기관지 천식에 대한 신체 운동. 기관지 천식을 위한 운동의 물리치료 복합체

기관지 천식은 호흡기 시스템의 상당히 흔한 병리학입니다. 이 질병은 종종 심각한 형태로 발생하여 환자의 삶의 질을 크게 저하시킵니다.

기관지 천식의 치료는 약물, 물리치료 및 특수 단지물리 치료. 후자는 다음과 같은 점에서 매우 중요합니다. 큰 수환자의 신체에 긍정적인 영향을 미칩니다.

의사와 환자는 기관지 천식에 대한 운동 요법의 적응증과 금기 사항을 알아야 합니다. 이 질환으로 진단된 모든 환자에게는 물리치료 운동이 처방됩니다.

기관지 천식의 악화는 운동의 금기 사항이 아니며, 차이점은 운동 강도가 감소한다는 것입니다.

공격을 중지한 후 환자는 점차적으로 조작 횟수를 늘려야 합니다. 체육 단지달성한 수준에 다시 도달하기 위해.

규칙적인 운동은 호흡 기관의 평활근 이완을 효과적으로 촉진하는 동시에 이동성 정도를 향상시킵니다. 가슴증가만 합니다. 이러한 과정은 폐의 폐활량을 증가시켜 환자의 전반적인 상태를 크게 개선하는 데 도움이 됩니다.

호흡 운동은 기도에서 점액 제거를 자극하고 산소 전달을 향상시킵니다. 마지막 과정이 가장 중요합니다. 완전한 조직 산소화가 일어나 환자의 신진대사와 웰빙이 크게 향상되기 때문입니다.

체육은 환자의 몸 전체에 자극 효과가 있고 진정 효과가 있습니다.체조를 수행하는 과정에서 환자는 올바르게 호흡하는 법을 배우고 이로 인해 악화 횟수가 감소한다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

금기사항

모든 형태와 단계의 기관지 천식 환자에게는 전문 운동이 필요합니다. 그러나 환자가 아는 것이 중요합니다. 신체 운동이 엄격히 금지되는 금기 사항이 있습니다..

그것들은 다음과 같습니다:

1. 환자에게 심각한 병리 현상이 수반됩니다.
2. 내부 출혈 위험이 높습니다.
3. 암의 존재.
4. 급성 감염성 병리.

기관지 천식에 대한 치료 운동은 환자가 운동을 할 때 심한 통증을 경험하기 시작하는 경우에도 금기입니다. 증상이 심각하면 체조를 금하거나 부하를 최소화해야합니다.

기관지 천식에 대한 운동 요법 세트

기관지 천식에 대한 물리치료 운동을 수행하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 먼저 몸을 따뜻하게 해야 합니다.이는 상부 및 상부에 대한 워밍업을 수행함으로써 수행됩니다. 하지.

그런 다음 몸통을 따뜻하게 하려면 여러 방향으로 구부리고 살짝 비틀어 몸통을 따뜻하게 하세요. 동시에 신체는 추가적인 신체 훈련에 맞춰 조정되고 환자의 전반적인 음색은 증가합니다.

대부분의 의사는 운동 전에 마사지 세션에 참석할 것을 권고한다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 이 조작은 혈액 순환을 자극합니다. 근육 조직, 그녀를 따뜻하게 해주는데, 이미 다가오는 신체 운동을 위해 환자의 신체를 준비합니다.. 마사지 치료사는 상지와 하지, 복부, 가슴(특히 늑간 공간) 부위에 가벼운 원을 그리며 움직입니다. 이 조작은 더 많은 일에 기여합니다. 효과적인 구현물리치료 운동.

운동 요법 단지는 다를 수 있습니다. 환자는 다음 운동 목록을 사용할 수 있습니다.

각 조작은 최소 5회 이상 수행되어야 합니다. 주요 규칙은 호기가 흡입보다 길어야한다는 것입니다.기관지 천식 치료 운동은 찬 공기가 방해를 유발할 수 있으므로 따뜻한 공기가 있는 방에서 하는 것이 좋습니다. 대부분의 사람들이 이 시간에 더 활동적이기 때문에 전문가들은 점심 시간 전에 운동 요법을 할 것을 권장합니다.

Buteyko와 Strelnikova에 따른 방법도 있습니다. 이 복합체는 호흡 운동의 역학을 향상시킵니다. 환자들은 집에서 자주 수행하지 않습니다. 각 운동마다 사전 훈련을 잘 받아야 합니다.

이러한 이유로 초기 단계에서 환자는 의료기관에서 지속적으로 운동을 하고 그 후에야 가정 체육으로 전환합니다. 많은 환자가 이러한 방법을 사용하여 하중을 독립적으로 수행할 수 없기 때문에 이러한 일이 자주 발생하지 않는다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

천식 환자의 경우

위에서 언급했듯이 운동은 악화되는 동안뿐만 아니라 모든 중증도의 기관지 천식에 대해 수행될 수 있습니다. 천식 지속상태와 같은 환자의 상태는 예외입니다.이 과정에서 환자는 중환자실에서 치료를 받아야 합니다. 공격을 중지한 후 점차적으로 부하를 수행할 수 있습니다. 후자의 강도가 증가하여 환자가 안정된 상태를 빠르게 달성하는 데 도움이 됩니다.

그러한 환자의 기관지 천식 운동 세트는 약간 다릅니다. 다음과 같이 보입니다.

최적의 반복 횟수는 5회이지만, 환자가 피곤해지거나 기분이 나빠지면 시술을 중단해야 합니다.

휴식 후에는 계속할 수 있습니다. 질병이 악화되는 기간에는 부하가 강하지 않아야하며 숨을 참아서는 안되며 이는 아픈 사람의 상태를 악화시킬 수 있습니다. 신체 능력이 향상됨에 따라 호흡기뿐만 아니라 상지, 하지, 복부 및 허리에 대한 복합적인 운동 요법을 수행할 수 있습니다. 이것은 강화하는 데 도움이 될 것입니다근육 코르셋

환자의 전반적인 상태에 긍정적인 영향을 미치고 기관지 천식의 임상 증상을 감소시킵니다.

수영, 사이클링, 달리기, 덤벨 운동 등의 활동을 점차적으로 소개할 수 있습니다.

