최고의 원시 벤치 프레스 기록. 파워리프팅 기록 - 파워리프팅 체스트 프레스 기록의 세계적 성취
바벨 프레스는 기본 신체 운동, 종종 프리 웨이트가 있지만 전문가에게는 근본적으로 큰 질량입니다. 그리고 그것이 시작되는 곳 프로 스포츠때로는 정말 놀라운 기록도 있습니다. 바벨 프레스의 챔피언인 그들이 누구인지 알아보도록 여러분을 초대합니다. 그럼, 이 어려운 스포츠의 10가지 기록!
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이 미국 파워리프터는 현재 8년 동안 절대적인 벤치프레스 기록을 보유하고 있습니다. 2008년 라이언 케넬리(Ryan Kennelly) 벤치는 체중 140kg의 장비로 487.6kg의 바벨을 프레스했다. 현재 41세의 운동선수인 그는 297kg의 벤치 프레스를 하고 있는데, 이는 챔피언에게도 상당한 부담이다.
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이 남자(오른쪽 사진)는 우리나라에서는 거의 전설이고 오랫동안 역도선수들 사이에서도 전설이 되어왔습니다. 자신의 몸무게가 110kg인 그는 453kg의 바벨을 벤치프레스한다! 물론 장비는 있지만 여전히 이 스포츠의 기준에 따르면 그는 헤비급 선수가 아니며 모든 헤비급 선수가 그러한 무게를 극복할 수 있는 것은 아닙니다!
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우리는 이 강자(왼쪽 사진)를 3위로 두었지만, 원시 벤치 프레스에 대해서만 이야기한다면 Eric은 확실히 순위의 최상위를 차지할 것입니다. 2년 전, 이 미국 운동선수는 327.5kg의 바벨을 정복했습니다. 더욱이 무게는 노련한 챔피언들조차 기립박수를 보낼 정도로 '깔끔하게' 짜여졌다. 에릭 스포토(Eric Spoto)는 팔씨름 우승으로도 유명합니다. 147kg의 몸무게를 자랑하는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
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그리고 또 미국인. 그는 스포츠계에서 더 유명하기 때문에... 2003년에는 장비 없이 323.4kg을 들어 당시 절대 기록을 세웠다. 그리고 장비를 사용하면 낭만적인 성을 가진 이 거인의 무게는 457.5kg에 달했습니다. 오늘날 우리가 알고 있듯이 두 기록이 모두 깨졌지만 Mendelsohn은 슬퍼하지 않는 것 같습니다. 이제 그는 2000m2 면적의 인기 피트니스 센터의 소유자이며 이는 나쁘지 않습니다.
우크라이나 선수는 벤치 프레스에서 347.5kg의 무게를 들어올려 유럽 챔피언이자 헤비급 부문 기록 보유자가 되었습니다. 체중 카테고리. 이것은 올해 유럽 선수권 대회에서 일어났으며, 이 스포츠에서 몇몇 유망한 선수들이 드러났습니다.
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같은 챔피언십에서 또 다른 우크라이나 선수가 체중 기록을 세웠습니다. Vadim Dovganyuk은 335.5kg의 체중을 기록했습니다. 선수의 체중은 105kg입니다. 이것은 이 체급 카테고리에서 가치 있는 결과이며, 물론 세계 기록이기도 합니다.
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2014년 러시아 육상선수 키릴 사리체프(Kirill Sarychev)가 절대 챔피언러시아와 유럽. 326kg의 바벨이 첫 번째 시도에서 그에게 굴복했습니다. 흥미로운 점은 키릴의 나이가 25세에 불과하고 선수의 체중이 170kg이라는 점입니다. 오늘날 그는 러시아에서 가장 유망한 독재자로 불린다.
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패럴림픽은 이란의 독재자를 세계에 공개했습니다. 그는 바벨 무게 300kg을 정복했습니다. 모든 건강한 운동선수가 감히 그런 무게에 접근하는 것은 아닙니다. 따라서 이란인의 야망은 부러울 수밖에 없습니다. 그는 이미 장비 없이 300kg과 400kg을 들어 올리는 세계 최초가 될 것이라고 발표했습니다. 이 사람을 믿지 않을 이유가 없습니다! 경험이 풍부한 운동선수들은 Siamand가 그 정도 여유로 300kg을 들어 올렸기 때문에 정말 놀라운 전망을 가지고 있다고 놀라며 말합니다.
