피트니스 팔찌는 무엇을 할 수 있습니까? 피트니스 팔찌: 작동 원리 및 필요한 이유

웨어러블 전자 제품에 대한 패션이 전 세계를 적극적으로 장악하고 있는 동안 점점 더 많은 사람들이 피트니스 팔찌와 피트니스 트래커가 필요한 이유를 궁금해하고 있습니다. 인터넷에서 이따금 논쟁이 벌어지고 있습니다. 스마트 팔찌의 이점이 있습니까, 아니면 패션에 대한 찬사이자 괴짜를 위한 또 다른 장신구입니까? 생각 해봐.

너 자신을 알라

"전자 똑똑한 사람"이 우리에게 열어주는 첫 번째 기회는 우리 몸에 대해 더 많이 배우는 것입니다. 원칙적으로 정확한 수치가 없으면 하루의 정권, 영양 및 휴식을 객관적으로 평가하기가 어렵습니다. 출근길이 2시간이 걸리고 힘이 많이 든다면 우리는 활동적이라고 생각한다. 동시에, 우리는 종종 이 2시간 동안 우리가 교통수단에 앉아 있다고 생각하지 않고 5-10분 동안 걷는다. 아침에 아침을 먹지 않거나 저녁 6시 이후에 저녁을 먹지 않으면 체중이 줄어들고 기분이 좋을 것 같지만 실제로 아침 식사가 부족하면 신진 대사가 느려지고 오후 6시는 천장에서 찍은 수치이며, 이런 식으로 먹으면 크게 해를 입을 수 있습니다.

그리고 일상 활동을 기록하고 그래프와 통계로 저장하는 손목 가제트는 정확한 데이터를 기반으로 일상 결과뿐만 아니라 트렌드를 평가하고 패턴을 추론하는 다양한 각도에서 라이프 스타일을 볼 수 있도록 도와줍니다.

동기 부여 및 규율

"월요일부터 새로운 삶 시작하기"는 아마도 상황에 익숙할 것입니다. 같은 월요일이 오고, 훈련과 다이어트가 시작되고, 몇 주가 지나고, 아니면 한 달이 지나도 겉으로는 아직 결과가 보이지 않습니다. 노력이 헛된 것처럼 보이고 곧 훈련과식이 요법이 포기됩니다. 성취한 것을 보지 못한다면 계속하기 위해 스스로를 강요하는 것은 정말 어렵습니다.

그것을 보는 방법? 스마트 팔찌의 도움으로 첫날부터 성과를 확인할 수 있습니다. 그리고 매 시간 훈련의 결과, 매일의 결과 및 시각적으로 제시되는 그 역동성은 계속 나아가게 하는 최고의 동기입니다. 통계를 분석하고 결과를 표준 및 설정된 목표와 비교하여 모든 사람이 활동, 영양 및 휴식 모드를 조정할 수 있습니다.

또 다른 유쾌한 "프로"와 "손목 도우미": 스포츠 일기를 작성하고 칼로리를 계산하는 데 시간을 낭비할 필요가 없으며 데이터가 자동으로 기록됩니다.

응용 프로그램에 친구로 추가하여 친척, 친구 및 동료와 경쟁할 수 있는 능력도 동기를 부여합니다. 최악의 상황을 원하는 사람이 있습니까? 아니라고 확신합니다.

다이어트

다이어트 중이신 분들을 위해 최고의 스마트 팔찌는 편리한 영양 분석 시스템을 제공합니다. 재료를 입력하고 양을 적어야 하는 어색한 칼로리 카운터의 시대는 지났습니다. 이제 카탈로그에서 요리를 선택하거나 바코드를 스캔하면 충분합니다. 음식 일기는 섭취한 음식의 칼로리 함량과 영양가에 대한 데이터로 채워지고 애플리케이션은 일일 요구 사항이 얼마나 충족되었는지 보여줍니다.

비-다이어트에게도 유용할 수 있지만. 좋아하는 간식의 칼로리 함량을 알고 있습니까? 스니커즈 스낵은 그림에 영향을 미치지 않는 사소한 일이라고 항상 생각했습니다. 그러나 당신이 먹는 것을 응용 프로그램에 추가하면 다소 흥미로운 사실이 밝혀졌습니다. 칼로리 측면에서 앞서 언급한 막대는 하루 섭취량의 3분의 1과 거의 같습니다. 즉, 한 끼 이상. 우리가 에너지 가치만 고려하고 영양소 구성에 대해서는 고려하지 않더라도 실망스럽습니다. 이런 식으로 경험을 통해 여분의 파운드가 어디에서 왔는지, 어떻게 피할 수 있는지 이해하게 됩니다.

체중 변경 또는 유지

그건 그렇고, 약 킬로그램. 많은 사람들에게 피트니스 트래커는 체중 감량 또는 반대로 체중 증가의 조수가 됩니다. 어떻게? 첫째, 활동을 모니터링하고 두 번째로 영양을 모니터링하는 데 도움이 됩니다. 이러한 데이터는 개별적으로 고려되어서는 안 되며, 서로 관련하여 고려되어야 합니다. 대부분의 경우 가제트 자체가 걸음 수와 칼로리 소비량을 계산하지만 두 개의 숫자로는 체중을 조절하기에 충분하지 않으므로 체중을 감량하거나 늘리려면 포함된 소프트웨어의 기능을 주의 깊게 연구하십시오.

예를 들어, 시간별 칼로리 소비 그래프를 통해 최대 에너지를 언제, 무엇에 소비하는지, 하루 및 일주일 동안 부하가 어떻게 분산되는지 이해할 수 있습니다. 특정 유형의 활동에 얼마나 많은 칼로리를 소비하는지 추정할 수 있는 것이 중요합니다. 결국, 다른 유형의 활동 간의 비율을 변경함으로써 소모 칼로리 수를 조절하고 체중을 조절하기 쉽습니다.

칼로리는 휴식과 수면 모두에서 소비된다는 것을 기억해야 합니다. 손목 장치도 이것을 고려할 때 편리합니다. 중요한 것은 계산에서 개인 데이터(성별, 키, 체중, 나이)를 고려한다는 것입니다. 그리고 물론 균형이 모든 것에서 중요하다는 것을 잊지 마십시오. 체중도 소비되는 칼로리에 달려 있습니다. 그들의 계산은 이미 위에서 언급되었지만 모든 스마트 팔찌가 그것을 자랑 할 수있는 것은 아닙니다.

이 장치 중 "가장 똑똑한" 장치는 칼로리 함량뿐만 아니라 식단의 영양가(지방, 단백질 및 탄수화물의 비율, 소비된 칼로리와 연소된 칼로리의 균형)도 계산합니다. 이것은 삶을 크게 단순화합니다. 체중을 유지하고 싶다면 균형을 0으로 만들고 추가 파운드를 줄이거 나 빠진 것을 얻고 싶다면받은 칼로리와 소비 한 칼로리 사이에 10-15 %의 차이를 얻으십시오.

숙면과 활기찬 아침

수면은 신체 회복과 생체 리듬 조절에 필수적인 요소입니다. 세계 통계에 따르면 대도시 거주자의 40% 이상이 수면 장애를 앓고 있습니다. 불면증은 종종 만성 또는 진행 중인 질병의 악화를 유발하고 심각한 건강 결과를 초래하므로 수면에 대해 생각해야 합니다. 그리고 여기에 수면 모니터링 기능이 있는 모델이 도움이 될 수 있습니다.

스마트 팔찌는 수면 시간과 효과를 평가하는 데 도움이 됩니다. 그러나 주요 장점은 이러한 가제트 덕분에 어떤 하중과 음식이 당신을 건전하고 침착하게 잠드는 것을 방해하고 어떤 것이 좋은 휴식에 기여하는지 분석할 수 있다는 것입니다(결국 활동 및 영양에 대한 데이터도 기록됨). 약물의 효과를 모니터링합니다. 나머지 기간을 계획하고 가장 많이 결정 최고의 시간잠을 위해.

다음 플러스는 사용자가 설정한 시간 간격에서 기상에 가장 적합한 수면 단계를 선택하여 정시에 기상할 수 있도록 대부분의 추적기 "스마트 알람 시계"에서 뜨겁게 논의되고 사용 가능합니다. 좋은 분위기. 숙면, 쉬운 기상, 사랑하는 사람을 방해하지 않는 알람시계 - 좋지 않나요?

결과

주요 기능:

활동 모니터링

수면 모니터링

스마트 알람 시계

전력 모니터링

칼로리 균형 계산

식단의 영양가 계산

거리 계산

"왜 피트니스 팔찌가 필요한가요?"라는 주제에 대한 반성을 요약하면 몇 가지 더 유용한 정보를 간략하게 언급하고 싶습니다.

많은 팔찌에는 시계가 있습니다.

진동 알림 설정 기능

목표 설정 및 달성 모니터링

약물 관리

물 균형

사랑하는 사람의 건강을 원격으로 제어

주치의 또는 트레이너에게 데이터를 보낼 수 있음

일반적으로 많은 시간을 들이지 않고도 활동적인 생활 방식을 이끌고 건강을 모니터링하도록 동기를 부여하도록 설계된 기능의 목록이 꽤 많습니다. 그러나 많은 사람들은 그러한 기능이 일반 모바일 응용 프로그램에서 사용할 수 있기 때문에 비싼 팔찌가 필요하지 않다고 말할 것입니다(저렴하지만 기능적인 모델이 많이 있음에도 불구하고). 근본적인 차이점은 무엇입니까?