그러나 이는 안정적인 완화 기간에만 수행되어야 합니다. 운동 요법의 총 지속 시간은 일주일에 4-5회, 최소 30분 이상이어야 합니다. 어떤 경우에는 운동 전에 흡입기를 통해 기관지 확장제를 흡입할 수 있습니다.운동치료의 긍정적인 측면은 환자에게 적합하다는 점이다. 어린 시절. 이 환자 그룹은 또한 신체의 모든 근육 그룹을 강화하는 것이 좋습니다. 신체 운동 전에 워밍업 (마른 수건으로 닦아서)이 필요합니다.

절차 자체는 편안한 실내 온도에서 수행됩니다.

. 규칙적인 운동으로 질병을 완전히 없애는 것이 훨씬 쉽기 때문에 운동 요법은 어린이 치료에 중요합니다.

결론

천식은 소유자의 삶을 크게 망치는 심각한 질병입니다. 발작을 줄이거 나 제거하기 위해 기관지 천식에 대한 약물 치료, 물리 치료, 물리 치료가 수행됩니다.

천식은 호흡 기관의 질병으로, 주요 증상은 질식입니다. 천식에는 여러 가지 유형이 있습니다.

1. 소화불량.
2. 마음.
3. 기관지.

유형 3에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 기관지 천식은 염증 과정입니다. 아픈 사람의 기관지에 염증이 생기고 폐색이 발생합니다. 이는 공기가 호흡기로 들어가는 것을 방해합니다. 사람이 질식으로 고통받습니다.

지난 20년 동안 발병률이 급격히 증가했습니다. 오늘날 전 세계적으로 약 3억 명의 사람들이 이미 기관지 천식을 겪고 있습니다.

공격은 어떻게 발생합니까?

1. 점막하선이 과도하게 활동합니다. 다량의 분비물이 방출됩니다. 기관지를 막히게 합니다.
2. 기관지의 점막이 부풀어 올라 기관지 근육의 경련을 일으킵니다.

질병은 다음과 같이 분류됩니다.

1. 알레르기 유발.
2. 비 알레르기.

등장 이유:

질병의 존재를 나타낼 수 있는 징후:

• 숨을 쉬는 동안 휘파람 소리와 천명음이 들립니다.
• 호흡 곤란, 숨가쁨, 가슴에 압박감(증상은 밤에 악화됨).
• 위의 증상은 계절에 따라 나타날 수 있습니다(가을, 봄에 악화됨).
• 습진.
• 호흡 문제는 특정 물질(음식, 먼지, 꽃가루, 양모, 의약품, 가정용 화학 물질)과 접촉할 때, 기온이 변할 때, 감기에 걸릴 때, 무거운 짐을 싣을 때, 스트레스를 받을 때 시작됩니다.
• 하기도에 국한된 급성 호흡기 감염이 자주 발생합니다.
• 항히스타민제를 복용하면 증상이 호전됩니다.

호흡기 질환에 운동요법을 시행하는 이유는 무엇입니까?

기관지 천식에 대한 운동 요법의 목적:

1. 환자에게 공격 중에 호흡을 조절하는 방법을 보여주십시오. 그는 호흡 장치를 제어하는 ​​방법을 배울 것입니다.
2. 경련을 줄입니다.
3. 폐기종의 발생을 예방하려면 근육 전체를 강화하십시오.
4. 조직에서 영양 과정의 활성화를 촉진합니다.
5. 환자의 정신 상태를 향상시킵니다.
6. 증가하는 부하에 적응하십시오.
7. 환자의 작업 능력을 유지합니다.

천식 환자의 물리 치료 방법

운동치료의 구체적인 내용은 다음과 같습니다.

• 체육 수업.
• 호흡 운동.
• 마사지.

모든 활동은 마사지로 시작됩니다. 근육을 따뜻하게하는 데 도움이됩니다.

마사지 치료사는 모든 근육에 혈액을 공급합니다.

천식 환자를 위한 체육 교육은 워밍업과 함께 순조롭게 시작됩니다. 의사는 환자의 상태를 완화하는 데 도움이 되는 개별 기술을 선택할 것입니다.

너무 활동적인 운동은 상황을 악화시킬 뿐이고 수동적인 운동은 아무런 유익이 되지 않기 때문에 "황금률"을 찾아야 합니다.

악화 중에는 수업이 완료되지 않는다는 것을 기억할 가치가 있습니다.

일일 연습을 위한 대략적인 연습 세트

사무실에서는 마사지, 호흡운동은 물론, 병원 밖에서도 집에서 매일 트레이닝을 할 수 있습니다.

호흡 운동의 이점

호흡 운동은 천식에 필요한 약물을 대체하지 않습니다. 그것은 단지 추가 방법다른 방법과 함께 수행되는 건강 개선.

하지만 호흡 운동에는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 긍정적인 결과. 그 중 일부는 다음과 같습니다.

1. 기관지 근육이 이완되어 경련이 줄어들고 공격이 감소합니다.
2. 가래 제거를 촉진합니다.
3. 더 많은 공기가 폐로 들어갑니다.
4. 환자는 호흡을 조절하는 법을 배웁니다.
5. 신체의 전반적인 상태가 좋아지고 면역력이 향상됩니다.
6. 스트레스와 기분이 좋지 않습니다.

Buteyko 및 Strelnikova 방법을 사용한 운동

많은 호흡 기술이 개발되었습니다. 국내 방법 개발자 중에는 K. Buteyko와 A. Strelnikova가 있습니다.

방법 신체 문화 Buteyko에 따르면 호흡은 깊지 않고 얕아야 한다는 것입니다. 특히 아픈 사람에게는 그렇게 하기가 쉽지 않습니다. 따라서 쉽지는 않지만 효과가 나타나는 데 오랜 시간이 걸리지 않습니다.

Buteyko 방법에 따른 운동은 의자에 등을 곧게 펴고 앉아 수행됩니다. 목은 위로 당겨지고 손은 무릎 위에 있습니다. 환자는 긴장을 풀어야 합니다.

훈련은 5분 동안 호흡 깊이가 감소하면서 시작되며, 결국에는 호흡이 전혀 이루어지지 않습니다. 그 후 1분간 휴식을 취하고 5분간 훈련을 진행합니다. 운동 1주기에는 5회 반복이 포함됩니다. 하루에 6사이클이 진행됩니다.