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'하얀 코뿔소'라는 별명을 가진 프로 보디빌더는 '운동선수'와 '강한 남자'가 같은 사람이라는 사실을 전 세계에 입증했다. 장비없이 Stan은 275kg의 무게를 기록하여 보디 빌딩에서의 수많은 승리에 벤치 프레스에서의 승리를 더했습니다.
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이 십대 소녀에 대해서는 별도의 기사를 작성할 수 있습니다. 사실 지금은 그런 젊은 인재들이 많지만 여전히 '세계 최강의 소녀'라는 타이틀은 우리가 그녀에게 구체적으로 집중하도록 강요합니다. 이제 Mariana는 16세이며 동료들에게 스포츠와 건강한 생활 방식을 홍보하는 것을 잊지 않고 열심히 훈련을 계속하고 있습니다. 그리고 Maryana는 자랑스러워 할 것이 있습니다. 15세, 몸무게 55kg의 그녀는 150kg의 바벨을 벤치프레스했습니다! 아마도 이 예쁜 운동선수는 “스포츠계에서 가장 인기 있는 소녀”가 될 위험이 있습니다.
역도에서는 기록이 빛의 속도로 이어집니다. 결국, 그는 많은 인기를 얻었으며 물론 현대 강자들 사이에서 추종자와 찬사를 받았습니다. 시간이 지날수록 발전하는 인간의 능력은 말할 것도 없고요. 우리는 이 어려운 스포츠의 새로운 기록과 새로운 스타를 기다릴 것입니다!
벤치 프레스는 가슴 근육, 삼두근, 등 근육을 종합적으로 단련하는 기본 운동입니다. 그것은 모든 프로 운동선수의 훈련 프로그램에 존재합니다. 그러나 일부 운동선수는 맨몸 프레스를 수행할 때 다른 운동선수보다 훨씬 더 큰 결과를 얻었습니다. 기록은 될 것이다 최고의 동기신체 및 근력 발달에 있어 초보 운동선수를 위한 제품입니다.
장비가 있는 벤치 프레스와 없는 벤치 프레스의 차이점 장비를 사용한 훈련의 주요 차이점은 운동 중에 추가 장비를 사용하여 무거운 무게로 작업할 수 있다는 것입니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
손목 끈.
이 장비 덕분에 1957년 벤치 프레스에서 최초의 세계 기록이 세워졌습니다. 이 세트는 역도 선수인 폴 안데르센(Paul Andersen)이 가슴에서 280kg 무게의 바벨을 밀면서 설정한 것입니다. 이전에는 보조복 없이 대회가 진행됐다.
최대 결과는 263kg의 벤치 프레스를 한 Doug Hepburn의 것이었습니다.
시간이 지남에 따라 장비 유무에 따라 운동을 수행했을 때의 결과가 근본적으로 다른 것으로 밝혀졌으며 이후 각 방법에 대한 대회가 별도로 개최되기 시작했습니다.
남자들 사이의 세계 기록
처음에는 벤치 프레스 대회가 남성들 사이에서만 열렸습니다. 여성들은 훨씬 나중에 이 스포츠에 입문했고 또한 많은 기록을 세웠습니다. 그러나 이를 대중화한 것은 바로 남성들이다. 가장 유명한 기록 보유자 목록은 다음과 같습니다.
라이언 케넬리. 2008년 벤치에서 160kg의 미국 파워리프터는 487.6kg의 바벨을 밀었습니다. 결과가 장비에 설정되어 있음에도 불구하고 향후 8년 동안 누구도 이를 이길 수 없었습니다. 라이언 자신도 점차 줄어들었다 무게 제한 41세에 그는 297kg을 밀고 있었습니다.
로버트 루안도. 110kg의 이 선수는 453kg의 바벨을 벤치 프레스해 역도 선수들 사이에서 진정한 전설이 되었습니다. Ryan Kennelly와 마찬가지로 그도 대회 중에 장비를 사용했지만 그의 훈련은 장비 없이 훈련하는 운동선수들 사이에서 인기를 얻었습니다.
에릭 스팟토. 이 선수는 장비를 가지고 경기하는 헤비급 선수 중 3위, 장비를 사용하지 않는 선수 중 1위를 차지했습니다. 에릭 벤치는 이번 대회에서 스내치 없이 327.5kg을 눌러 참석한 기록 보유자들로부터 기립박수를 받았다. 게다가 몸무게가 147kg인 그는 팔씨름 챔피언이기도 하다.