1. 스마트 팔찌가 있다면 - 모든 데이터를 하나의 애플리케이션에 담았습니다. 100개의 애플리케이션을 다운로드하고, 각각에 데이터를 등록 및 입력하고, 서로 동기화하고, 스마트폰의 메모리를 막힐 필요가 없습니다.

2. 앱의 걸음 수, 거리 및 활동에 대한 결과의 정확성을 위해 알림으로 인해 스마트폰을 지속적으로 휴대해야 합니다. 달리기, 체육관 또는 경기장에서 분명히 방해가 될 것입니다. 그리고 사무실에서는 점심을 먹거나 회의를 하러 가는 동안 테이블 위에 놓여 있는 경우가 많습니다. 말할 필요도 없이 집에서 청소할 때 스마트폰을 손이나 주머니에 들고 있을 가능성은 거의 없습니다. 한편, 칼로리는 소비되지만 고려되지는 않습니다. 팔찌를 사용하면이 문제가 발생하지 않습니다. 항상 팔이나 옷의 특수 고정 장치에 있습니다.

3. 많은 애플리케이션은 켜져 있을 때만 작동하거나 전화기에서 일부 기능(위치 감지 등)을 활성화해야 합니다. 이것은 필연적으로 모바일 장치의 방전을 가속화합니다. 피트니스 팔찌는 스마트폰과 지속적으로 페어링할 필요가 없으며 모델에 따라 하루에 한 번 이하로 동기화할 수 있습니다. 이것은 스마트폰 충전에 큰 영향을 미치지 않으며 훨씬 더 오랫동안 "연결" 상태를 유지할 수 있습니다.

4. 응용 프로그램에서 인터넷 없이는 많은 기능을 사용할 수 없으며 팔찌를 사용하면 디스플레이에서 직접 활동을 보거나 스마트 폰에서 더 자세히 볼 수 있으며 인터넷이 필요하지 않습니다 (예 : ONETRAK 팔찌 정리).

5. 글로벌 결론을 위해서는 장기간의 통계가 필요하며 데이터 저장 보장 기간은 스마트 팔찌와 비교하여 다른 응용 프로그램에 대해 현저히 짧을 수 있습니다.

6. 모바일 응용 프로그램은 컴퓨터나 노트북에서 열 수 없으며 많은 응용 프로그램이 태블릿에 적합하지 않습니다. 그리고 피트니스 트래커 제조업체는 차트 공부를 더 편안하게 하기 위해 데스크톱 버전을 만듭니다.

결론: 스마트 팔찌와 피트니스 트래커는 "비싼 만보기"나 "쓸모없는 장난감"이 아니며 모든 질병에 대한 만병 통치약은 아니지만 시간을 절약하고 좋은 상태를 유지하고 건강을 모니터링하는 데 도움이 되는 편리하고 기능적인 장치입니다. 그리고 개선하다 물리적 형태. 가장 중요한 것은 필요한 기능을 선택하고 목표를 향해 나아가는 것입니다.

건강을 돌보기 시작하면서 조만간 스스로에게 묻습니다. 바로 이 건강의 지표를 제어하는 ​​방법은 무엇입니까? 이상적인 옵션은 특수 장치와 방법을 사용하는 완전한 건강 검진입니다. 그러나 1년에 한 번 이상 본격적인 시험을 치르는 것은 상당히 문제가 많다. 그리고 일부 도시에서는 현대 장비가 없기 때문에 완전히 불가능합니다.

신체의 완전한 진단을 위한 특별한 수단이 존재하며 오랫동안 사용되어 왔습니다. 그들은 특수 부대의 군인을 테스트하기 위해 군대에서 개발했습니다. 그런 다음 그들은 프로 운동 선수에 의해 채택되었습니다. 물론 이것은 작은 휴대용 장치가 아니라 다양한 장치, 센서 및 전선이 있는 실험실이었습니다. 그러나 과학 기술은 여전히 ​​​​멈추지 않고 이제는 비교적 적은 돈으로 누구나 자기 진단을위한 휴대용 미니 검사실을 구입할 수 있습니다. 이 기술의 기적을 피트니스 트래커라고 합니다. 물론 핸디형 소형기기의 정확도는 현대 진단검사실만큼 높지는 않지만 일반적인 물리적 지표를 제어하기에는 충분하다.

새로운 기술에 대해 알아보기

사실, 피트니스 트래커 또는 피트니스 팔찌는 사람의 신체 활동을 정확하게 모니터링하도록 설계된 소형 웨어러블 기기입니다. 시각적 모바일 건강 모니터링을 위해 특별히 설계되었습니다. 피트니스 트래커는 발명된 지 얼마 되지 않았지만 그 편리함과 정보성으로 인해 이미 인기를 얻었습니다. 이제 이러한 장치는 거의 모든 대기업에서 생산되며 소규모 제조업체도 크게 뒤처지지 않습니다. 일반적으로 스마트 팔찌 시장은 상당히 크고 선택의 폭이 넓습니다. 하지만 어떻게 다른가요? 피트니스 트래커를 선택하는 방법은 무엇입니까? 모델은 기능, 기능 및 디자인의 수에 따라 다릅니다. 새 제품과 마찬가지로 피트니스 팔찌를 구입하기로 결정하는 것은 귀하의 필요, 능력 및 선호도에 따라 결정됩니다. 그러나 먼저이 세련된 장치가 당신에게 정말로 필요한지 결정해야합니까?

피트니스 트래커: 가지고 있는지 없는지?

기술은 위대하며 사람에게 실질적인 이점을 가져다 줄 수 있습니다. 그러나 가장 똑똑한 장치라 할지라도 당신을 위해 움직이고 훈련할 수 있는 장치는 하나도 없다는 것을 기억해야 합니다. 다른 가제트로 자신을 교수형에 처할 수 있지만 노력 없이는 어떤 결과도 가져 오지 않을 것입니다. 여기에서 피트니스 트래커는 다른 신기술에 승산을 줄 수 있지만 주요 임무는 소유자에게 동기를 부여하고 받는 부하를 제어하는 ​​것이기 때문입니다. 이를 위해 팔찌는 다음을 정확하게 측정할 수 있습니다.

• 맥박
• 단계 수
• 칼로리 소모
• 스트레스 수준
• 수면의 질
• 이동 속도와 거리

그리고 직사광선에 노출된 양이나 공기 중의 산소 변화도. 얻은 데이터의 도움으로 음식과 수면 일기를 쉽게 유지할 수 있습니다. 일부 모델에서는 수신된 정보를 스마트폰이나 컴퓨터로 전송할 수 있으며 특수 프로그램은 활동, 건강 지표의 변화를 계산하고 그래프를 작성하고 권장 사항까지 제공합니다. 예를 들어, 당신이 조금 움직이고 있음을 상기시켜 줄 것입니다.

자는 동안에도 24시간 내 상태를 모니터링할 수 있는 모델이 있습니다. 웰빙에 대한 그러한 완전한 통제는 운동선수나 건강한 생활 방식을 지지하는 사람들뿐만 아니라 이러한 통제가 필수적인 사람들, 즉 건강 문제가 있는 사람들에게도 도움이 됩니다. 그렇기 때문에 스마트 팔찌가 점점 더 대중화되고 있습니다. 그리고 팔찌는 이미지에 아름답게 어울릴 수 있는 스타일리시한 액세서리입니다. 그건 그렇고, 당신에게 맞는 트래커를 찾기 시작해야 할 디자인입니다. 모든 피트니스 트래커가 팔찌가 아닌 것으로 나타났습니다.

피트니스 트래커를 선택하는 방법은 무엇입니까?

물론 가장 일반적인 형태의 추적기는 시계와 팔찌입니다. 그러나 클립, "알약" 및 헤드폰 형태의 모델이 있습니다. 일부 모델은 가슴 끈으로 심박수를 측정하고 다른 모델에는 걸음 수를 세는 신발 센서가 있습니다(Misfit Shine 2). 트래커는 하루 24시간, 주 7일 항상 함께할 가능성이 가장 높은 장치이므로 신체에 대한 디자인과 배치가 매우 중요합니다. 장치가 의복 아래에 숨겨지지 않으면 외모에 맞아야 하고 의복 스타일에 맞아야 합니다.

따라서 디자인을 결정할 때 다른 매개변수에 주의를 기울여야 합니다.

화면 존재

많은 추적기에는 화면이 없으므로 현재 결과를 빠르게 평가할 수 없습니다. 그러나 화면이 없으면 충전이 더 오래 지속됩니다. 주요 판독 값을 제어하기 위해 디스플레이가 작을 수 있습니다. 걸음 수 및 칼로리 소모량 또는 정보 제공 - 전자 시계 크기. 정보가 많고 화면이 클수록 장치 가격이 높아집니다.

일부 제조업체는 손목 장치용 새로운 디스플레이 형식도 도입하고 있습니다. 예를 들어, SmartBand Talk(Sony)와 Gear Fit(Samsung)은 긴 곡면 스크린을 가지고 있습니다. 또한 Samsung 모델의 디스플레이는 본격적인 Amoled(스마트폰에서와 같이)인 반면 Sony 모델에는 전자 잉크(일부 북리더에서와 같이)에 흑백 화면이 있습니다. 컬러 화면은 어두운 곳과 밝은 곳에서 모두 선명하게 보이지만 흑백보다 배터리가 더 빨리 소모됩니다.