수업은 전문가의 감독하에 진행됩니다. 이 방법은 환자의 심각한 상태에서는 금기입니다.

Strelnikova의 방법은 호흡기 시스템뿐만 아니라 몸 전체를 목표로 합니다.

또한 건강한 질병 예방에도 사용됩니다.

1. 알레르기성 기침.
2. 결핵.
3. 비염.

Strelnikova에 따른 기관지 천식의 복합 운동 요법:

요가는 천식 환자에게 어떻게 유익합니까?

수십 명의 천식 환자가 참여한 연구가 수행되었습니다. 운동에 앞서 그들은 질병의 증상에 관한 설문지를 작성했습니다. 그들은 두 그룹으로 나뉘었습니다. 첫 번째 그룹은 평범한 삶을 살았고, 두 번째 그룹은 요가를 했습니다.

수업을 수강한 사람들은 연구가 끝날 때 상태가 호전된 것으로 나타났습니다.

요가의 장점:

• 혈액 순환이 개선됩니다. 혈액은 산소로 더 잘 포화됩니다.
• 스트레스 해소 및 기분 개선.
• 유연성이 향상되었습니다.

운동을 하면 발작이 줄어들고 환자의 호흡계가 강화됩니다. 그의 몸은 좋은 상태입니다.

오늘날 요가는 운동 요법과 함께 현대 의사들이 질병에 영향을 미치는 수단으로 사용됩니다.

기관지 천식에 대한 운동 요법은 기능적 폐 활동을 회복 및 유지하고 환자의 전반적인 상태를 개선하는 중요한 방법 중 하나입니다.

약물 요법과 병행한 규칙적인 신체 활동은 천식 발작의 빈도를 줄이고 질병의 재발을 예방하는 데 도움이 됩니다.

운동치료의 목표

기관지 폐 질환 중 물리 치료의 특징은 다음과 같은 방향을 추구합니다.

• 기계적 호흡의 정상화;
• 호흡 센터의 기능적 개선 및 가슴 부위의 이동성;
• 삼출성 분비물의 증가로 기관지의 배수 능력을 강화합니다.
• 일반적인 유산소 훈련신체적 자질을 향상시키는 것을 목표로 합니다.
• 환자의 감정 상태의 정상화.

일반적으로 호흡 근육을 강화하고 폐 환기를 강화하며 배수 기능을 정상화하기 위해 특별히 개발된 호흡 운동 세트가 사용됩니다.

운동 요법 수행 규칙

그것을 기억하는 것이 중요합니다 신체 활동질병 악화 단계 밖에서만 수행할 수 있습니다. 훈련 중에는 창문을 열어 산소 접근을 보장하는 것이 좋습니다.

운동 요법은 천식 상태, 호흡 곤란(분당 25회 이상 호흡)이 발생하는 경우 금기입니다. 또한, 호흡부전 3기 진단을 받은 경우에는 체조를 할 수 없습니다. 기관지 천식이 심하게 발생하는 경우 훈련을 시작하기 전에 기관지 확장제를 복용하는 것이 좋습니다. 수영이나 걷기와 운동 요법을 병행하면 긍정적인 효과가 있습니다.

물리 치료 운동의 방법론은 환자의 예비 진단 검사를 기반으로 합니다. 검사 결과에 따라 환자의 연령 카테고리를 고려하여 기관지 천식의 중증도와 발작 빈도가 결정됩니다.

적극적인 운동을 시작하기 전, 환자의 신체적, 정서적 능력을 테스트하기 위한 준비(2~3일)가 필요합니다. 기관지 천식에 대한 호흡 운동에는 건전한 발음과 기본적인 체조 동작이 포함되는 경우가 많습니다. 이 연습 세트를 사용하면 필요한 개입 정도를 평가할 수 있습니다.

운동치료의 작용기전

운동 요법 수업은 상태가 호전되고 순환계 문제가 없을 때 발작 사이의 잠잠한 동안 수행되어야 합니다. 기관지 천식에 대한 물리 치료는 신체를 강화하고 신경 정서적 과정을 정상화하는 문제를 해결합니다. 또한, 복용량이 많은 신체 활동의 도움으로 기관지 경련이 적극적으로 완화되고 호흡이 회복됩니다.

• 복잡한 신체 활동내장 운동 반사를 정상화하여 결과적으로 호흡률이 감소하고 기관지 혈관 긴장이 조절됩니다.
• 건전한 호흡 준비 운동은 폐기종 발병을 예방하고 신체의 대사 과정을 향상시키는 것을 목표로합니다. 근육 활동의 영향으로 아드레날린이 혈류로 방출되어 환자의 전반적인 상태에 긍정적인 영향을 미칩니다.

• 호흡 활동과 관련된 근육에 추가적인 부하가 가해지기 때문에 환자는 초기 단계에서 천식 발작의 발병을 독립적으로 예방하고 향후 이를 조절할 수 있습니다.
• 기관지 천식에 대한 운동 요법은 질병의 특성, 천식 환자의 연령 범주, 증상의 중증도 및 체력에 따라 개별적으로 형성됩니다.
• 복잡한 수업에는 회복 요법과 가슴의 이동성을 제어할 수 있는 호흡 운동이 포함됩니다.

확장된 흡입으로 횡격막 호흡을 개발하는 운동에 특히 중점을 두어야 합니다. 또한, 운동요법을 통해 근력을 강화할 수 있습니다. 복부 근육. 호흡 운동과 소리의 대체 발음을 결합하는 것이 중요합니다. 이는 안면 근육의 수축을 촉진합니다.

일련의 물리 치료 운동

운동 요법은 공격 사이에만 수행할 수 있습니다. 그 목적은 신경 과정을 정상화하고 기관지 경련을 중화하며 정상적인 호흡을 확립하는 것입니다.

1. 30~40초 이내. 호흡이 수행되어 점차 차분해집니다.
2. 양 손바닥은 주먹을 쥐고 동시에 숨을 들이마시면서 어깨에 갖다댄다. 원래 자세로 돌아간 후 숨을 내쉬세요.
3. 한쪽 다리를 구부려 복부쪽으로 당깁니다. 이 경우 숨을 내쉬어야 하며, 원래 자세로 돌아갈 때 깊게 숨을 들이마셔야 합니다.

