다이어트하지 않고 집에서 빠르게 체중을 줄이는 방법. 다이어트 없이 집에서 빠르게 살 빼는 방법 집에서 빠르고 효과적으로 살 빼는 방법

하루나 이틀 동안 집에 앉아 있고 싶을 때가 있습니다. 그리고 가급적이면 법적 휴가가 아니라 근무일에, 그리고 유급 병가를 어지럽히는 것이 더 좋습니다. 그런 미친 아이디어가 머리에 정착했다면 몇 가지를 얻어야합니다. 효과적인 방법빨리 아프다.

옵션 개요

집에서 빨리 아플 수 있는 방법:

• 자기 아이들의 길아프고 집에 있으십시오 - 협심증. 목이 붉어지고 열이 나고 두통이 경미함 부작용상부 호흡기의 염증. 그들은 여러 "맛있는"방법으로 달성됩니다. 노래방에서 성대를 따뜻하게 한 다음 한 모금으로 아이스 칵테일을 마시거나 목욕 직후 아이스크림을 먹을 수 있습니다. 플러스 (효과를 높이기 위해) 100 깊이 마실 수 있습니다 당신의 입을 통해 서리가 내린 공기의 호흡과 날숨. 워밍업 후 목구멍의 급격한 저체온은 필연적으로 감기로 이어집니다. 5~6일의 휴가가 제공됩니다. 그러나 의사가 인후통으로 진단했다면 아마도 감소된 상태에서 침상 안정을 처방할 것입니다. 신체 활동. 다리로 옮겨진 질병은 심장에 합병증을 줄 수 있습니다. 따라서 빨리 아프고 스키 리조트에서 휴가를 보내는 것은 분명히 불가능합니다.
• 독감 유행 기간 동안 붐비는 장소 방문. 바이러스 감염은 공기 중의 비말에 의해 쉽고 빠르게 퍼집니다. 독감이 악화될 때 영화관을 방문하고, 대중교통을 이용하고, 쇼핑센터를 산책하는 것만으로도 충분합니다. 그러면 ARI가 당신을 기다리게 하지 않을 것입니다. 의사는 독감을 소위 더러운 손의 질병으로 간주하므로 조기 질병의 신뢰성을 위해 개인 위생을 무시할 수 있습니다. 빨리 병에 걸리는 방법 중 하나로 이것을 선택한다면 예측할 수 없는 위험을 고려해 볼 가치가 있습니다. 때때로 가장 흔한 독감은 보청기, 폐에 합병증을 일으키고 심장 기능에 부정적인 영향을 미칩니다.
• 패스트 푸드. 빨리 병에 걸리는이 방법은 그렇게 빠르지 않지만 매우 맛있습니다. 훈제 고기, 신선한 패스트리, 탄산 음료, 알코올, 기름진 튀긴 고기 - 이 모든 음식을 하루에 먹으면 30-40분의 즐거운 잔치로 최소한 변비와 기껏해야 소화 불량을 일으킬 수 있습니다. 메스꺼움, 위장 경련 및 창백한 모습은 위장병 전문의가 확실히 인정할 것입니다. 치료 과정은 또한 "즐거울 것"입니다. 엄격한식이 요법, 약물 치료, 관장기로 장 세척;
• 젖은 머리. 서리가 내린 날씨에 젖은 머리카락으로 걸으면 뇌수막염이나 급성 호흡기 감염에 걸릴 수 있습니다. 모자와 스카프는 물론 착용해서는 안됩니다. 코에서 떨어지는 방울, 열, 오한은 저녁이나 밤에 나타날 가능성이 큽니다. 그러한 실험이 어떻게 끝날지는 예측할 수 없습니다. 면역력이 저하된 가벼운 감기는 때때로 폐렴으로 변합니다. 그리고 병가는 이미 최소 3주 동안 제공됩니다.
• 차가운 발. "머리는 차갑게, 발은 따뜻하게 하세요" – 고대 속담, 집에서 7일의 휴식을 위해 소홀히 할 수 있습니다. 젖은 신발, 차가운 바닥, 맨발 또는 얼음물 대야에 20-30분 동안 발을 담그면 이러한 조건에서 감기가 보장됩니다. 그러나 라즈베리 잼이 든 허브 차에서 치료하는 과정은 얼마나 즐겁습니까! 그리고 물론 겨자가 든 모직 양말은 사랑하는 사람들을 돌보는 즐거운 표현입니다.