피트니스 트래커 Sony SmartBand Talk SWR30 화이트

피트니스 트래커 Samsung Gear Fit

추가 기능

거의 모든 피트니스 트래커가 가지고 있는 기본 기능은 만보계와. 나머지는 제조업체의 상상력, 시장에서 두각을 나타내고자 하는 능력 및 열망에 달려 있습니다.

우리는 이미 위에서 한 가지 흥미로운 기능에 대해 이야기했습니다. 바로 수면 모니터링입니다. 일부 트래커는 사용자가 잠자리에 들었음을 인식할 수 있지만 다른 트래커는 적절한 버튼을 눌러 알려야 합니다. 팔찌 중 가장 "똑똑한" 상태는 깊은 수면 또는 가벼운 수면 단계를 결정할 수 있으며 사람을 깨우기가 더 쉬울 때 가벼운 단계로 알람을 조정할 수 있습니다("스마트" 알람 시계 함수).

"고급" 모델에는 주목할만한 2가지 기능이 더 있습니다. 이것은 GPS 모듈과 고도계(고도계)입니다. 이러한 측정은 익스트림 스포츠 애호가 또는 많은 훈련을 자주 자주 다양한 방식으로 수행하는 사람들에게 매우 유용할 수 있습니다.

심박수 센서와 같은 기능은 일반적으로 더 비싼 모델에만 존재합니다. 예, 가장 정확한 유형의 센서인 적외선을 사용하지 않습니다. 따라서 많은 제조업체는 전문 웨어러블 심박수 모니터의 데이터를 동기화하는 기능을 장치에 통합합니다. 따라서 스마트 시계 Apple Watch에는 하루 종일 심박수를 측정하고 데이터를 iPhone으로 전송하는 특수 센서가 내장되어 있습니다.

그리고 무시할 수 없는 마지막 흥미로운 추가 기능은 주머니에서 스마트폰을 꺼내지 않고도 전화를 받거나 걸 수 있는 기능입니다. 예를 들어 Huawei는 Bluetooth 헤드셋으로 변환하는 장치를 개발했습니다! 얼마나 편리한지는 사용자가 결정합니다.

피트니스 트래커 화웨이 TalkBand B31

외부 영향으로부터 보호

시중에서 판매되는 모든 피트니스 트래커는 충격과 먼지에 강합니다. 그리고 습기로부터 최소한의 보호는 물론 모든 사람이 사용할 수 있습니다. 하지만 트래커와 함께 땀을 흘리거나 손을 씻거나 가끔 비를 맞으면서 수영을 하는 경우라면 어떨까요? 그들 중 소수만이 완전한 방수 기능을 자랑할 수 있습니다. 그것이 가능하더라도 구입하기 전에 새 가제트의 허용 가능한 작동 조건을 확인하는 것이 좋습니다. 물에 담글 수 있는지 여부와 깊이, 사용할 수 있는 공기 온도 및 기타 성능 특성.

재충전 및 배터리 충전 없이 작동 시간. 대부분의 피트니스 트래커는 일주일에 한 번 정도 재충전해야 합니다. 컬러 디스플레이가 있는 장치는 3-4일에 한 번 정도 더 자주 충전해야 합니다. 기능이 적을수록 트래커를 충전해야 하는 빈도가 줄어듭니다. 최소한의 기능을 가진 일부 장치는 한 번의 배터리 충전으로 약 6개월 동안 작동할 수 있습니다. 충전은 안되지만 시계처럼 배터리로 돌아가는 모델도 있고, 방전되면 갈아주기만 하면 됩니다.

피트니스 트래커 제조업체에는 충전기 생산에 대한 단일 표준이 없으므로 제품에 다양한 커넥터와 전원 공급 장치를 장착합니다. 선택한 장치에 비표준 커넥터가 있는 경우 대체품을 찾기 어려울 수 있으므로 충전기가 분실되거나 손상되지 않도록 특히 주의해야 합니다.

애플리케이션

거의 모든 제조업체는 장치에 정보를 제공하는 응용 프로그램을 갖추고 있습니다. 이러한 프로그램은 추적기에서 데이터를 수신하고 저장하고 처리할 수 있습니다(그래프 작성, 활동에서 진행 상황 계산 등). 그러나 다른 제조업체의 응용 프로그램은 서로 다른 방식으로 다릅니다. 그러한 기회가 있다면 구매하기 전에 원하는 모델의 응용 프로그램의 모양과 정보성을 평가하십시오. 주의해야 할 주요 사항은 스마트 폰 또는 컴퓨터 (Android, iOS, Mac, Linux, Windows)의 운영 체제에 대한 응용 프로그램 버전의 가용성입니다.

결론

피트니스 트래커를 찾을 때 많은 뉘앙스를 고려해야 하며 그 중 주요 사항은 외부 영향으로부터의 보호, 판독값의 정확성, 소형, 정보 내용 및 배터리 수명입니다. 나머지 매개 변수는 취향, 선호도 및 지갑에 따라 선택됩니다. 이제 시장에는 많은 모델이 있으며 가격은 크게 다릅니다.

가격이 항상 품질을 결정하는 것은 아님을 기억하십시오. 아마도 저렴한 피트니스 트래커가 귀하의 작업에 적합할 것입니다. 올바른 모델을 선택하려면 시간을 소비해야 하지만 이 장치는 많은 시간을 사용자와 함께 보내고 신체 성능을 모니터링하기 때문에 그만한 가치가 있습니다. 적절한 트래커의 선택에주의를 기울이면 오랫동안 당신을 기쁘게하고 건강을 유지하고 증가시키는 비즈니스에 도움이 될 것입니다.

(3 평점, 평균: 5,00 5개 중)

내 친구의 절반은 스마트 팔찌를 착용합니다. 저도 살까말까 고민하다가 일상생활에서 왜 휘트니스 팔찌가 필요한지, 이게 뭔지, 이게 어떻게 작동하는지, 가제트가 왜 좋은지 먼저 알아보기로 했습니다.

화웨이 토크밴드 B2

일반 정보

정보 수집은 정의에서 시작되었습니다. Smartband, 피트니스 팔찌, 심박수 모니터, 피트니스 트래커 - 이것은 우리가 찾을 수 있었던 불완전한 이름 목록입니다. 이것은 신체 활동과 신체의 일반적인 상태 (수면의 질, 맥박)를 추적하는 것이 편리한 장치의 이름입니다.

그들은 초보자 운동 선수와 활동적인 삶을 사는 사람들이 최적의 부하 요법, 수면과 각성의 교대를 확립하도록 돕습니다. 모양이 둥근 캡슐 또는 클립으로 목, 허리 벨트, 운동화 주위에 착용하지만 가장 자주 팔에 팔찌로 착용합니다.

작업 원칙

다음 단계에서 나는 장치의 작동 원리에 대해 알게되었습니다. 만보계 또는 단순히 만보계를 사용하면 신체 활동을 추적할 수 있습니다. 걸음 수는 가속도계 원리에 따라 계산됩니다. 센서는 움직임의 시작과 끝 시간, 강도를 고정합니다. 허용 값을 초과하면 걸음 수를 계산합니다.

수면 단계를 추적할 때도 동일한 알고리즘이 사용됩니다. 센서만이 작은 움직임에 반응하고 데이터를 기록합니다. 가속도계가 어떻게 작동하는지 이해하려면 스프링의 무게를 상상해야 합니다. 한편으로는 고정 베이스에 부착되어 있고, 다른 한편으로는 진동을 감쇠시키는 댐퍼가 있습니다. 흔들림이 발생하면 질량이 관성에 의해 떨어지고 스프링이 늘어납니다.

특수 센서가 추의 변위량을 기록합니다. 데이터는 전기 신호로 변환되어 처리를 위해 전송됩니다. 프로그램은 개체 위치의 변경 사항을 계산합니다. 스마트폰에서 가속도계는 내부에 불활성 덩어리가 있는 작은 칩으로 대체됩니다.

사용자 팁: 가장 중요한 기능을 고려하십시오. 결국 장치의 기능이 적을수록 충전해야 하는 빈도가 줄어듭니다. 일부 피트니스 팔찌는 6개월에 한 번만 충전할 수 있습니다. 시계와 같은 배터리로 작동하는 장치가 있습니다.

피트니스 팔찌의 특징

가민 비보액티브 HR

다양한 장치가 있으며 각 제조업체는 스마트 가제트에 대한 우선 순위를 선택합니다. 나는 그가 무엇을 하는지 최대한 알아내려고 노력했다.

스마트 알람 기능

밤에 팔에 착용하는 팔찌는 수면 단계를 제어합니다. 신호는 6-35에서 정확히 작동하지 않지만 수면이 가장 강하지 않을 때 6-22 또는 6-40이 될 수 있습니다. 사람은 아침 집안일과 걱정거리를 준비하고 쾌활하게 일어납니다. 그런 다음 응용 프로그램에서 수면 단계의 그래프를 분석하여 충분히 쉬고 있는지 파악할 수 있습니다. 또 다른 좋은 장치는 조용한 진동 경고입니다.

심박수 센서

심박수를 가장 정확하게 측정하려면 기기가 피부에 최대한 밀착되어야 합니다. 피트니스 팔찌는 의료 기기가 아니며 계산에 오류가 있음을 기억해야합니다.