1. 옆으로 돌아서 동시에 두 팔을 멀리 움직여 손바닥을 위로 올려야합니다. 심호흡을 하고 시작 위치로 돌아온 후 숨을 내쉴 수 ​​있습니다.
2. "sh"와 "zh" 소리를 발음하면서 숨을 길게 쉬는 것이 좋습니다.
3. 앉아있는 동안 다른 방향으로 구부리십시오. 손은 좌석 다리를 따라 미끄러져야 합니다. 이것은 깊은 호흡을 동반합니다. 초기 위치에서는 흡입이 수행됩니다.
4. 흡입은 환자가 다리를 넓게 벌리고 서있을 때 수행되며 손은 벨트 위에 있어야하며 팔꿈치는 옆으로 당겨야합니다. 팔꿈치를 모을 때 숨을 내쉬십시오.
5. 환자는 의자에 기대어 서 있다. 스쿼트 중에는 숨을 내쉬게 됩니다. 초기 위치에서 흡입하십시오.

1. 다리는 어깨너비로 벌려야 하며, 손바닥은 허리 위에 위치해야 합니다. 이 경우 환자는 호기 중에 "o"와 "a" 소리를 발음해야 합니다.
2. 호흡은 느린 걷기와 결합될 수 있습니다.
3. 다리는 벌려야 하며 손바닥은 허리에 위치해야 합니다. 동시에 앞으로 구부리고 숨을 내쉬며 일어납니다(흡입).
4. 누운 상태에서 숨을 들이마시면서 손을 들어주세요. 근육 이완숨을 내쉬며 손이 내려갑니다.
5. 얼굴을 위로 하고 누워서 숨을 내쉴 때 한쪽 다리가 올라갑니다. 시작 자세로 돌아온 후 심호흡을 해보세요.
6. 앉을 때는 양손을 무릎 위에 올려야 합니다. 천천히 발목을 곧게 펴고 구부리면서 손을 주먹으로 쥐고 풀어야합니다.

어린이를 위한 호흡 운동

오늘날에는 몇 가지 독특한 단지가 있습니다. 호흡 운동아이들을 위해. 이러한 활동에는 광범위한 교육이 필요하지 않습니다. 성인 환자뿐만 아니라 어린이에게도 처방되는 전통적인 호흡 운동은 신체에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 어린이를 위한 운동을 할 때는 시간 제한이 있습니다. 하루에 30분 이상 시술을 할 수 없습니다.

종종 천식 발작은 앉아있는 생활 방식으로 인해 발생하며 그 결과 어린이의 폐 시스템에 이산화탄소가 부족합니다. 이 경우 실질적으로 제한이 없는 Buteyko 호흡 운동을 통해 좋은 효과를 얻을 수 있습니다.

어린이에게 가장 접근하기 쉬운 호흡 운동은 숨을 참는 운동으로 간주되며, 그 후에는 가능한 가장 조용하고 얕은 호흡으로 호흡 활동을 정상화하는 것이 필요합니다. 주치의는 우수한 자격을 갖춘 전문가 만이 어린이의 나이와 수반되는 질병에 따라 물리 치료를 선택할 수 있으므로 개별적인 운동 요법을 처방해야합니다. 이는 향후 어린이의 천식 발작을 줄이는 데 도움이 됩니다.

건전한 체조

소리체조는 코로 숨을 들이쉬고 내쉬면서 자음과 모음을 발음해야 할 때 꽤 좋은 효과를 보여준다. ~에 준비 단계환자는 모음 소리(e, u, o, i)를 발음하여 수업을 시작합니다. 다음 기간에는 자음 (s, z, p)이 사용되고 결론에는 (sch, zh, sh)이 사용됩니다.

숨을 내쉴 때 나는 소리는 짧게(4-5초) 발음되며 최대 30초까지 시간이 점차 증가합니다. 숨을 내쉴 때 소리 p, b, x, d(brokhkh, bah, drrukhkh, bat 등)로 짧은 음절을 발음하는 것이 좋습니다. 소리 준비 운동은 운동 사이에 30초의 휴식을 두고 하루에 최소 5회 2~3분 동안 반복해야 합니다.

Buteyko와 Strelnikova에 따르면 기관지 천식에 대한 호흡 운동은 모든 환자 그룹에서 널리 사용됩니다. 이러한 기술은 전문 강사의 참여로 수행되어야 합니다. 그 후, 환자는 몇 가지 운동을 독립적으로 수행할 수 있습니다.

기관지 천식 과정의 특징에 따라 치료 전략과 신체 활동이 결정됩니다. 물리 치료는 각 환자마다 개별적으로 선택됩니다. 이렇게 하면 예상치 못한 합병증을 피하고 가능한 가장 빠른 긍정적인 효과를 얻을 수 있습니다.

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소개

운동요법의 정의

기관지 천식

운동하기

연습의 예

결론

서지

소개

모든 곳, 특히 산업화된 국가에서는 질병의 수가 크게 증가합니다. 호흡기 시스템, 이는 이미 사망원인 중 3~4위를 차지하고 있다. 예를 들어 폐암의 경우 이러한 병리학은 남성의 다른 모든 악성 신생물보다 유병률이 높습니다. 이러한 질병률의 증가는 지속적으로 증가하는 대기 오염, 흡연 및 인구의 알레르기 유발성 증가(주로 가정용 화학 제품으로 인해)와 관련이 있습니다. 이 모든 것이 현재 호흡기 질환의 적시 진단, 효과적인 치료 및 예방의 관련성을 결정합니다.

기관지 천식은 천식 발작으로 나타나는 만성 질환입니다. 기관지 천식의 발병을 유발하는 주요 조건은 선천적이거나 자극제에 대한 기관지의 민감도가 증가하는 것입니다. 다양한 유형. 감염성 및 비감염성 외래 알레르기 항원을 기관지 천식의 유발 요인이라고 합니다. 이 질병은 기관지의 변화를 유발하는 다양한 자극제에 대한 신체의 비표준 반응의 결과입니다. 질식, 기침 및 점성 가래가 방출됩니다.

내 초록에서 나는 기관지 천식에 대한 치료적 물리 배양의 사용을 고려할 것입니다.

운동요법의 정의

치료적 물리적 배양(PT)은 다음을 사용하는 치료 방법입니다. 신체 운동치료 및 예방 목적으로 아픈 사람에게 자연의 자연적 요인을 제공합니다. 이 방법은 신체의 주요 생물학적 기능인 움직임을 사용하는 데 기반을 둡니다.