질병을 잡는 "특별한" 방법

• 예방 접종 없이 이국적인 나라를 방문합니다. 이것은 질병에 걸리는 가장 위험한 방법입니다. 생생한 인상 외에도 여행 후 이국적인 질병을 가져올 수 있습니다. 그들의 목록은 광범위하며 모든 것이 쉽고 빠르게 치료되는 것은 아닙니다. 항생제의 과정 외에도 질병의 불쾌한 순간 중 하나는 감염의 매개체가되지 않도록 다른 사람들로부터 완전한 보호가 될 수 있습니다. 스릴과 외로움을 좋아하는 사람들에게 이것은 아마도 가장 적합한 질병일 것입니다. 병가는 일주일이 아니라 몇 달 동안 지연 될 수 있습니다.
• 참을 수 없는 신체 활동. 종종 방문할 가치가 있는 것을 볼 수 있습니다. 헬스장약간의 콧물로 저녁에 온도가 상승하면 두통이 느껴지고 신체가 전반적으로 약화됩니다. 의사들은 이 효과를 신체 활동가벼운 바이러스 질환과 관련이 있습니다. 그런데 후자는 눈에 띄지 않을 수 있지만이 경우 체육은 치유되지 않지만 반대로 질병을 악화시킵니다. 찬바람을 맞으며 운동 후 더위를 식히거나 찬 우유 한 잔을 마셔도 감기에 걸릴 수 있습니다. 일반적으로 이러한 질병은 꿀, 겨자 고약, 허브 차와 같은 수제 조리법의 도움으로 신속하게 치료됩니다.
• 수면 장애. 본격적인 활동을 위한 성인의 몸은 적어도 8시간 동안 숙면을 취해야 한다는 것은 오래 전부터 알려져 왔습니다. 주중에 "올빼미"와 "종달새"가 모두 야간 영화관이나 문화 행사로 활력을 얻는다면 신경계는 분명히 흔들리고 고장날 것입니다. 면역력 저하, 두통, 체조 저하, 근육 피로 - 이 모든 증상은 하루에 60분이라도 수면을 줄이면 나타납니다. 때로는 과로로 인해 체온이 상승하고 증상이 바이러스 성 질병과 유사합니다. 대부분의 경우 검사 중에 의사는 질병의 진정한 원인을 찾을 수 없습니다. 그러나 제 시간에 올바른 모드로 돌아가지 않으면 수면 리듬의 실패가 지연될 수 있습니다.
• 위험한 음식 조합. 우유를 곁들인 청어나 오이는 체중 감량을 위한 잘 알려진 치료법입니다. 병원에 유리한 신 우유 제품 또는 탄산 음료와 함께 수박, 이국적인 신선한 과일 및 채소와 같은 제품이 덜 효과적입니다. 견과류는 튀긴 양파와 꿀만큼 고기와 양립할 수 없습니다. 이 요리 실험의 유일한 장점은 몸을 정화하고 제거하는 효과입니다. 여분의 파운드. 그러나 때때로 소화 불량은 궤양, 간 또는 소장 질환의 악화와 같은 더 심각한 문제를 유발합니다.
• 얼음 속 스틸레토 슈즈. 하이힐은 모든 잘 생긴 여성의 이미지에서 없어서는 안될 부분입니다. 그러나 외상센터와 정형외과 전문의의 통계에 따르면 4cm 이상의 머리핀이 탈구와 골절의 흔한 원인이라고 합니다. 아름다운 여인들겨울 시즌 동안. 석고로 30 일 동안 집에 앉아있는 것은 모호한 즐거움입니다. 이것이 일부 패셔니스타들이 빙판에서 하이킹을 끝내는 방법이지만. 하이힐을 좋아하는 사람들을 괴롭히는 또 다른 질병은 척추 문제입니다. 전문가들은 하루에 45분 이상 단검을 착용하지 말고 발을 위한 휴식과 휴식을 취하고 밤에는 다리를 들고 잠을 잘 것을 권장합니다.
• 우리는 겨드랑이를 소금으로 문지릅니다. 건강을 위험에 빠뜨리는 것이 바람직하지 않지만 의사에게 온도가 높은 온도계를 실제로 보여주고 싶다면 오래된 입증 된 방법을 사용할 수 있습니다. 치료사가 도착하기 15분 전에 피부가 붉어질 때까지 겨드랑이를 소금으로 문지릅니다. 따라서 온도계는 39도까지 점프합니다. 이 효과는 30분 이상 지속되지 않으므로 정시에 절차를 시작하는 것이 중요합니다. 설탕과 요오드 한 방울이 든 빵 한 조각을 먹으면 열이 나는 감기를 나타낼 수도 있습니다.
• 2~3잔의 커피는 고혈압을 제공합니다. 고통스러운 외모, 두통, 메스꺼움 - "아픈"의 좋은 예술성과 함께 이러한 증상은 고혈압 위기를 확인할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 압력을 측정하기 직전에 천연 커피를 한 잔씩 마시는 것입니다. 정말 빨리 아프고 싶다면 이 커피 방법을 남용해서는 안됩니다. 카페인은 수면 리듬에 영향을 미치고 신경계의 과도한 과흥분을 유발할 수 있습니다. 하루에 한 잔의 커피는 신체에 가장 안전하고 활력을 주는 카페인입니다.
• 하루 종일 뉴스를 봅니다. 이 방법을 사용하면 적어도 일주일 동안 남용하면 집에서 빨리 아플 수 있습니다. 뉴스 피드에서 오는 모든 부정적인 것은 어떤 식으로든 건강에 영향을 미칩니다. 모든 심리학자는 환자의 우울증, 공황 발작, 혈압 장애, 설명할 수 없는 두려움 및 공황을 알아차릴 것입니다. 가장 중요한 것은이 경우 치료를 지연시키지 않는 것입니다. 정신 장애 예방으로 긍정적 인 감정을 의무적으로 수용하여 TV 시청을 완전히 거부합니다.

