 달리 가슴 끈을 맬 수 없습니다.

디자인은 상당히 미니멀하지만 LCD 화면은 운동 중에 바로 사용할 수 있으며 5ATM 방수 기능을 갖추고 있어 샤워 후에 착용할 수 있습니다. 피트니스 추적의 기본 요소도 있습니다.

그의 새로운 Polar M200이 200달러라는 가격표를 주었지만, 우리는 여전히 Garmin의 예산 시계를 선택합니다. 왜냐하면 이 시계는 달릴 때 필요한 대부분의 기능을 자랑하기 때문입니다.

톰톰 스파크 3

TomTom은 손목 기술 게임에서 물러났지만 좋은 소식은 이 Wareable 팀이 가장 좋아하는 제품을 놀라운 가격에 사용할 수 있다는 것입니다.

최근에 심박수 모니터는 시장에서 꽤 인기 있는 장치가 되었습니다. 또한 운동 선수뿐만 아니라 건강을 모니터링하기로 결정하거나 심장 문제를 경험하는 일반 사람들에게도 관심을 보입니다. 오랫동안 그러한 장치에 관심이 있었지만 모델을 결정할 수 없었다면 우리 기사 덕분에 어떤 것이 자신에게 적합한지 알게 될 것입니다. 다양한 가격대의 심박수 모니터 등급을 확인할 수 있습니다.

10번 - 뷰러 PM15

가격: 3,400루블

Beurer PM15 - 저렴하지만 좋은 심박수 모니터. 여기에서는 이국적인 기능을 찾을 수 없으며 장치에는 스톱워치, 시계, 알람 시계 및 심박수 센서와 같은 겸손한 무기고가 있습니다.

그러나 후자는 매우 정확하게 작동합니다. 제조업체는 값의 오류가 말 그대로 몇 단위라고 말합니다. 이 외에도 모델 소유자는 상한 및 하한을 미세 조정하여 심박수를 미세하게 제어할 수 있습니다.

초기 세그먼트의 다른 대표자와 달리 가제트는 손에 잘 들고 습기를 두려워하지 않습니다. 따라서 빗방울이나 땀이 심박수 모니터를 손상시키지 않습니다. 단점은 디스플레이의 밝기가 낮기 때문에 화창한 날에는 눈부심을 시작합니다.

#9 - 시그마 아이디고

가격: 2,850루블

SIGMA iD.GO는 아날로그 체스트 송신기와 스트랩이 함께 제공된다는 점에서 흥미롭습니다. 따라서 어떤 이유로든 완장이 마음에 들지 않으면 다른 방식으로 착용할 수 있습니다.

어느 것이 더 나은지는 사용자가 결정할 문제입니다. 사실, 손목 마운트를 사용하면 시계를 사용할 수 없다는 것이 가장 큰 단점입니다.

모델의 기능은 이전 참가자와 완전히 동일합니다. 이 때문에 모드 간 전환은 버튼 하나로 수행됩니다. 이 장치는 혼란스러울 수 있는 추가 종소리와 휘파람이 필요하지 않은 사람들에게 좋은 옵션이 될 것입니다. 직접적인 작업으로 더 비싼 모델보다 나쁘지 않습니다.

8번 - 새니타스 SPM25

가격: 3,600루블

Sanitas SPM25에는 더 흥미로운 기능이 있습니다. 따라서 일반적인 심박수 측정 외에도 인기있는 모델은 표시기의 평균 값을 계산하고 최대 주파수를 나타낼 수 있습니다.

이 외에도 운동 시간과 강도에 맞춰 기기를 조정해 칼로리 소모량을 계산할 수 있는 편리한 기능이 있다. 이것은 달력, 알람 시계, 스톱워치 및 시계의 전면에 있는 표준 세트로 보완됩니다.

심박수 모니터로 값을보다 정확하게 표시하기 위해 사용자는 성별, 나이 등 개인 매개 변수를 조정할 수 있습니다. 솔루션의 디자인이 간결하여 비즈니스 정장에도 팔에 착용할 수 있습니다. 약점 중 다소 약한 화면 밝기만 구별할 수 있다.

7번 - DFC W117

가격: 2,990루블

DFC W117은 가격과 품질 면에서 수익성 있는 옵션입니다. 리뷰에서 사용자는 특히 자율성에 주목합니다. 한 쌍의 배터리에서 장치는 약 1년 동안 작동할 수 있습니다.

여기의 기능은 괜찮습니다. 최대, 평균 심박수를 계산하고, 훈련 구역을 설정하고, 칼로리를 모니터링할 수도 있습니다. 화면에는 백라이트가 있으며 디스플레이가 태양 아래서 눈부심 없이 보일 정도로 충분히 밝습니다.

모델의 약점은 케이스입니다. 최고 품질의 플라스틱이 아닙니다. 따라서 그는 수분 침투에서 살아남을 수 있지만 아스팔트에 떨어질 가능성은 거의 없습니다. 그럼에도 불구하고 시계는 손목에 잘 맞고 필요에 따라 스트랩을 조정할 수 있습니다.

#6 - 시그마 PC 15.11

가격: 3,500루블

SIGMA PC 15.11은 노포 메이커의 모델입니다. 그는 심박수 모니터에 많은 다른 숫자가 배치 된 충분히 큰 화면을 장비했지만 각 값에는 자체 글꼴이 있기 때문에 혼동하는 것은 불가능합니다.

장치가 소모된 칼로리 수를 계산하려면 개인 데이터를 입력해야 합니다.