스콧 멘델슨. 2003년에 미국 운동선수는 장비를 갖춘 벤치 프레스에 대해 가슴에서 457.5kg을 밀고 장비 없이는 323.4kg이라는 두 가지 절대 기록을 세웠습니다. ~에 지금은 Scott의 업적은 깨졌고 더 이상 대회에 참여하지 않으며 자신의 스포츠 센터에서 젊은 운동 선수를 훈련합니다.
블라디미르 스비스투노프. 우크라이나 출신의 선수는 유럽 선수권 대회와 슈퍼 헤비급 부문 기록을 포함하여 많은 성과를 거두었습니다. 2015년에는 347.5kg의 가슴 푸시를 성공시키며 유럽선수권대회에서 우승을 차지했다.
Vadim Dovganyuk. 체급에 포함된 또 다른 105kg의 우크라이나인은 2015년 유럽 선수권 대회에서 335.4kg을 기록하며 1위를 차지했습니다. 이 결과대회에서 최고가되었을뿐만 아니라 기록부에도 진입했습니다.
키릴 사리체프. 러시아 선수그리고 가장 뛰어난 운동선수 중 한 명은 실적동시에 두 개의 세계 기록. 25세의 몸무게 170kg의 키릴은 가슴에서 326kg의 바벨을 밀어냈습니다. 26세의 나이에 선수는 장비 없이 335kg의 벤치프레스를 수행해 성적을 향상시켰다. 8년 동안 결과가 지속된 Ryan Kennelly는 Kirill의 결과보다 거의 40kg 적은 297kg만 밀 수 있다는 점에 유의해야 합니다. 현재 운동선수는 자신의 YouTube 채널을 운영하고 있으며 구독자와 훈련 프로그램을 공유하고 있습니다.
시아만드 라만. 이란 선수는 벤치 프레스 기록 보유자 중 한 명일 뿐만 아니라 장애인이기도 합니다. 패럴림픽에서는 벤치프레스 300kg을 기록하며 장비 없이도 비슷한 결과를 달성하겠다는 목표를 세웠다.
스탠 에퍼딩. 이 운동선수는 기록 보유자일 뿐만 아니라 보디빌더가 파워리프터와 같은 수준의 대회에서 순위를 매기기 시작한 사람이기도 합니다. 전문적으로 보디빌딩에 종사하는 동안 스탠은 275kg의 바벨을 가슴에서 밀어내며 기록부에 자신의 이름을 올렸습니다.
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여자 세계 기록
90년대에는 여성들이 벤치 프레스 대회에 적극적으로 참여하기 시작했습니다. 남자들과 대등하게 경쟁할 수 없기 때문에 그들에게는 별도의 기준이 주어졌습니다. 벤치프레스에서 가장 좋은 결과를 얻은 선수는 다음과 같습니다.
타마라 레인워터-그림우드. 미국 선수 벤치는 1994년 182.5kg을 눌러 82.5kg의 무게로 세계선수권 종합 우승을 차지했다. 그녀는 그러한 결과를 얻은 유일한 여성이되었습니다. 현재 그녀의 업적은 깨지지 않았습니다.
마리야나 나우모바. 러시아의 젊은 운동선수는 11세 때 60kg의 역기를 들어 첫 기록을 세웠습니다. 벤치 프레스 챔피언은 거기서 멈추지 않았고 이미 15세에 가슴에서 150kg의 바벨을 밀었습니다. 현재 소녀는 19세이며 자신이 참가하는 거의 모든 대회에서 계속해서 선두 자리를 차지하고 있습니다.
벤치 프레스는 여전히 주요 지표입니다 힘의 자질운동 선수 이 운동은 탄탄한 체격을 키우고 체중을 늘리는 데 가장 좋은 운동 중 하나입니다. 근육량. 그러나 바벨을 이용한 운동을 연습할 때에는 점차적으로 작업 중량을 늘려야 하며 부상을 피하기 위해 과도한 훈련을 피해야 합니다. 그렇지 않으면 기록에 더 가까워지는 것이 불가능할 것입니다.
기타 재료
안녕 친구! 근력 스포츠, 특히 파워리프팅과 스포츠 역사상 가장 위대한 소식을 서둘러 발표하겠습니다. 파워 프레스누워있다.