빨리 아프고 집에서 예정에 없던 휴가를 주선하기로 결정하기 전에 고의적인 사기로 인한 모든 위험을 고려해 볼 가치가 있습니다.

Lucinda.Ru 사이트 방문자를 환영합니다! 이 블로그의 작성자인 Lusine과 함께 합니다. 그리고 오늘 우리는 집에서 빨리 체중을 줄이는 방법에 대해 이야기 할 것입니다.

수백 또는 수천 개의 다른 기사와 메모가 이미 작성되었습니다. 적절한 체중 감량. 그리고 모든 사람들은 그것이 빠르지 않다는 것을 오랫동안 알고 있었지만 장기적인 결과를 제공합니다. 그러나 당신은 종종 가장 마지막 순간에 몸매 관리에 대해 생각하기 시작합니다(예: 중요한 행사 전, 휴가 2주 전). 그런 다음 비상 방법이 필요합니다.

이 기사에서는 건강에 해를 끼치 지 않고 체중을 줄이는 방법을 분석합니다.

1. 집에서 빨리 살 빼는 법 - 빨리 살 빼는 7가지 방법

집에서 빠르게 체중을 줄이는 방법에 대한 다이어트와 시스템은 이미 셀 수 없을 정도로 많습니다. 검색 엔진에 입력하기만 하면 레시피, 선호도에 대한 팁을 제공하는 수십만 개의 서로 다른 사이트가 제공됩니다. 나쁜 점은 기본적으로 매우 엄격한 제한을 내포하기 때문에 매우 단기적인 효과를 준다는 것입니다.

연습에 따르면 그러한 고통 후에 사람은 즉시 이전 습관으로 돌아갑니다. 그리고 이것과 함께 잃어버린 킬로그램과 가장 공격적인 것은 증가 된 양으로 형성됩니다. 이것이 신체가 엄격한 제한에 반응하는 방식이며 이제 또 다른 배고픈 시간의 경우 미래를 위해 비축합니다.