단계 제어

스마트 팔찌는 착용자가 하루 동안 걸은 거리를 계산하고 활동 간격을 기억하며 달리기와 걷기 단계를 구분합니다.

메시지 알림

팔찌는 약간의 진동으로 전화를 알려줍니다. 먼저 권한을 확인하면 소셜 네트워크에서도 알림을 받게 됩니다.

​ 소모 칼로리 계산

일일 활동 정보를 기반으로 응용 프로그램은 소모된 칼로리를 계산합니다. 체중 관찰자에게 매우 중요 .

추가 옵션

또는 이 옵션: 가방이나 주머니에서 전화기를 꺼내지 않고도 전화를 걸고 받을 수 있는 기능. 고급 청소년을 위해 설계되었습니다.

제조업체는 흥미로운 참신함을 가제트에 감아 놀라움을 멈추지 않습니다. 예를 들어 GPS 모듈과 고도계(고도계)가 있습니다. 익스트림 관광 및 여행자의 팬을 위한 유용한 정보.

정보를 수집하는 과정에서 초보 사용자를 위한 일련의 팁을 발견했습니다.

1. 항상 같은 손에 팔찌를 착용하십시오. 오른손잡이는 왼쪽, 왼손잡이는 오른쪽입니다. 지배적인 손은 많은 작업을 수행하므로 로드 데이터가 다를 수 있으며 정확하지 않을 수 있습니다.
2. 키, 체중, 나이 및 성별과 같은 장치 개별 데이터의 메모리로 이동합니다. 필요한 경우 팔찌는 평균 걸음 수, 최대 허용 심박수를 계산합니다.
3. 장치를 스마트폰과 동기화하고 일주일에 한 번 이상 정보를 업데이트하십시오. 일반적으로 메모리는 12일 후에 재설정됩니다.

디스플레이 정보

대부분의 스포츠 팔찌에는 화면이 없고 작은 디스플레이로 대체됩니다. 동시에 충전은 더 오랜 기간(보통 일주일) 동안 지속됩니다. 또한 화면이 더 크고 정보가 많을수록 장치가 더 비쌉니다.

주요 수치는 디스플레이에 표시됩니다: 시간, 맥박, 걸음 수, 소모된 칼로리. 나머지 정보는 모바일 애플리케이션에서 추적됩니다. 어두운 곳과 밝은 곳에서 선명하게 보이며 컬러 화면을 보여주지만 3-4일 후에 재충전이 필요하면 배터리가 더 빨리 소모됩니다.

피트니스 팔찌 신청

처리된 데이터를 사용자에게 편리한 형식으로 제공하는 애플리케이션에 대한 정보도 수집했습니다. 첫째, 알림: 스마트폰은 Android 4.4 이상을 실행해야 하며 Bluetooth 4.0이 포함된 iOS7도 적합합니다.

Tip: 괜찮은 피트니스 팔찌 앱을 찾고 계시다면 Mi Fit을 확인해보세요. 중국 Xiaomi 가제트와 완벽하게 동기화됩니다. Instagram, Facebook 및 기타 소셜 네트워크와 호환됩니다. 스마트폰 화면에는 하루 중 활동 및 수면 시간에 대한 자세한 통계, 이벤트 및 통화에 대한 알림이 표시됩니다. 빼기 - 최신 버전에는 "스마트 알람 시계" 기능이 없습니다.

프로그램 기능은 지속적으로 업데이트됩니다. 스마트 알람 기능으로 우수한 러시아어 제품 XSmart 알람, Mi Band Control, Gadgetbridge가 있습니다. 마지막 응용 프로그램은 Mi Band 팔찌뿐만 아니라 Pebble, HPlus 및 Makibes의 스마트 시계와도 호환됩니다.

특정 모델을 고려하기 전에 장치를 서로 비교하고 부적절한 옵션을 걸러낼 수 있는 선택 기준을 결정하는 것이 좋습니다.

가격

시장에는 다양한 가격의 많은 장치가 있으며 최대 5,000 루블의 가격 범주에 탁월한 옵션이 있습니다. 과도한 기능에 대해 과도한 비용을 지불하지 않고 실제로 사용할 필요한 기능을 결정하는 것이 중요합니다.

플랫폼

본격적인 OS는 스마트 워치에만 있습니다. 반면에 트래커는 종종 스마트폰과 동기화되어 모바일 애플리케이션에 모든 정보를 표시합니다. 따라서 호환성은 구매하기 전에주의를 기울여야하는 중요한 포인트입니다.

기능

기본 기능은 걸음 수, 이동 거리, 소모 칼로리 등 모든 장치에서 거의 동일합니다. 많은 사람들에게 이것은 충분합니다. 값 비싼 모델에는 심박수,식이 요법 및 체중 추적, GPS 지원 및 전화 응답 기능과 같은 추가 지표가 있습니다.

자치

배터리 수명은 모바일 장치에 매우 중요합니다. 스마트 워치에서는 더 강력한 충전 및 디스플레이로 인해 기존 피트니스 팔찌보다 훨씬 적습니다. 후자는 약 한 달 동안 한 번의 충전으로 작동하지만 시계는 그렇게 낙관적이지 않습니다. 스마트 가제트는 매일은 아니지만 적어도 2-3일에 한 번은 충전해야 합니다.

최대 7,000 루블의 장치

• 가격: 1,274 루블.
• 호환성:안드로이드 4.4, iOS 7.0.
• 운영 체제:아니요.
• 표시하다:흑백 OLED, 0.42인치 대각선.
• 수분 보호: IP67.
• 심박 측정기:먹다.
• GPS:아니요.
• 센서:가속도계.
• 스마트 알람:아니요.
• 고시:통화, SMS, 메일, 캘린더, 기타 애플리케이션, 스마트폰 잠금 해제.
• 기능:수면 모니터링, 칼로리, 단계, 스마트폰 잠금 해제.
• 무게: 7년
• 스트랩:여러 색상의 실리콘.
• 자치:약 20일.

두 번째 손에 일반 시계를 착용할 필요가 없는 작은 화면이 있는 Xiaomi의 인기 있는 추적기의 2세대. 터치 버튼을 누르면 디스플레이에 트래커가 수집한 모든 정보와 시간이 표시됩니다.

• 가격: 1,623 루블.
• 호환성:안드로이드 4.4.
• 운영 체제:아니요.
• 표시하다:삼색 LED.
• 수분 보호:아니요.
• 심박 측정기:아니요.
• GPS:아니요.
• 센서:가속도계.
• 스마트 알람:아니요.
• 고시:전화, 문자, 소셜 네트워크.
• 기능:보수계, 이동 거리, 칼로리.
• 무게: 3년
• 스트랩:실리콘, 3가지 색상.
• 자치:약 2주.

기능보다 디자인을 강조한 명목상의 트래커. 참은 여성 관객을 위해 만들어졌기 때문에 컴팩트한 크기와 기록적인 가벼운 무게를 가지고 있습니다. 팔찌는 매우 세련되고 거의 느껴지지 않지만 큰 기회를 기대해서는 안됩니다. 내장 가속도계는 걸음 수, 이동 거리 및 칼로리만 계산합니다.

• 가격: 3,892 루블.
• 호환성:안드로이드 4.3, iOS 7.0.
• 운영 체제:아니요.
• 표시하다:전자잉크, 1.1인치.
• 수분 보호: WR50.
• 심박 측정기:아니요.
• GPS:아니요.
• 센서:가속도계.
• 스마트 알람:아니요.
• 고시:아니요.
• 기능:수면 모니터링, 칼로리, 단계, 수영.
• 무게: 9세
• 스트랩:실리콘, 여러 색상.
• 자치:약 8개월.

Withings Go는 잘 알려진 피트니스 가제트 제조업체 라인에서 가장 밝은 보급형 모델 중 하나입니다. 추적기는 긴 작동 시간, 다양한 착용 옵션(팔, 키, 옷) 및 현재 활동을 시각적으로 표현한 잘 읽히는 E-Ink 화면을 자랑합니다.

Go는 달리기뿐만 아니라 수영도 추적할 수 있으며 자동으로 활동 사이를 전환합니다. 트래커는 걸음 수, 거리 및 소모 칼로리를 계산하는 것 외에도 수면을 자세히 분석하고 모바일 애플리케이션에 통계를 표시합니다.

• 가격: 4,167 루블.
• 호환성:안드로이드 4.4, iOS 8.0.
• 운영 체제:아니요.
• 표시하다:하나의 LED.
• 수분 보호: 3미터까지 잠수.
• 심박 측정기:아니요.
• GPS:아니요.
• 센서:가속도계, 자이로스코프, 자력계.
• 스마트 알람:아니요.
• 고시:아니요.
• 기능:보이스 코치, 달리기, 수영, 자전거 타기, 권투.
• 무게: 6세
• 스트랩:실리콘, 단색.
• 자치:약 6개월.

추적기의 장점은 9축 Omni Motion 센서를 사용하여 높은 측정 정확도와 달리기, 사이클링, 수영, 복싱과 같은 활동을 추적할 수 있다는 점입니다. 팔찌는 손목이나 발목에 부착되며 복싱과 같이 한 번에 두 개의 트래커를 사용할 수도 있습니다.

Moov Now의 또 다른 이점은 가상 코치 기능입니다. 모바일 애플리케이션에서 물리적 매개변수를 지정하고 훈련 유형을 선택한 후 음성 및 시각적 프롬프트를 따를 수 있습니다.