오늘날 우리 동포가 2015년에 세운 장비 없는 벤치 프레스의 세계 기록이 깨졌습니다. 어떻게 이런 일이 일어났는지, 그리고 누가 벤치프레스 최강자 타이틀의 새로운 보유자가 되었는지는 이 짧은 글을 보시면 알게 되실 것입니다. 마지막에는 제가 기록 자체를 담은 영상을 게시했습니다. 그럼 계속하세요.
어떻게 된 일이지
335.5kg의 벤치 프레스 세계 신기록은 미국의 줄리어스 매덕스(Julius Maddox)가 세웠습니다. 2019년 8월 31일의 마지막 날에 있었던 일입니다. 이 날짜에 러시아 선수의 OLD TIME 기록이 깨졌습니다. 그 차이는 크지 않지만 - 0.5kg에 불과하지만 - 이것은 의심의 여지가 없습니다. 새로운 기록, 친구!
첫 번째 접근 방식에서 Julius는 305kg을 주문했습니다. 주어진 가중치영상에서 볼 수 있듯이 아주 쉽게 촬영되었습니다.
다음 무게는 335.5kg으로 더 이상 이전 무게와 같지 않았지만 심판은 바벨을 들어 올리는 횟수와 무게를 계산했습니다.
물론 논란의 여지가있는 문제가 있지만 Kirill Sarychev 자신이이 기록을 세었으므로 그와 논쟁 할 필요가 없습니다.
보험사에게도 많은 질문이 남아있습니다. 그들은 일찍부터 축하를 시작했고 수백 명의 관중 앞에서 거의 사고를 당할 뻔했습니다. 바를 랙 위로 내릴 때 Maddox가 직접 설치하지 못하고 아래로 내려갔습니다.
아시다시피 무게가 너무 커서 그 자신도 더 이상 던질 수 없었고 오른쪽에 있던 사람들은 새로운 기록에 기뻐하기 시작했고이 순간을 놓쳤습니다. 다행히 큰 일은 없었고 선수는 부상을 입지 않았다.
2019년 6월 말에 Julius Maddox가 이미 새로운 기록을 세우려고 시도했지만 첫 번째 접근에서는 305킬로그램밖에 기록하지 못했고 두 번째 접근에서는 328킬로그램을 기록했으며 이는 미국 기록이었습니다. 더 이상 336을 꺼낼 수 없습니다.
운동선수는 여기서 멈추지 않고 단 2개월 간의 힘든 훈련 끝에 새로운 기록을 세웠습니다.
줄리어스 매덕스는 누구인가
지금까지 그에 대해 알려진 바는 거의 없습니다. 그는 31세이며 미국에서 태어나고 자랐습니다. 나는 25세에야 훈련을 시작했고 그런 이유로 단기파워리프팅 기준으로 뛰어난 결과를 얻을 수 있었습니다.
운동선수의 몸무게는 200kg이 조금 넘습니다. 네, 사실 영상에서 그의 큰 물배를 보실 수 있습니다.
그는 일주일에 4~5번 훈련한다. 교육 시간은 약 2~2.5시간입니다.
새로운 기록에 대한 Sarychev의 반응
Kirill은 Instagram 프로필에서 동료를 축하한 최초의 사람 중 한 명입니다.
“당신은 최고예요, 형제님. 축하드리며 동기부여에 감사드립니다. 플랫폼에서 만나요."
이것이 무엇을 의미할까요? 키릴이 정말 돌아와서 누가 진정으로 가장 강한지 다시 한 번 전 세계에 보여줄 수 있을까요? 아니면 그냥 말인가... 시간이 표시됩니다.
내가 아는 한, 그는 이제 다른 일상적인 활동으로 바쁘고 훈련에는 많은 시간과 노력, 그리고 가장 중요한 것은 돈이 필요합니다. 재정적 지원 없이는 그러한 이벤트가 일어나지 않으며 챔피언이 될 수 없다는 것을 이해합니다.
그건 그렇고, Eddie Hall은 최근 벤치 프레스 타이틀 싸움에 참여하고 싶다고 말했으며 아마도 2-3 년 또는 그 이전에 거인 간의 실제 싸움을 보게 될 것입니다. 그는 현재 500kg의 데드리프트 세계 기록을 보유하고 있습니다.
다음은 Eddie가 자신의 준비에 대해 이야기하는 비디오입니다. 매우 흥미롭습니다. 시청하는 것이 좋습니다.