“치료적 신체 문화”라는 용어는 다양한 개념을 의미합니다. 여기에는 대수술 후 호흡 운동, 부상 후 걷는 법 배우기, 석고 모형 제거 후 관절 움직임 발달 등이 포함됩니다.

치료적 체육 교육은 신체 운동에 대한 의식적인 태도를 키우고, 힘, 지구력, 움직임의 조정을 개발하고, 위생 기술을 주입하고, 신체를 단단하게 만듭니다. 현재 물리 치료가 현대 실무 의학의 모든 분야에서 필수적이고 필요한 구성 요소라는 사실을 의심하는 사람은 아무도 없습니다.

인간 호흡계의 구조

인간의 호흡기 시스템은 인체의 외부 호흡을 제공하거나 혈액과 외부 환경 간의 가스 교환 및 기타 여러 기능을 제공하는 일련의 기관입니다.

호흡기 시스템의 주요 기관은 폐입니다. 폐는 흉강 내에 위치하며 흉강의 뼈와 근육으로 둘러싸여 있습니다. 폐는 신체에 산소를 공급하고 기체 폐기물인 이산화탄소를 제거합니다. 대기 공기는 기도라고 불리는 관 시스템을 통해 폐로 들어오고 나갑니다.

상부 및 하부 호흡기가 구별됩니다. 상부 호흡기에서 하부 호흡기로의 전환은 후두 상부의 소화 기관과 호흡기 시스템의 교차점에서 발생합니다. 상부 호흡기 시스템은 호흡에도 사용될 수 있기 때문에 코, 비인두, 구인두와 구강의 일부로 구성됩니다. 하기도 시스템은 후두, 기관, 기관지, 세기관지 및 폐포로 구성됩니다.

폐는 가슴의 대부분을 차지합니다. 두 개의 폐 중 오른쪽 폐가 더 큽니다. 심장이 가슴 왼쪽에서 중요한 위치를 차지하기 때문입니다. 각 폐는 엽으로 나누어져 있습니다. 오른쪽 폐에는 상, 중, 하의 3개의 엽이 있습니다. 왼쪽 폐에는 상부와 하부의 두 개의 엽이 있습니다. 로브는 서로 분리되어 있으며 표면에 홈이 있습니다.

폐는 상당히 조밀한 관 격자를 형성합니다. 그 중 가장 큰 것은 기관지이며, 폐 상부에서 기관을 왼쪽과 오른쪽으로 분리하여 해당 폐의 물질로 들어갑니다. 폐 내에서 기관지는 2차 및 3차 기관지로 갈라지고, 기관지는 다시 세기관지라고 불리는 더 작은 관으로 나뉩니다. 기관지는 폐포라고 불리는 공기 주머니로 끝납니다.

폐를 가슴에서 제거하면 풍선이 터진 것처럼 수축됩니다. 폐는 표면 장력으로 인해 압축되지 않습니다. 이는 폐와 흉강 벽을 둘러싸는 얇은 흉막에서 분비되는 체액에 의해 생성됩니다. 폐에는 내부(내장) 흉막과 외부(정수리) 흉막의 두 가지 유형의 흉막이 있습니다. 내장 흉막은 폐 자체를 덮고 그 홈까지 확장됩니다. 정수리 흉막은 내부에서 흉강 벽을 덮습니다. 이 두 막은 폐문에서만 연결됩니다. 여기서 폐는 기관지를 통해 기관과 연결되고 폐혈관을 통해 심장과 연결됩니다. 다른 모든 경우에는 흉막이 서로 분리되어 있습니다.

성인이 휴식을 취할 때 호흡률은 평균 분당 14회입니다. 사람이 하루에 들이마시는 공기의 양은 800리터가 넘습니다. 격렬한 운동 중에는 호흡이 분당 최대 80회까지 증가합니다.

이렇게 많은 양의 공기를 들이마시고 내쉬는 목적은 폐가 두 가지 기능, 즉 신체의 필수 기능을 유지하는 데 필요한 공기에서 산소를 추출하고, 교환의 산물인 이산화탄소를 방출하도록 강제하는 것입니다. 내부 화학 공정의 호흡 과정은 여러 가지 순차적 과정을 통해 수행됩니다.

1. 환경과 폐 사이의 가스 교환을 일반적으로 "폐 환기"라고 합니다.

2. 폐포와 혈액 사이의 가스 교환(폐호흡).

3. 혈액과 조직 사이의 가스 교환.

4. 조직 내부의 가스가 소비 장소(O2의 경우) 및 형성 장소(CO2의 경우)(세포 호흡)로 전환됩니다.

이 네 가지 과정 중 하나라도 상실되면 호흡 문제가 발생하고 인간의 생명에 위험이 따릅니다.

기관지 천식

기관지 천식은 다양한 세포 요소를 포함하는 호흡기의 만성 염증성 질환입니다. 주요 원인은 특정 면역학적(감작 및 알레르기) 또는 비특이적 메커니즘으로 인해 발생하는 기관지 폐쇄(기관지 내강의 협착)이며, 반복되는 천명음, 숨가쁨, 흉부 울혈 및 기침으로 나타납니다. 공격은 미주 신경의 폐 가지의 자극으로 인해 반사적으로 발생합니다. 미주신경에는 기관지를 좁히고 분비를 증가시키는 섬유, 즉 기관지와 세기관지 내벽의 점액이 포함되어 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한 다양한 중독과 감염, 신체 알레르기로 인해 미주 신경의 흥분성이 증가할 수 있습니다. 기관지 천식의 발작은 때때로 본질적으로 반사일 뿐만 아니라 조건반사이기도 합니다. 환자가 장미 냄새를 들이마신 후뿐만 아니라 환자에게 인공 장미를 보여주면서 발작이 발생한 사례도 있다.

즉, 질식 공격으로 신체는 외부 공격적 요인의 영향으로부터 자신을 보호하는 것 같습니다. 예를 들어, 완전히 건강한 사람이라도 이전에 있던 방에 비해 온도가 급격히 낮은 방에 들어가면 반사 수준에서 기관지가 좁아지고 벽 사이의 간격이 급격히 감소합니다. 먼지와 같은 이물질이 호흡기로 들어가면 폐포로 들어가는 것을 방지하기 위해 가래가 배출되어 이물질을 흡수하고 손상 없이 호흡기를 통해 배출될 수 있습니다. 폐포. 기관지 천식 환자의 경우 신체는 외부 변화에도 반응하지만 과도한 민감성과 과민 반응을 나타내어 미주 신경의 폐 섬유로 인해 기관지와 세기관지가 건강한 사람보다 몇 배 더 좁아지고 더 많은 가래가 생성됩니다. .