• 가격: 6 778 루블.
• 호환성:안드로이드 4.4, iOS 7.0.
• 운영 체제:수정된 안드로이드.
• 표시하다: OLED, 1.34인치, 320×300.
• 수분 보호: IP67.
• 심박 측정기:먹다.
• GPS:먹다.
• 센서:가속도계, 자력계.
• 스마트 알람:아니요.
• 고시:통화, SMS, 타사 응용 프로그램.
• 기능:수면 모니터링, 칼로리, 걸음 수, 날씨, 나침반, MP3 플레이어.
• 무게: 54
• 스트랩:실리콘, 2가지 색상.
• 자치:최대 5일(활성 모드에서 2-3일).

Huami의 자회사 브랜드에서 출시한 Xiaomi의 첫 번째 스마트 시계. 비교적 저렴한 가격에도 불구하고 고릴라 글래스와 심박계, GPS를 탑재한 세라믹 케이스에 안드로이드 웨어를 구동하는 본격적인 피트니스 기기다. 걷기와 달리기 외에도 AmazFit은 사이클링 및 기타 활동을 추적할 수 있습니다.

시계는 알림을 표시할 뿐만 아니라 알림과 상호 작용할 수도 있습니다. 음악을 메모리(최대 4GB)에 미리 로드하면 Bluetooth 헤드폰을 연결하여 훈련 중에 좋아하는 트랙을 즐길 수 있습니다.

• 가격: 6 100 루블.
• 호환성:
• 운영 체제:아니요.
• 표시하다: 5개의 LED 표시등.
• 수분 보호: WR50.
• 심박 측정기:아니요.
• GPS:아니요.
• 센서:가속도계.
• 스마트 알람:아니요.
• 고시:전화, SMS, 메일.
• 기능:보수계, 이동 거리, 바닥, 칼로리, 수면, 시간.
• 무게: 25세
• 스트랩:실리콘, 4가지 색상.
• 자치:최대 5일.

Fitbit Flex 2의 장점은 작은 크기와 팔찌의 전통적인 형태와 옷에 걸 수 있는 클립으로 모두 착용할 수 있다는 것입니다. 트래커는 방수 처리되어 수영장에서 수영할 수 있으며 활동 유형을 자동으로 인식합니다.

Fitbit Flex 2는 많은 통계를 제공하고 친구들과 피트니스 업적에서 경쟁할 수 있는 기능을 제공하는 브랜드 모바일 애플리케이션과 동기화됩니다.

7,000 ~ 10,000 루블의 장치

• 가격: 7 900 루블.
• 호환성:안드로이드 4.3, iOS 7.0, 윈도우 10, OS X.
• 운영 체제:아니요.
• 표시하다:터치 OLED.
• 수분 보호: WR20.
• 심박 측정기:먹다.
• GPS:아니요, 스마트폰 모듈을 사용할 수 있습니다.
• 센서:가속도계, 고도계.
• 스마트 알람:아니요.
• 고시:통화, SMS, 캘린더, 인스턴트 메신저.
• 기능:보수계, 달리기, 자전거, 운동 장비, 이동 거리, 칼로리, 수면.
• 무게: 37
• 스트랩:실리콘(4가지 색상), 가죽(2가지 색상).
• 자치:최대 5일.

Fitbit의 Charge 2는 Charge HR의 업데이트된 버전으로, 가죽 스트랩과 스틸 또는 22캐럿 골드 케이스가 있는 한정판을 포함하여 회사에서 다양한 색상으로 출시했습니다. 트래커에는 Charge 2가 지속적으로 측정하는 현재 활동 수준과 심박수를 보여주는 읽기 쉬운 대형 OLED 디스플레이가 있습니다.

팔찌는 멀티 트레이닝 모드를 지원하고 시뮬레이터에서 달리기, 사이클링, 운동을 추적할 수 있으며 운동 후 근력을 회복하는 데 도움이 되는 호흡 가이드 기능도 있습니다.

• 가격: 7,500루블.
• 호환성:안드로이드 4.3, iOS 7.0.
• 운영 체제:아니요.
• 표시하다: 4색 LED 표시등.
• 수분 보호: WR50.
• 심박 측정기:아니요.
• GPS:아니요.
• 센서:가속도계.
• 스마트 알람:아니요.
• 고시:전화, SMS.
• 기능:걸음 수, 거리, 칼로리, 수면, 카메라 제어.
• 무게: 8년
• 스트랩:실리콘 또는 가죽, 4가지 색상.
• 자치:최대 6개월.

기능보다 디자인에 더 관심이 있는 사람들에게 어필할 다소 비싼 트래커. Misfit Ray는 얇은 실리콘 또는 가죽 스트랩에 항공기 등급 알루미늄으로 만들어진 우아한 실린더입니다.

단순함에도 불구하고 트래커는 걸음 수를 세는 것뿐만 아니라 달리기, 수영, 사이클링, 요가와 같은 활동도 추적할 수 있습니다. Misfit Ray는 또한 워밍업 시간임을 상기시키고 수면의 질을 평가하며 수신 전화 또는 SMS를 알려줍니다. 손목에 착용하는 전통적인 방식 외에도 펜던트에 펜던트 형태로 옵션이 제공됩니다.

10,000 ~ 15,000 루블의 장치

• 가격: 10 190 루블.
• 호환성:안드로이드 4.3, iOS 7.0, 윈도우 10, OS X 10.6.
• 운영 체제:아니요.
• 표시하다:터치 LCD.
• 수분 보호:튀김, 비, 땀.
• 심박 측정기:먹다.
• GPS:아니요.
• 센서:가속도계, 고도계, 광 센서.
• 스마트 알람:아니요.
• 고시:전화, 문자, 소셜 네트워크.
• 기능:걸음 수, 거리, 자전거, 운동 기구, 칼로리, 바닥, 수면.
• 무게: 44
• 스트랩:실리콘 또는 가죽, 여러 색상.
• 자치:약 일주일.

디자인뿐만 아니라 기능으로도 매력적인 Fitbit의 첫 번째 스마트 워치. Blaze는 메인 시계 모듈을 보호하는 금속 프레임으로 흥미로운 디자인을 가지고 있습니다. 상단과 하단의 틈 덕분에 시계 아래 손이 전혀 땀이 나지 않습니다.

러너는 지속적인 심박수 모니터링 및 가상 트레이너의 옵션과 스마트폰의 GPS 연결 지원을 높이 평가할 것입니다. 이 시계는 멀티 스포츠 운동을 추적하고, 알림을 표시하고, 수면을 제어하고, 스마트폰에서 음악 재생을 제어할 수 있습니다.

• 가격: 10 400 루블.
• 호환성:안드로이드 4.4.
• 운영 체제:타이젠.
• 표시하다:터치 AMOLED 1.5″, 216 × 432.
• 수분 보호: IP68.
• 심박 측정기:먹다.
• GPS:먹다.
• 센서:가속도계, 자이로스코프, 기압계.
• 스마트 알람:아니요.
• 고시:
• 기능:보수계, 이동 거리, 자전거, 타원형 및 조정 기계, 칼로리, 수면.
• 무게: 30세
• 스트랩:고무, 3가지 색상.
• 자치: 2~3일.

인기있는 추적기 Samsung의 두 번째 버전은 회사가 우수한 스마트 시계 수준으로 기능을 끌어 올렸습니다. Gear Fit2는 시계 전면의 거의 전체를 차지하는 곡선형 Super AMOLED 디스플레이로 즉시 시선을 사로잡습니다. 터치에 민감하고 해상도 때문에 멋지게 보입니다.

화면에는 심박수 모니터, 기압계, 자이로스코프, GPS와 같은 내장 센서가 읽은 정보가 표시됩니다. Gear Fit2에는 Wi-Fi와 음악 저장을 위한 2GB의 내부 메모리도 있습니다.

• 가격: 12 270 루블.
• 호환성: Andoid 4.3, iOS 8.0(부분 지원).
• 운영 체제:안드로이드 웨어.
• 표시하다: IPS, 1.37인치, 360×325.
• 수분 보호: IP67.
• 심박 측정기:먹다.
• GPS:먹다.
• 센서:
• 스마트 알람:아니요.
• 고시:통화, SMS, 캘린더, 소셜 네트워크.
• 기능:걸음 수, 거리, 층수, 칼로리, 수면, 음악 재생.
• 무게: 54
• 스트랩:실리콘, 3가지 색상.
• 자치:약 2일.

스마트폰에 얽매이지 않고 많은 것을 할 수 있는 안드로이드 웨어가 탑재된 본격적인 스마트워치. Moto 360 Sport에는 실내 색상이 만족스럽고 밝은 햇빛 아래서도 선명하게 읽을 수 있는 매우 멋진 하이브리드 IPS 화면이 있습니다.

이 시계는 또한 기능에 만족합니다. Wi-Fi, 내장 메모리 및 GPS 모듈이 있어 Google Music에서 좋아하는 재생 목록을 쉽게 다운로드하고 스마트폰을 집에 두고 Bluetooth 헤드폰을 착용하고 달리기를 할 수 있습니다. . 자동 밝기 제어, 무선 충전, 심박수 모니터 - Moto 360 Sport는 최신 스마트워치가 갖추어야 할 모든 것을 갖추고 있습니다.