전원으로 CR2032 배터리가 여기에 사용되며 그 기능은 12개 이상의 운동에 충분합니다. 케이스에 방수 기능이 있는 것도 기쁩니다. 심박수 모니터로 30미터 깊이까지 잠수할 수도 있습니다. 마이너스 중 가장 편안한 스트랩이 아닌 것을 강조합니다.

#5 - 폴라 H10 M-XXL

가격: 6 200루블

Polar H10 M-XXL은 고급 모델이며 당사 상단에 있는 최초의 전체 흉부 심박수 모니터입니다. 그 기능에는 마지막 운동의 데이터를 표시하고 스마트폰으로 데이터를 보내는 기능이 포함됩니다. 따라서 동안 연습주머니에 모바일 장치를 휴대할 필요가 없습니다.

제조업체는 또한 디자인에 신경을 썼습니다. 스트랩은 원하는 위치에 정확하게 조정되고 고정될 수 있습니다.

여기서 심박수 측정용 센서는 신호 보호로 수정되므로 간섭이 측정을 방해하지 않습니다. 단점 중에서 가격만 골라냅니다. 일부 사용자는 가격이 너무 높다고 생각합니다.

#4 - 폴라 FT4

가격: 9,800 루블

Polar FT4는 단순해 보이지만 기능이 인상적인 핀란드 회사의 제품입니다.

장치는 최대값과 평균값을 표시할 수 있을 뿐만 아니라 사용자에게 다음 번에 권장되는 신체 활동 제한값을 제공하기 위해 메모리에 저장할 수 있습니다.

시간에 따른 지표의 변화는 그래픽 그림으로 표시됩니다. 최대 표시기를 초과할 때 트리거되는 디스플레이 백라이트 및 가청 신호가 있습니다. 장치의 본체는 방수 처리되어 있습니다. 이 외에도 표시된 값의 높은 정확도, GPS 모듈의 존재 및 장치의 내구성에 대해 이야기할 수 있는 신뢰할 수 있는 재료가 있습니다.

#3 - 푸마 PU91129100

가격: 11,500루블

PUMA PU91129100에는 심박수 센서가 내장되어 있어 가장 정확한 심박수를 표시할 수 있습니다. 아날로그 고유의 모든 기능도 여기에 있습니다. 최대 및 평균 심박수, 메모리에 값 저장, 밝은 햇빛 아래에서도 장치를 사용할 수 있는 화면 백라이트. 이 제품은 독일에서 제조되었으므로 조립 품질에 대해 의심의 여지가 없습니다. 모든 구성 요소가 완벽하게 맞습니다.

심박수 측정기의 스트랩은 편안하고 리뷰에 따르면 사용자 사이에서 알레르기 사례가 없었습니다. 이 케이스는 수분 보호 기능이 있으며 50m 깊이의 수중 침수를 견딜 수 있으며 단점 중 하나는 브랜드의 인기로 인해 가격뿐입니다.

2번 - 뷰러 PM90

가격 : 6 600 루블

Beurer PM90 심박수 모니터는 시계 형식으로 제작되었으며 외부 심박수 센서로 보완됩니다. 그다지 매력적으로 보이지 않습니다. 큰 치수가 영향을 미칩니다. 제조업체는 비용을 절약하기 위해 그러한 희생을 감수했습니다. 그러나 이 장치는 일상적인 착용을 위한 것이 아니므로 그렇게 중요하지 않습니다.

그러나 훈련에서는 투자된 모든 페니를 계산합니다. 심박수를 측정하는 것 외에도 가제트는 지방과 소모된 칼로리의 양을 표시할 수 있습니다. 러너는 랩 카운팅 기능을 높이 평가할 것입니다.

이러한 심박수 모니터는 산을 오르는 데에도 도움이 됩니다. 사실은 기압계와 심박수 모니터가 있다는 것입니다. 그들은 너무 어려운 조건이 당신을 기다리고 있음을 제때 경고할 것입니다. 그것들을 기반으로 흡입 산소의 최대 부피 결정도 여기에서 구현됩니다. 그리고 가제트에는 손목 측정이 특히 정확하지 않더라도 온도계도 포함되어 있습니다.

#1 - 폴라 V800HR

가격 : 30,000 루블

Polar V800 HR은 다른 어떤 모델도 비교할 수 없는 2020년 최고의 심박수 모니터입니다. Android 및 iOS 스마트폰과 동기화하여 훈련 데이터를 전송하고, 수신 전화 및 메시지를 사용자에게 알리고, 눈부심 없이 작동하기에 충분한 밝은 백라이트가 있는 LCD 디스플레이를 탑재한 본격적인 스마트 워치입니다. 화창한 날에도.

심박수를 측정하는 직접적인 의무 외에도 가제트는 수면, 칼로리를 모니터링하고 신체 활동 부족에 대해 경고할 수 있습니다. 유용한 센서 중 가속도계, 자이로스코프, 온도계 및 고도계를 강조 표시합니다. 이러한 광범위한 무기고를 통해 장치는 어떤 조건에서도 관련성이 있습니다.

자율성은 350mAh 배터리로 제공됩니다. 덕분에 배터리를 교체할 필요가 없습니다. 단점 중 하나는 가격뿐만 아니라 골라낼 수 있습니다. 따라서 사용자 리뷰에 따르면 장치에 업데이트 문제가 있습니다. 일부는 일부 기능의 재설정 또는 실패로 이어집니다.