기관지 천식에서 운동요법의 효과의 특징

기관지 천식 치료에는 피질 역학과 호흡 활동의 신경 조절을 정상화하는 데 도움이되는 일련의 신체 운동이 사용됩니다. 운동의 결과로 호흡이 느려지고 운동 내장 반사가 회복되어 기관지의 색조를 조절합니다. 육체 노동. 소리의 발음과 함께 호흡 운동을 하면 기관지와 세기관지의 경련을 줄이는 데 도움이 됩니다. 영향을 받아 혈액 내 아드레날린 증가 근육 활동또한 환자의 상태에 유익한 영향을 미칩니다. 또한, 대사 과정이 강화되고 운동은 폐기종 예방에 도움이 됩니다. 호흡 근육을 강화하고, 자발적으로 호기를 늘리고, 다양한 호흡 기술을 습득함으로써 환자는 공격의 시작을 제어하고 과정을 완화할 수 있습니다.

운동하기

치료적 호흡 천식 운동

치료 운동은 일반적으로 환자의 전반적인 상태가 호전되고 순환 장애의 뚜렷한 증상이 없는 발작이 가라앉는 기간 동안 처방됩니다.

치료 운동은 신체의 전반적인 강화 문제를 해결하고 신경 과정의 흐름을 정상화하며 기관지 경련을 완화하고 정상적인 호흡을 회복하도록 설계되었습니다. 치료 운동은 또한 호흡 근육을 강화하고 기술을 회복하는 데 도움이 됩니다. 올바른 자세, 흉부 소풍의 정상화. 부하량은 환자의 연령, 질병의 중증도, 체력 수준에 따라 결정됩니다.

기관지 천식 환자의 경우 긴장을 풀고 숨을 참는 운동은 금기입니다. 일련의 운동에는 일반적으로 다음이 포함됩니다. 일반 강화 운동, 특별한 운동가슴의 이동성을 높이기 위해 환자에게 자신의 호흡을 조절하고 관리하는 능력을 심어주기 위해 고안된 호흡 운동입니다. 운동 시 횡경막 호흡과 장기간의 호기를 훈련하고 근육을 강화하는 데 특별한 주의를 기울입니다. 복부. 권장되는 호흡 운동은 모음과 자음을 번갈아 발음하는 것과 안면 근육의 수축을 결합하는 것으로 구성됩니다.

연습의 예

30-40초 동안 임의의 속도를 늦추는 정적 호흡을 사용합니다.

손을 주먹으로 쥐고 팔을 어깨에 대고 숨을 쉬십시오. 수용하다 시작 위치- 숨을 내쉬세요.

다리를 앞으로 구부리고 팔을 쥐고 배까지 당깁니다. 숨을 내쉬고 시작 위치를 잡습니다. 흡입하십시오.

손바닥을 위로하여 팔을 외전시킨 상태에서 옆으로 회전하십시오. 흡입, 시작 위치 - 숨을 내쉬십시오.

호기를 길게 하고 "sh", "zh" 소리를 발음하면서 호흡 운동을 합니다.

옆으로 구부리면 손이 의자 다리 아래로 미끄러집니다. 숨을 내쉬고 시작 위치로 돌아갑니다. 흡입합니다.

시작 위치 - 서서 다리를 벌리고 손을 아래쪽 갈비뼈 옆에 놓습니다. 팔꿈치를 뒤로 당기면 가슴이 압박됩니다. 흡입하십시오. 팔꿈치를 모으고 숨을 내쉬십시오.

시작 위치 - 서서 의자 등받이를 손으로 잡습니다. 우리는 쪼그리고 앉습니다 - 숨을 내쉬고, 시작 위치 - 흡입합니다.

시작 위치 - 다리를 벌리고 허리에 손을 얹습니다. 우리는 숨을 내쉴 때 튜브로 입술을 펴면서 호흡 운동을 수행하며 소리 "a", "o"를 발음합니다.

천천히 걷기와 호흡이 결합됩니다.

시작 위치 - 다리를 벌리고 허리에 손을 얹습니다. 앞으로 구부리고 손으로 의자 좌석에 닿은 다음 숨을 내쉬고 시작 위치로 돌아갑니다.

시작 위치 - 등을 대고 누워 있습니다. 손을 들어주세요 - 숨을들이 쉬고, 근육을 이완시키고, 손을 침대 위에 놓고 - 숨을 내쉬십시오.

시작 위치는 동일합니다. 다리를 올리고 숨을 내쉬세요. I.p. 그리고 흡입.

동일한 시작 위치. 해당되는 횡격막 호흡주파수 감소로.

걷기와 호흡이 결합되었습니다.

시작 자세: 앉아서 손을 무릎 위에 얹습니다. 앞으로 구부리고 손을 다리를 따라 부드럽게 미끄러지 듯 움직이십시오. 숨을 내쉬고 한 발짝 내딛고 숨을들이 쉬십시오.

시작 위치 - 앉아서 벨트에 손을 얹으십시오. 테이크아웃 왼손옆으로, 오른쪽을 앞으로 동시에 곧게 펴십시오. 왼쪽 다리. 반대쪽에서도 반복하세요.

시작 위치: 앉아서 무릎을 꿇습니다. 우리는 발목 관절에서 다리를 구부렸다가 펴는 동시에 손가락을 주먹으로 쥐고 펼칩니다.

결론

기관지 천식에 대한 물리 치료를 통해 다음을 수행할 수 있습니다. 목 근육을 이완하고, 어깨 거들, 가슴, 머리 뒤; 횡경막의 기능을 개선하고 기침을 촉진하며 폐기종을 예방하고 가슴의 탄력을 증가시키고 훈련시킵니다. 적절한 호흡. 물리 치료가 환자의 신체에 미칠 수 있는 엄청난 이점에도 불구하고 금기 사항도 있다는 점에 유의해야 합니다. 주요 금기 사항에는 호흡 및 심부전이 포함됩니다.