• 가격: 11 590 루블.
• 호환성:안드로이드 4.4, iOS 8.0, 윈도우, OS X.
• 운영 체제:아니요.
• 표시하다:흑백 LCD, 0.91인치, 128 × 32.
• 수분 보호: IPX7.
• 심박 측정기:먹다.
• GPS:아니요.
• 센서:가속도계, 자이로스코프.
• 스마트 알람:아니요.
• 고시:전화, SMS.
• 기능:걸음 수, 거리, 칼로리, 백분율 계산 근육량, 수면의 질.
• 무게: 22
• 스트랩:실리콘, 4가지 색상.
• 자치:최대 5일.

근육량과 체지방의 비율을 측정하는 독점적인 기능을 가진 야심찬 트래커. 손가락을 넣어야하는 전면 패널의 버튼이 담당하는 것은 그녀의 작업입니다.

작은 터치 스크린은 통화 및 메시지 알림을 표시할 뿐만 아니라 걸음 수, 이동 거리, 칼로리, 수면의 질, 심박수 및 설정된 목표 진행률과 같은 피트니스 지표를 보고합니다.

• 가격: 14 900 루블.
• 호환성:
• 운영 체제:아니요.
• 표시하다:모노크롬, 1.08″, 160 × 68.
• 수분 보호: WR50.
• 심박 측정기:먹다.
• GPS:먹다.
• 센서:가속도계, 고도계.
• 스마트 알람:아니요.
• 고시:통화, SMS, 소셜 네트워크, 캘린더.
• 기능:걸음 수, 거리, 층수, 칼로리, 수면, 활동.
• 무게: 31
• 스트랩:실리콘, 3가지 색상.
• 자치:최대 5일.

피트니스 팔찌와 스마트 시계의 공생인 GPS와 지속적으로 작동하는 심박수 모니터가 장착된 Garmin 추적기의 고급 모델입니다. Vivosmart HR+는 정확한 측정과 일관된 고품질 Garmin 소프트웨어를 제공합니다.

24시간 심박수 모니터링(휴식 시 10분마다, 운동 중 1분마다)에도 불구하고 트래커는 배터리 충전량을 매우 적게 사용합니다. Vivosmart HR+의 또 다른 이점은 운동에 대한 자세한 통계를 제공하는 매우 멋진 Garmin Connect 앱입니다.

15,000 ~ 20,000 루블의 장치

• 가격: 17,900루블.
• 호환성:안드로이드 4.4, iOS 8.1.2, 윈도우 폰 8.1.
• 운영 체제:아니요.
• 표시하다:터치 AMOLED, 1.36인치, 320 × 128.
• 수분 보호: WR20.
• 심박 측정기:먹다.
• GPS:먹다.
• 센서:가속도계, 자이로스코프, 나침반, 온도계, 광 센서, 땀 센서, 기압계, UV 센서.
• 스마트 알람:아니요.
• 고시:전화, SMS, 메일, 캘린더.
• 기능:걸음 수, 거리, 칼로리, 수면, 활동, 가상 트레이너.
• 무게: 59
• 스트랩:실리콘, 단색.
• 자치:최대 2일.

곡선형 디스플레이와 스트랩의 배터리로 보장되는 탁월한 인체 공학을 갖춘 2세대 Microsoft 피트니스 팔찌입니다. 후자는 패스너 근처에 위치하여 장치의 두께를 늘리지 않고 평형추 역할을 합니다.

밴드 2에는 활동 및 관련 지표를 지속적으로 읽는 수많은 센서가 장착되어 있습니다. 화면에는 그들뿐만 아니라 상호 작용할 수있는 본격적인 알림도 표시됩니다. 이 트래커는 스포츠를 좋아하지만 아직 전문가 수준은 아닌 사람들에게 적합합니다.

• 가격: 16 490 루블.
• 호환성:안드로이드 4.3, iOS 8.0.
• 운영 체제:안드로이드 웨어.
• 표시하다:터치 AMOLED, 1.39인치, 400 × 400.
• 수분 보호: IP67.
• 심박 측정기:아니요.
• GPS:아니요.
• 센서:가속도계, 자이로스코프, 광 센서.
• 스마트 알람:아니요.
• 고시:전화, 문자, 소셜 네트워크.
• 기능:걸음 수, 거리, 층수, 수면, 활동.
• 무게: 48
• 스트랩:가죽, 2가지 색상.
• 자치: 1일, 2일 이코노미 모드.

ASUS ZenWatch 3의 첫인상부터 스포츠 기능보다 디자인을 중시하는 사람들을 위한 시계임이 분명합니다. 시계는 기본 활동을 추적할 수 있습니다. Android Wear 덕분에 알림 측면에서 스마트폰과 좋은 친구가 되지만 여기서 심박수 모니터와 GPS 모듈을 찾을 수 없습니다.

ZenWatch 3의 주요 비장은 외모입니다. 기록적인 해상도, 스테인리스 스틸 케이스 및 스티치 이탈리아 가죽 스트랩이 있는 웅장한 원형 디스플레이만으로도 가치가 있습니다.

시계의 약한 측면은 다소 낮은 자율성입니다. 매일 충전해야 합니다. 이 단점은 급속 충전 지원으로 부분적으로 커버됩니다. ZenWatch 3는 15분 내에 최대 60%까지 충전됩니다.

• 가격: 18 890 루블.
• 호환성: iOS, 안드로이드.
• 운영 체제:아니요.
• 표시하다:전자잉크.
• 수분 보호: WR50.
• 심박 측정기:먹다.
• GPS:아니요.
• 센서:가속도계.
• 스마트 알람:아니요.
• 고시:통화, SMS, 캘린더.
• 기능:걸음 수, 거리, 수영, 칼로리, 수면.
• 무게: 39
• 스트랩:실리콘, 단색.
• 자치:최대 25일, 훈련 모드에서 최대 5일.

클래식 시계를 선호하지만 동시에 스마트 기기의 세계에 참여하고 싶은 사람들을 위한 피트니스 트래커를 위한 흥미로운 옵션입니다. Withings Steel HR은 그 이상입니다. 피트니스 팔찌 기능이 있는 아날로그 시계입니다. 작은 내장형 E-Ink 디스플레이는 스마트폰의 활동 지표와 알림을 보여줍니다.

시계에는 심박수 모니터와 가속도계가 장착되어 있어 걸음 수, 거리, 수영장에서의 수영, 수면을 기록하고 심박수를 추적합니다. 스마트 기능은 많지 않지만 배터리 수명은 좋습니다. 거의 한 달입니다.

• 가격: 16 990 루블.
• 호환성:안드로이드 4.3, iOS 8.0, 윈도우 폰, 윈도우, OS X 10.6.
• 운영 체제:아니요.
• 표시하다:터치 OLED, 1.38인치, 148 × 205.
• 수분 보호: WR50.
• 심박 측정기:먹다.
• GPS:먹다.
• 센서:가속도계, 고도계.
• 스마트 알람:아니요.
• 고시:
• 기능:걸음 수, 거리, 자전거, 골프, 칼로리, 수면, 플레이어 제어.
• 무게: 48
• 스트랩:실리콘, 단색.
• 자치:최대 8일.

피트니스 팔찌와 스마트 시계가 만나는 지점에 있는 GPS와 지속적으로 작동하는 심박수 모니터가 있는 전문 Garmin 추적기. Vivoactive HR은 놀라운 생존성을 제공합니다. 배터리 수명은 일주일 이상입니다. 여러 면에서 이것은 정보가 업데이트될 때만 에너지를 소비하는 특수 디스플레이 덕분에 가능합니다.

모든 Garmin 장치와 마찬가지로 Vivoactive HR에는 수영과 사이클링뿐만 아니라 골프와 스노보드까지 지원되는 광범위한 활동 목록이 있습니다. 트래커는 스마트폰에서 알림을 방송할 수 있으며 화면과 모바일 애플리케이션 모두에서 데이터에 대한 자세한 통계를 보여줍니다.

• 가격: 18 950 루블.
• 호환성:안드로이드 4.4, iOS 9.0.
• 운영 체제:타이젠.
• 표시하다:슈퍼 AMOLED, 1.3인치, 360×360.
• 수분 보호: IP68.
• 심박 측정기:먹다.
• GPS:먹다.
• 센서:가속도계, 자이로스코프, 고도계, 광 센서.
• 스마트 알람:아니요.
• 고시:통화, SMS, 소셜 네트워크, 날씨, 타사 애플리케이션.
• 기능:걸음 수, 거리, 칼로리, 수면, 음악 재생, 앱 설치.
• 무게: 63
• 스트랩:실리콘, 가죽, 여러 색상.
• 자치:최대 4일.

• 가격: 31 490 루블.
• 호환성:안드로이드, iOS, 윈도우, 맥OS.
• 운영 체제:아니요.
• 표시하다:하이브리드, 1.2인치, 218 × 218.
• 수분 보호: WR100.
• 심박 측정기:먹다.
• GPS:먹다.
• 센서:가속도계, 고도계, 나침반.
• 스마트 알람:아니요.
• 고시:통화, SMS, 소셜 네트워크, 날씨.
• 기능:걸음 수, 거리, 자전거, 골프, 칼로리, 산소 소비량, 수면, 선수 제어.
• 무게: 86
• 스트랩:실리콘, 단색.
• 자치:최대 6주, GPS 모드에서 최대 20시간.