벤치 프레스에서 세계 기록을 세운 역사
다음은 베어 벤치 프레스에 대한 가장 흥미로운 결과입니다.
- – 300
- 드미트리 골로빈스키-305
- Vladimir Kravtsov – 310 (최대 140kg 카테고리)
- 스콧 멘델슨 – 324.5
- 에릭 스팟 - 327.5
- 키릴 사리체프 – 335
- 줄리어스 매독스 – 335.5
- 다음은 누구야???
예를 들어, YouTube에는 팔씨름 선수이자 가장 강력한 팔씨름 챔피언 중 한 명인 Denis Tsyplenkov가 수년간 익스트림 파워 스포츠를 준비하고 참여하는 동안 275kg의 벤치 프레스를 한 동영상이 있습니다. 140킬로그램. 그리고 보안 책임자 Mikhail Koklyaev는 225-230에 불과합니다.
글쎄, 그게 다야! 토론에 참여하고 내 소식을 따르십시오. 또 봐요!
보디빌딩과 파워리프팅의 비공식 근력 측정 방법은 벤치 프레스입니다. 그러므로 누군가가 하드웨어와 관련된 일에 연루되어 있다는 것을 알게 되면, 그는 당신의 베어 벤치 프레스 기록이 무엇인지에 분명 관심을 가질 것입니다. 이 유형 스포츠 연습오늘날 꽤 인기를 얻었으며 이로 인해 모든 대회에서 별도의 카테고리로 선정되었습니다. 지난 세기인 1950년대에, 이 운동역도 선수의 보조 활동으로 작용했습니다. 그러나 동시에 벤치 프레스가 개발되기 시작했고 이미 1953년에 역도 선수 Doug Helburn이 장비 없이 벤치 프레스 기록을 세웠습니다. 그는 가슴에서 263kg을 들어 올릴 수 있었고 이것이 필요한 장비와 장비가 전혀없는 상태에서 수행되었음을 확인했습니다. 따라서 운동선수에게는 몸의 순수한 힘만이 필요했습니다. 세계 기록은 1960년대에 팻 케이시(Pat Casey)에 의해 갱신되었는데, 그는 상상할 수 없는 280kg의 기록을 세웠습니다. 1970년대 초, 파워리프팅 역사상 처음으로 체스트 프레스를 포함하는 대회가 열렸습니다. 317kg의 벤치프레스를 최초로 달성한 사람은 미국인 짐 윌리엄스(Jim Williams)였습니다. 그리고 1980년대에는 조 브래들리(Joe Bradley)가 세운 새로운 기록이 등장했습니다. 그는 자신의 체중의 세 배인 벤치프레스를 할 수 있었습니다. 즉, 60kg과 180kg을 들었습니다. 1985년 텍사스의 한 평범한 치과의사가 320kg의 놀라운 무게를 벤치 프레스에 성공했는데, 이는 장비 없이도 놀라운 벤치 프레스 기록이 되었습니다. 그러다가 파워리프터를 위한 특수 장비가 대중화되기 시작한 때가 왔습니다. 바벨을 내릴 때 에너지를 축적할 수 있게 했고, 프레스의 낮은 단계에서 파워리프터를 적극적으로 도울 수 있게 됐다. 동시에 벤치 프레스 기록은 상상할 수 없는 400kg까지 올라갔습니다. 장비가 없는 벤치 프레스의 현재 상황은 Scott Mendelsohn이 벤치 프레스를 한 최대 기록인 324kg으로 표시됩니다. 그는 우선권을 주었다 전원 유형어릴 때부터 스포츠를 했지만, 23살에 시작하기로 결심한 것은 파워리프팅이었습니다. 2000년부터 그는 대회에 출전하기 시작했습니다. 그 후 그는 라스베거스에서 공연을 했고 벤치 프레스를 300kg으로 했습니다. 스캇이 장비로 벤치프레스 기록을 보유할 수 있었던 때도 있었다. 2001년에 이런 일이 일어났습니다. 그 후 그는 457.6kg의 벤치프레스를 할 수 있었다. 그러나이 수치는 곧 487.6kg의 결과를 생산할 수 있었던 미국인 Ryan Kennelly에 의해 극복되었습니다. 이 단계에서는 장비를 사용하지 않은 벤치 프레스의 기록이 증가하지 않았습니다.
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