서지

Chuchalin A.G. “기관지 천식”

Epifanov V. A. “치료적 신체 문화”

Allbest.ru에 게시됨

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구성 요소로서의 치료 운동 일반 체육. 신장 및 요로 질환에 대한 치료 운동. 작은 요관 결석과 건선에 대한 신체 운동의 예. 치료 체육 수업의 주기화.

기관지 천식과의 싸움에서 많은 사람들이 선호합니다. 그러나 이것이 질병을 제거하는 유일한 방법이 아니라는 것을 아는 사람은 거의 없습니다. 올바른 활동신체 운동허용할 것이다 단기호흡기 시스템의 심각한 병리를 극복하십시오.

스포츠는 건강을 향한 확실한 길입니다! 하지만 많은 사람들이 이 치료 방법에 대해 회의적입니다., 때로는 웰빙 악화에 대한 두려움도 있습니다. 기관지 천식으로 어린이와 성인이 체육 교육에 참여할 수 있는지 알아볼 때입니다.

스포츠를 할 수 있습니까?

기관지 천식으로 삶을 공유해야 하는 사람들은 활동적인 신체 활동이 기관지 경련과 질식하는 기침을 유발한다는 것을 직접 알고 있습니다. 이러한 이유로 스포츠를 치료 기술로 사용하는 것에 대해 심각한 우려가 있습니다. 하지만 과학자들이 증명해냈다그 정기적인 훈련을 바탕으로 올바른 실행여러 가지 운동은 약해진 신체를 강화할 뿐만 아니라 질병을 완전히 제거하는 데 도움이 됩니다.

기관지 천식에 걸리기 쉽다 어른뿐만 아니라 아이들도. 어린 환자에게도 체육 교육이 허용되지만 특별한 기술을 사용합니다.

운동치료의 역할

기관지 천식 퇴치에서 체육의 역할은 매우 중요합니다! 적절한 운동을 하면 근육이 강화되고, 경련을 크게 감소시킵니다그 기간 동안 환자를 저산소증에 적응시킵니다.

규칙적인 운동은 환자의 건강을 안정시킬 수 있을 뿐만 아니라 천식 환자의 최적 건강을 유지하는 데 사용되는 약물의 양을 크게 줄일 수 있습니다. 또한 적절하게 수행된 운동은 공격 간격을 크게 늘릴 수 있습니다외모로부터 신체를 보호하는 데 도움이 됩니다.

성인을 위한 치료체육

신체의 구현에는 특정 규칙을 준수해야 합니다.

1. 약용 전문가와 상담 후 수업 일정을 잡아야 합니다., 이는 부정적인 결과와 웰빙 악화를 피할 것입니다. 또한 약물 복용과 운동을 결합한 복합 요법이 가장 효과적입니다.
2. 가능한 한 빨리 낫고자 하는 욕구가 상식을 압도해서는 안 됩니다! 기관지 천식의 영향을 받는 신체에 과도한 스트레스가 가해진다는 사실을 기억하는 것이 중요합니다. 절대 용납할 수 없습니다!훈련 강도는 점차적으로, 천천히, 원활하게 높여야 합니다.

   중요한!부하가 증가하는 경우 환자가 불편함과 기침을 느끼면 운동을 일시 중지한 다음 훈련 초기 단계로 돌아가야 합니다.

3. 운동 중에는 호흡을 모니터링하는 것이 매우 중요합니다. 리드미컬하고 균일해야 합니다. 근처에 약용 흡입기가 있는지 확인하는 것도 필요합니다.
4. 연습할 때 방의 환기와 습도가 좋은지 확인해야 합니다. 공기 습도가 충분하지 않으면 갑작스런 기관지 경련이 발생할 수 있습니다.

기본 규칙을 숙지하고 나면 수업에 맞는 다양성 유형을 선택할 수 있습니다. 치료적 신체배양의 장점– 다양한 허용 스포츠 선택. 수영이나 수중 에어로빅, 축구 또는 테니스를 선호할 수 있습니다. 무술아니면 춤을 추거나. 의사들에 따르면, 이상적인 옵션기관지 천식 수업은 호흡 운동입니다.

어린이를 위한 치료체육

어린이의 기관지 천식은 성인과 다소 다르게 진행됩니다. 예를 들어, 젊은 환자의 질식 기침 공격은 훨씬 덜 자주 관찰됩니다.

기관지 천식이 있는 어린이의 경우 호흡 운동이 최적입니다. Strelnikova의 기술은 가장 효과적인 것으로 인식됩니다.더욱이 운동을 하는 것은 아주 간단합니다. 아기가 회복하고 활동적인 생활 방식을 갖도록 자극할 뿐만 아니라 전반적인 웰빙을 크게 향상시키는 치료 운동이 가능합니다.

중요한!치료 운동과 ​​호흡 운동은 3세 이상의 어린이에게만 복합 치료법으로 허용된다는 점을 기억하세요!

기관지 천식으로 고통받는 어린이는 다음과 같은 혜택을 누릴 수 있습니다. 스포츠 부하, 신선한 공기 속에서의 긴 산책 (하이킹 여행은 아기의 호흡기 시스템을 개선할 뿐만 아니라 아기에 대한 진정한 관심을 불러일으킬 것입니다), 축구, 아이스 스케이팅 및 롤러 스케이팅과 같은 것입니다.

일련의 물리 치료 운동

테이블은 보여줍니다 효과적인 운동, 기관지 천식 환자(성인 연령군)를 대상으로 합니다.