거대하고 잔인한 이 시계는 기능을 우선시하는 사람들을 위한 것입니다. Fenix ​​​​3 Sapphire HR은 경쟁업체가 하는 모든 것(및 그 이상)을 수행하지만 배터리 수명 면에서 뒤처져 있습니다. 일반 모드에서는 시계가 한 달 반 동안 작동하고 GPS가 켜진 훈련 모드에서는 거의 하루 지속됩니다. 그러나 이것은 LED가 있는 피트니스 팔찌가 아니라 풀 디스플레이, 스마트폰 알림 및 수영, 사이클링, 골프를 포함한 다양한 활동을 자동으로 감지하고 추적할 수 있는 많은 센서입니다.

또한 시계는 보폭을 계산하고 소비된 산소량을 표시할 수 있습니다. Fenix ​​3 Sapphire HR의 장점에 긁힘에 비현실적인 사파이어 보호 유리와 일반적으로 견고한 디자인을 추가 할 수 있습니다. 높은 가격에도 불구하고 시계는 그것을 완전히 정당화합니다.

다양한 가제트는 오랫동안 우리 삶의 필수적인 부분이었습니다. 현대인은 특정 기능을 수행하도록 설계된 많은 장치에 둘러싸여 있습니다. 그러나 기술 발전은 여전히 ​​​​멈추지 않습니다. 거의 매일 우리는 삶을 더 편안하게 만들어 주는 새로운 발명품에 대해 배웁니다. 그 중 하나는 피트니스 팔찌입니다. 이 가제트는 무엇을 위한 것이며 누구를 위한 것입니까?

많은 사람들이 스마트 팔찌, 스마트 팔찌, 피트니스 팔찌 등 많은 이름을 가진 장치에 대해 거의 알지 못하기 때문에 이 기술 노하우에 대해 더 자세히 이야기할 가치가 있습니다. 그러나 그러한 장치는 매우 쉽습니다. 가볍고 거의 무한한 가능성을 가지고 있습니다.

등장의 역사

이러한 장치의 첫 번째 프로토타입은 심박수 모니터였습니다. 조금 후에 제조업체는 소모된 칼로리와 이러한 장치에 수행된 단계 수를 측정하는 기능을 추가했습니다. 그러나 이러한 장치는 PC 및 모바일 운영 체제와 완전히 통합된 후에야 본격적인 피트니스 팔찌라고 부를 수 있게 되었습니다.

누가 필요합니까?

이름에서 알 수 있듯이 이러한 장치는 활동적인 라이프스타일을 주도하는 사람들을 위한 것입니다. 결국, 언뜻보기에는 하루 종일 모니터에 앉아있는 사람이 그러한 가제트를 필요로하지 않을 것 같습니다. 하지만 스마트 피트니스 팔찌일상 생활에서 모든 범주의 사용자에게 유용한 기능이 많이 있습니다. 동시에, 가장 게으른 사람들에게 일종의 인센티브가 되어 스포츠를 하거나 적어도 더 많이 움직이도록 동기를 부여할 수 있습니다.

물론 많은 사람들은 "스마트 가제트의 대부분의 기능을 갖춘 다양한 스마트 시계 모델로 현대 시장이 포화 상태인 경우 피트니스 팔찌가 왜 필요한가요?"라는 질문을 스스로에게 던집니다. 사실은 설명된 발명의 이점이 훨씬 더 크다는 것입니다. 이는 예를 들어 배터리 수명에 적용됩니다. 피트니스 팔찌의 경우 여러 번 증가합니다. 이것은 장치에 강력한 프로세서 또는 대형 디스플레이가 없기 때문에 가능했습니다.

이 가제트는 또한 전화와 비교하여 승리합니다. 피트니스 팔찌의 장점은 다음과 같습니다.

1. 추가 프로그램을 다운로드하지 않고 데이터를 저장하는 기능. 전화는 여러 응용 프로그램과 함께 작동해야 하므로 매우 불편합니다.

2. 정확한 데이터를 얻기 위해서는 항상 휴대전화를 손에 들고 다녀야 합니다. 수영장이나 체육관에서는 불가능합니다. 일반 사무실에서도 휴대전화를 계속 들고 다니기에는 문제가 있습니다. 스마트 피트니스 팔찌는 항상 팔에 달려있어 필요한 데이터를 신중하게 기록합니다.

3. 전화를 사용할 때 여러 응용 프로그램을 한 번에 지속적으로 켜야 합니다. 예를 들어, 모바일 인터넷 또는 GPS입니다. 스마트 가제트는 스마트폰에 지속적으로 연결할 필요가 없습니다. 동기화는 하루 동안 한 번만 수행할 수 있으며 때로는 모델에 따라 더 적게 수행할 수도 있습니다.

4. 스마트폰의 많은 응용 프로그램은 장치가 인터넷에 연결되어 있을 때만 작동합니다. 피트니스 팔찌는 그것 없이도 괜찮습니다.

5. 스마트 가제트는 오랫동안 건강 지표를 수신하고 분석할 수 있습니다. 스마트 폰 프로그램이 잘못 될 수 있으며 모든 데이터가 손실됩니다.

6. 노트북이나 개인용 컴퓨터에서 모바일 애플리케이션이 열리지 않는 경우가 있습니다. 피트니스 팔찌 프로그램은 제조 회사가 개발 및 추가 최적화에 많은 돈을 쓰기 때문에 가능합니다.

오늘날 인기 있는 휴대폰 브랜드의 많은 제조업체에서 시계와 팔찌를 모두 생산하여 서로 연결할 수 있습니다. 따라서이 장치는 건강을 유지하고 신체 활동 및 휴식 과정을 구성하도록 설계된 사람에게 없어서는 안될 조수가됩니다.

목적

시장에 등장했을 때 스마트 팔찌는 많은 사람들에게 알려지지 않았습니다. 이것은 이러한 장치를 진정한 "마법" 속성을 가진 기적의 장치로 제시한 사기꾼에 의해 이용되었습니다. 사람들의 무지와 속임수에 돈을 벌기로 결정한 사람들은 피트니스 팔찌를 혈압을 정상화하고 질병을 제거하며 체중 감량을 허용하는 장치로 광고했습니다. 초과 중량신체 활동 없이. 그러나 이러한 가짜는 피트니스 팔찌와 관련이 없습니다. 결국 이러한 다기능 기술 장치는 센서 및 구성 요소입니다. 그들은 맥박을 측정하고, 수면 단계를 추적하고, 낮 동안의 인간 활동을 추적하고, 기타 통계 데이터를 기록합니다.

피트니스 팔찌 란 무엇입니까? 건강은 챙기지만 자유시간이 촉박하여 운동을 못하시는 분들에게 꼭 필요한 작은 기기입니다. 스마트 가제트를 사용하면 수면의 질을 평가하고 하루 동안 몇 걸음을 걸었는지 알 수 있습니다. 또한 피트니스 팔찌에 대한 프로그램은 특정 방식으로 구성할 수 있습니다. 이렇게 하면 장치가 잠자는 단계에서 가장 쉽게 일어날 수 있는 수면 단계에서 소유자를 깨울 수 있으며 이러한 깨우는 것은 하루 종일 기분이 나아질 것입니다.

주요 기능

피트니스 팔찌 란 무엇입니까? 이것은 너무 많은 다른 기능을 가진 복잡한 장치로 나열하기가 다소 어렵습니다. 그렇기 때문에 초기에는 이러한 장치의 기본 특성을 고려할 가치가 있습니다. 브랜드와 가격에 관계없이 이러한 모든 가제트에 공통적입니다.

우선 이러한 특성은 다음과 같습니다.

펄스 제어;
- 스텝 미터;
- 소모된 칼로리의 합계;
- "스마트" 알람 시계;
- 수면 모니터링.

현대인의 삶에서이 작은 장치의 중요성을 완전히 이해하려면 주요 기능 중 일부를 더 자세히 고려해야합니다.

펄스 추적

왜 그런 가제트 기능이 필요합니까? 심박수 모니터가 있는 피트니스 팔찌를 사용하면 모든 유형의 신체 활동 효과를 극대화할 수 있습니다. 심장 근육의 박동을 제어하면 부하에 대한 사람의 반응을 추적할 수 있다는 것이 알려져 있습니다. 또한 이 기능은 교육 과정을 적절하게 구성하는 데 도움이 됩니다. 따라서 심박수 측정기가 있는 피트니스 팔찌를 사람의 손에 얹으면 목표 아침 달리기이것은 여분의 파운드를 없애기 위해 분당 130회 맥박을 유지해야 합니다. 이 표시기의 값이 크거나 작을수록 지방이 더 천천히 연소됩니다. 이것은 훈련이 단순히 낭비된다는 사실로 이어질 것입니다.

수면 조절

이것은 피트니스 팔찌의 가장 중요한 기능 중 하나입니다. 그녀에게는 특별한 것이 없어 보입니다. 그러나 가제트는 휴식 시간뿐만 아니라 품질에 대한 정보를 수집할 수 있습니다. 따라서 피트니스 팔찌 소유자는 미래의 새로운 기회를 활용하기 위해 수면 단계를 추적할 수 있습니다. 예를 들어, 휴식 시간의 부족이나 초과를 없애기 위해. 또한 사람이 최적의 순간에 일어나기 시작할 수 있습니다. 이 모든 것이 "스마트 알람 시계"와 같은 기능의 장점입니다. 기존 기기와 달리 정해진 시간에 주인의 수면을 방해하지 않고 몸이 최대한의 혜택을 받을 수 있도록 선택한다. 이 기능을 사용하면 각 사용자에 대해 개별적으로 수면 시간과 품질을 제어할 수 있습니다.