따라서 비참한 결말을 피하기 위해 더 부드러운 방법을 고려할 가치가 있지만 함께 놀라운 결과를 얻을 수 있으며 결과에 대한 강한 의지와 집중으로 상당히 짧은 시간에 빠른 체중 감량에 도움이 될 것입니다 시각.

체중을 빨리 줄이는 7가지 방법:

위의 모든 방법을 사용하면 2주 안에 결과를 볼 수 있으며 한 달 안에 새로운 반영을 즐기고 옷장을 업데이트할 수 있습니다.

많은 사람들이 묻습니다. 매우 자주이 영역의 문제는 매력적인 둥근 배가 사라지고 늘어나고 연약한 피부가 남아있는 임신 후 나타납니다.

좋은 효과를 가져오다 호흡 운동 , 이미 상당히 많이 개발되었습니다 : 완전한 요가 호흡, 동양 기술 등.

그러나 여성의 가장 큰 사랑은 운동 세트를 이겼습니다. 바디 플렉스(스트레칭 운동과 유산소 호흡). 덕분에 볼륨과 근육의 긴장도 감소가 매우 빠르기 때문에 이것은 훌륭한 옵션입니다.

복부를 안으로 가져오는 "전통적인" 방법에 대해 기억할 가치가 있습니다. 좋은 모양훌라후프인가 아니면 그냥 테두리. 그 외에 15분 안에 200-250kcal를 태울 수 있습니다., 그것은 여전히 ​​​​당신을 완벽하게 격려하고 당신을 즐겁게 할 것입니다.

3. 집에서 빠른 체중 감량을 위한 유용한 제품 목록

자연은 우리를 세심하게 보살펴 주었습니다. 그 덕분에 몸이 나아지지 않을 뿐만 아니라 지방 연소에도 ​​도움이 되는 많은 제품이 있습니다. 그들의 존재는식이 요법에서 필수이며 이것은 금식보다 비교할 수 없을 정도로 더 합리적인 해결책입니다.

4. 빠른 다이어트를 위한 다이어트 + 살 빼신 분들의 후기

많은 다이어트가 개발되어 선택하기 전에 혼란스러워지기 쉽습니다. 예를 들어 해외 스타의 예를 따라 선택할 수 있습니다. 할리우드 다이어트, 15일 만에 7kg 감량을 약속했다.

좋은 결과를 준다 일본 다이어트- 같은 기간 최대 8kg, 그러나 우리 위도에서는 구할 수 없는 해산물을 기본으로 합니다.

톱 모델의 다이어트 3-5kg에서 3 일 만에 완화되지만 이것은 매우 극단적 인 방법이기 때문입니다. 계란 1개와 코티지 치즈 300g, 그리고 하루 종일 물만 제공합니다. 가장 예외적인 경우에 사용하는 것이 좋습니다.

안녕하세요! 오늘 당신은 집에서뿐만 아니라 초보자를 위해 돈을 버는 방법을 배우게 될 것입니다.

이 기사에서는 돈을 버는 다양한 방법을 알려 드리겠습니다. 아래 나열된 모든 방법이 작동하며 개인적으로 테스트했습니다.

게시판에서 상품 재판매

많은 사람들이 상품의 진정한 가치를 모르거나 단순히 이것 또는 그 제품을 더 빨리 없애기 위해 싸게 팔기 때문에 이러한 돈 버는 방법은 실제로 효과가 있습니다.

많은 수집가들은 이런 방식으로 독특한 아이템을 찾고 있으며 기꺼이 좋은 돈을 제공합니다. 믿기지 않겠지만 할머니의 옷장에 있는 오래된 물건은 다른 사람에게 도움이 될 수 있으며, 따라서 쓰레기로부터 당신을 구하고 좋은 이익을 가져올 수 있습니다. 당신의 식료품 저장실에 있는 오래된 것들을 냉정하게 평가하면 확실히 그것들을 팔아서 돈을 벌게 될 것입니다. 아마도 쓰레기통 어딘가에는 최초의 소련 카메라, 싱어 타자기, 독특한 자수가 있는 식탁보 또는 레코드 플레이어가 있을 것입니다.