시작 위치	운동 기술	반복 횟수
평평한 표면(침대 또는 의자 위)에 앉습니다.	팔을 옆으로 쭉 뻗고, 리드미컬하게 팔꿈치를 구부렸다 펴십시오.	운동을 최소 8회 반복하세요.
똑바로 서서 팔을 머리 뒤로 뻗으십시오.	몸을 왼쪽, 오른쪽, 앞뒤로 번갈아 기울입니다.	최소한 6가지 접근 방식을 취하세요.
서있는 자세에서는 테이블 위에 손을 기대어 야합니다.	다하다 호흡 운동- 심호흡을 하고, 숨을 내쉬면서 "zh"라는 글자를 발음하세요.	적어도 6번 반복하세요.
선 자세에서 팔을 아래로 내립니다.	숨을 깊게 들이마시면서 팔을 옆으로 벌린 다음, 숨을 내쉬면서 팔을 시작 위치로 되돌립니다.	운동을 5~6회 실시합니다.
서 있는. 손을 아래로 내리고 작은 공을 손에 쥐고 있습니다.	숨을들이 쉬면서 손을 머리 위로 올리고 숨을 내쉬면서 시작 위치로 내립니다.	공 운동을 8회 반복합니다.
서서 핸즈프리.	숨을들이 쉬면서 팔을 다른 방향으로 부드럽게 45도 각도로 벌리고 숨을 내쉴 때 팔을 내립니다.	6~7회 반복하세요.
서서 등을 곧게 펴고 팔을 편안하게 합니다.	잠시 제자리에서 걸어보세요.	8번 반복합니다. 이 운동 8분 이상 걸리지 않아야 합니다.

치료 운동과 ​​약물 요법의 복합체는 매우 효과적인 결과를 제공합니다.

중요한!제시된 방법론은 정보 제공의 목적으로만 사용된다는 점을 기억하십시오. 담당 의사와 상담 후 진행 가능합니다!

어린이 기관지 천식의 운동요법

우선 주의하셔야 할 점은 호흡 운동. 수행하는 것이 매우 간단하며 어린이가 수행하는 데 어려움을 초래하지 않습니다.

1. 숨을 내쉴 때 발음되는 모음은 호흡기 기능을 향상시킵니다. 숨을 내쉬면서 "i", "a", "o", "u"라는 글자를 천천히 발음해야합니다.
2. 숨을 내쉴 때 발음되는 자음은 더 공격적으로 작용하고 상부 호흡 기관에 가해지는 진동으로 인해 더 많이 자극합니다. 숨을 내쉴 때 "r", "z", "g", "d"와 같은 문자를 발음해야합니다.

치료적인 신체 운동의 경우, 그 시행은 어린이에게 어려움을 초래하지 않습니다. 수업 시간은 15분을 초과할 수 없다는 점에 유의하세요!

메인으로 치료 운동포함하다:

1. 아이는 의자에 앉아 팔을 자유롭게 늘어뜨린다. 숨을들이 쉬면서 팔을 머리 위로 들어 올린 다음 숨을 내쉬면서 시작 위치로 돌아 가야합니다. 5번 반복하세요.
2. 아이는 의자에 앉아 어깨에 손을 얹습니다. 숨을 들이쉴 때 몸을 앞으로 숙이고 숨을 내쉴 때 시작 위치로 돌아갑니다. 5번 반복하세요.
3. 아이는 의자에 앉아 다리를 최대한 넓게 벌립니다. 손은 다른 방향(가슴 높이)으로 배치됩니다. 숨을들이 마시면서 몸을 오른쪽으로 돌리고 숨을 내쉬면서 시작 위치로 돌아갑니다. 그런 다음 숨을들이 마시면서 몸을 왼쪽으로 돌리고 숨을 내쉬면서 시작 위치로 돌아갑니다. 각 방향으로 운동을 5회 반복합니다.
4. 아이는 선 자세로 다리를 모으고 팔은 자유롭게 늘어뜨립니다. 숨을 들이마시면서 팔을 옆으로 들어올리고, 숨을 내쉬면서 팔을 아래로 내립니다. 5번 반복하세요.
5. 선 자세에서 팔을 옆으로 벌립니다. 숨을 들이마시면서 오른쪽 다리를 올리고 무릎을 구부리고, 숨을 내쉬면서 다리를 내립니다(5회). 왼쪽 다리로 운동을 반복하십시오.

아이의 기분이 훨씬 좋아지는 데 도움이 되는 매우 간단한 치료 운동입니다.

기관지 천식의 운동치료의 목적

기관지 천식 퇴치에서 치료 물리 문화의 주요 임무는 다음과 같습니다.

• 우선, 임무는 기관지 천식 환자에게 기관지 경련 및 천식 발작 중에 올바르게 호흡하는 방법을 가르치는 것입니다.
• 정기적인 훈련 덕분에 호흡근 경련이 크게 감소합니다.
• 환자의 전반적인 웰빙을 개선하고 신체의 에너지 톤을 높이는 것이 중요합니다.
• 치료 운동은 가래를 적극적으로 제거하는 데 도움이 됩니다.
• 치료적인 신체 문화는 환자의 정신-정서적 상태를 정상화하고 신경 흥분을 제거하는 데 유익한 효과가 있으므로 호흡 과정을 줄이는 데 도움이 됩니다.

정기적인 운동은 가슴의 이동성을 높이고 근육 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다., 또한 유산소 기능을 완벽하게 자극합니다.

기관지 천식에 대한 물리 치료에 대한 금기 사항

그러나 신체 문화의 귀중한 도움에도 불구하고 여러 가지 제한사항이 있어요, 천식 환자의 신체에 영향을 미치는 치료 방법을 삼가는 것이 좋습니다. 절대 금기 사항은 다음과 같습니다.

• 발열 상태, 고온;
• 심혈관 시스템의 붕괴;
• 악성 형태의 종양학적 병리의 존재(주로 기관지폐계에 국한됨)
• 내부 출혈 및 발생 위험;
• 웰빙 악화, 심한 불편 함 및 (최소한의) 부하에서도 통증 발생.

게다가, 치료 운동환자의 전반적인 상태가 심각한 경우 수행이 금지됩니다.

중요한!건강 악화를 방지하려면 훈련을 시작하기 전에 의사와 상담해야 합니다!

그래서, 의료 단지기관지 천식에 대한 운동은 가능할 뿐만 아니라 필요합니다. 가장 중요한 것은 올바르게 수행하고 자신의 감정에 귀를 기울이는 것입니다. 질병이 발생하면 운동을 일시적으로 중단하고 건강 악화에 대해 의사에게 알려야 합니다. 또한 기억하는 것이 중요하다복합적인 치료를 통해서만 가장 효과적인 결과를 얻을 수 있다는 것입니다. 그러므로 약 복용을 잊어서는 안됩니다.

주요 규칙은 신체 활동에 대한 소개에는 반드시 의사의 권고가 동반되어야 한다는 것입니다. 숙련된 전문가만이 천식 환자 신체의 개별적인 특성에 따라 치료 과정을 유능하게 수립할 수 있습니다.