칼로리 수

이것은 장치의 세 번째로 중요한 기능이며 때로는 먼저 표시됩니다. 실제로 많은 사람들이 건강뿐만 아니라 멋진 외모를 갖기 위해 자신의 모습에 많은 관심을 기울입니다.

피트니스 팔찌 란 무엇입니까? 이것은 소유자가 좋아하는 요리를 포기하지 않고 하루 동안 소비 된 특정 칼로리 수를 볼 수있는 장치입니다. 이러한 데이터를 사용하면 개별 규범을 밝히고 항상 모양을 유지할 수 있는 간단한 계산을 수행할 수 있습니다. 팔찌가 팔에 지속적으로 붙어 있기 때문에 이러한 정보의 신뢰성은 100%에 가깝습니다.

스마트 팔찌는 일종의 개인 영양사가 될 수 있습니다. 그는 당신에게 식사하기 가장 좋은 시간과 양을 알려줄 것입니다. 가제트는 필요한 조언을 제공하면서 보충 및 소비 된 에너지의 지표를 비교할 수 있습니다. 그가 하는 방법을 모르는 것은 먹은 음식에 대한 정보를 분석하는 것입니다. 이것은 수동 데이터 입력에서만 가능합니다.

걸음 수

이 기능은 기본에도 적용되며 모든 종류의 피트니스 팔찌에 있습니다. 그것은 가제트의 소유자가 자신의 일일 활동 비율을 설정할 수 있습니다. 이것은 확실히 당신의 성취를 추적하고 더 많이 움직이게 하는 큰 동기가 될 것입니다. 스마트 팔찌의 일부 모델은 달리기나 사이클링과 같은 다른 유형의 활동을 추적할 수 있습니다. 이를 위해 별도의 계산을 제공합니다.

추가 기능

최고의 피트니스 팔찌는 더 실용적입니다. 위에서 설명한 표준 기능 외에도 여러 가지 추가 기능이 있습니다. 그 중:

체내 수분 균형 조절
- 약물 복용 시간 추적
- 시간의 존재;
- 미리 알림을 설정하는 기능;
- 친척의 건강에 대한 원격 모니터링 수행;
- 신체 상태에 대한 데이터를 의사나 트레이너에게 보내기
- 목표 설정 및 달성에 대한 추가 모니터링.

피트니스 팔찌 란 무엇입니까? 꾸준히 인기를 얻고 있는 가제트입니다. 이와 관련하여 제조업체는 이러한 장치의 새롭고 기능적인 모델을 점점 더 많이 출시하고 있습니다. 예를 들어, 맥박을 측정할 뿐만 아니라 안압계도 장착된 스포츠 장치를 구매하는 것이 이미 가능합니다. 압력이있는 피트니스 팔찌, 즉 측정은 훈련 중 성능을 결정하므로 부하의 합리성을 추적 할 수 있습니다.

때로는 이러한 가제트의 새 모델에서 다음을 결정할 수있는 기능을 찾을 수 있습니다.

혈당 수치;
- 조직에 있는 체액의 양;
- 호흡의 리듬;
- 지방 조직의 비율.

수영 애호가를 위한 최고의 피트니스 팔찌는 방수 모델입니다. 그들은 샤워를 할 때뿐만 아니라 깊이에서 일할 수 있습니다. 그러나 이러한 목적을 위해 저렴한 피트니스 팔찌를 구입해서는 안됩니다. 가격이 높은 모델이 더 신뢰할 수 있는 경향이 있습니다. 방수 품질에 대해 설명하는 값싼 피트니스 팔찌는 약간의 비가 내려야 견고함을 유지할 수 있습니다.

이러한 가제트의 최신 모델에는 종종 화면이 장착되어 있습니다. 오늘날 많은 제조업체에서 시계를 동시에 사용할 수 있는 OLED 디스플레이가 있는 스마트 장치를 생산합니다. 이 경우 피트니스 팔찌를 연결하는 방법은 무엇입니까? 손을 위로 올리면 디스플레이가 활성화됩니다. 이러한 장치의 화면에는 다음에 대한 정보가 표시됩니다.

칼로리 소비;
- 걸은 걸음 수와 거리
- 심박수 및 기타 지표.

가제트 소유자가 오랫동안 한 장소에 있는 경우 장치에서 약간의 워밍업을 요청하는 신호를 보냅니다. 또한 스마트 팔찌는 수신 메시지 및 전화 알림을 보내고 알람을 설정할 수도 있습니다. 화면 유리는 일반적으로 매우 내구성이 있습니다. 충격과 스크래치로부터 보호됩니다. 이 모든 것을 통해 가장 극한의 조건에서도 장치를 사용할 수 있습니다.

다시 말해, 크기가 작은 이 가제트는 완전히는 아니지만 거의 180도 정도 모든 사람의 삶을 바꿀 수 있습니다. 결국, 스마트 팔찌를 손에 착용하면 더 활동적이고 더 많이 움직이고 싶은 욕구를 확실히 느낄 것입니다. 피트니스 팔찌의 작은 등급을 고려하십시오.

샤오미 미밴드

이 피트니스 팔찌는 광범위한 기능과 합리적인 가격으로 인해 첫 번째 위치에 있습니다. 세계적으로 유명한 스마트폰 제조사인 Xiaomi는 제품 범위를 확장하기로 결정했습니다. 그녀는 스마트 팔찌를 생산하기 시작했습니다.

이 가제트는 매우 세련되게 보입니다. 샤오미 피트니스 팔찌는 유니버셜 블랙 컬러로 제작되었습니다. 남성과 여성 모두에게 적합합니다. 그러나 회사는 고객에게 다른 색상을 제공합니다.

Xiaomi 피트니스 팔찌의 장점은 무엇입니까? 가장 중요한 것은 한 번 충전으로 최소 30일 동안 일할 수 있는 능력입니다. 동시에 걸은 걸음 수와 섭취 칼로리, 소모 칼로리도 실시간으로 스마트폰에 표시된다.

또한 스마트 팔찌는 습기로부터 보호되지만 샤워와 비의 형태로만 가능합니다. 수영장에서 그와 함께 다이빙과 수영을 하는 것은 권장하지 않습니다.

피트니스 팔찌에는 수면 단계를 모니터링하고 적절한 시간에 진동을 시작할 수 있는 웨이크업 기능이 있습니다. 개발자는이 경우 팔찌 소유자가 만족하고 졸릴 것이라고 주장합니다. 덧붙여서 팔찌의 진동은 알람시뿐만 아니라 가능합니다. 따라서 가제트는 수신 SMS 또는 전화에 대해 소유자에게 알리고 회의 또는 기타 예정된 문제를 상기시킵니다.

Xiaomi MiBand는 모든 스마트폰에서 작동합니다. 다만, 회사에서 출시한 '네이티브' 폰에 연결하는 것이 바람직하다.

턱뼈 UP24

이 모델은 피트니스 팔찌의 등급을 계속합니다. 차세대 스마트 가제트는 디자인과 미니멀리즘으로 소비자를 기쁘게 합니다. 다양한 색상으로 제공되며 각 소비자가 자신에게 적합한 색상을 선택할 수 있습니다. 그리고 이 가제트는 팔찌처럼 보이지 않습니다. 오히려 장신구처럼 보이기도 하고 비즈니스나 캐주얼 스타일에 잘 어울립니다.

휴대폰과 페어링된 Works 피트니스 팔찌. 해당 응용 프로그램에서만 스마트 가제트의 모든 기능과 설정, 즉 데이터를 볼 수 있습니다.

훈련에 관하여;
- 음식에 대해;
- 칼로리에 대해.

내장된 상당히 이해하기 쉬운 응용 프로그램을 사용하면 알람 시계를 설정할 수 있습니다. 이러한 팔찌의 충전은 일주일 동안 지속되며 모드 전환 기능 덕분에 장치는 착용자가 잠자는 동안 에너지를 훨씬 덜 소비합니다.

사용자 리뷰에 따르면이 모델의 가제트는 훌륭하고 안정적인 조수입니다. 그러나 팔찌의 일부 소유자는 심박수 모니터와 안압계가 없다고 불평합니다.

가민 비보핏

이 모델은 세계적으로 유명한 GPS 장치 제조업체인 Garmin에서 생산합니다. 독특한 기술을 사용하여 이 피트니스 팔찌는 1년 동안 충전 없이 작동할 수 있습니다. 그 후 배터리는 새 것으로 쉽게 교체됩니다.

가제트와 별도로 심박수를 계산할 수있는 장치를 구입할 수 있습니다. 그것을 가슴에 대면 필요한 모든 표시기가 팔찌 디스플레이에 수신됩니다.

피트니스 팔찌는 최대 50미터 깊이를 견딜 수 있는 밀폐된 케이스에 담겨 있습니다. 사용자의 불만 중 백라이트가 부족하여 어둠 속에서 필요한 정보를 읽을 수 없습니다. 그건 그렇고, 소유자의 키, 체중, 나이 및 성별에 대한 예비 정보가 팔찌에 입력되기 때문에 소모 된 칼로리 수, 이동 거리 등에 대해 가제트에서 발행 한 모든 수치는 매우 정확합니다.