일부 사진관은 물론 극장, 심지어 수공예품까지 비슷한 방식으로 물건을 찾고 있으며 재미있는 복고풍 아이템을 기꺼이 구입합니다.

Avito에서 할인된 가격으로 판매되는 많은 것들을 찾을 수 있습니다. 당신은 그것들을 사서 더 비싸게 팔 필요가 있으며, 가격의 차이는 당신의 수입입니다!

나는 입증 된 방법에 대해 이야기하고 있기 때문에 내 자신의 삶에서 예를 들어 줄 것입니다.

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또한 모스크바에서 Avito로 맥북을 사서 우리 동네에서 팔려고 했더니 우리 동네에는 광고가 거의 없고 비싸기도 하지만 모스크바에는 광고가 많고 가격도 더 저렴하기 때문입니다;;) 결론은 간단합니다. - 당신은 돈을 벌 수 있습니다!

배송 및 지불:

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• 지불을 수락하거나 송금할 수 있습니다. 돈은행 카드 또는 전자 지갑으로.

해외에서 물건을 판매

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나는 이미 방법에 대한 기사를 썼습니다. 온라인 상점에서 거의 모든 것을 판매할 수 있습니다!

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수공

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프리랜서로 돈 버는 방법

벌지 않는 방법

글쎄, 이제 나는 당신이 결코 돈을 벌지 못할 방법에 대해 말할 것입니다.

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금 거래를 제공하는 모든 종류의 사이트도 작동하지만 이 모든 것은 거짓말이며 금에서 얻는 수익은 없지만 초대된 사람들로부터도 수익이 발생하지 않습니다. 일반적으로 어딘가에 가입하기 위해 돈을 지불하고 사람들을 초대하면 대부분 사기입니다. 한 가지만 기억하십시오... 빨리 부자가 되는 계획은 없습니다. 그런 계획은 존재하지 않으며 그게 전부입니다. 사기입니다!

건강을 위협하는 돈을 벌 수는 없습니다.. 여기에는 헌혈, 자른 머리카락 기증, 그리고 돈을 제공할 수 있는 기타 부조리와 실험으로 돈을 버는 것이 포함됩니다. 이 모든 것이 가치가 없습니다. 당신이 얻는 돈은 적지만 결과는 매우 다를 수 있습니다.

컴퓨터 게임 수입. 당신이 남학생이거나 게으른 사람이라면 당연히 돈을 벌기 위해 노력할 수 있습니다. 그러나 이것에 많은 시간을 할애 할 수 있으며 결과를 얻지 못할 수 있음을 이해하는 것이 중요합니다.

결론

제가 돈 버는 방법을 다 열거한 건 아니지만, 제가 정말 확신하고 직접 확인해본 것, 어려울 때 도움이 된 것, 손으로 만든 것 외에는 나열해 봤습니다. 그러나 더 중요한 것은 지난 단락에서 모든 종류의 사기꾼에 대해 경고했다는 것입니다.

우리는 두뇌를 켭니다!당신의 독창성만이 당신이 빠르고 쉽게 돈을 버는 데 도움이 될 것입니다! 그러므로 환상을 켜고 가십시오! 한때 "바다 공기"와 "치료용" 진흙 판매자는 관광객에게 상당한 돈을 벌었습니다. 좋은 번식 - 좋은 돈!

배우기에 늦지 않았습니다!경력이 정지되면 희망이 없다고 느끼면 인생을 근본적으로 바꿔야 할 때입니까?! 추가 교육을 받거나 재교육 과정을 수강하고 새로운 것을 배우십시오. 다행히도 오늘날에는 온라인 학습을 통해 집에서 나가지 않고도 쉽게 할 수 있습니다.

절약.때때로 당신은 돈을 벌기 위해 지출을 줄여야 합니다. 월 지출을 계산해 보셨습니까? 나는 당신에게 이것을 하라고 조언하고 당신은 당신이 불필요한 것들에 얼마나 많은 돈을 쓰는지 소름 끼치게 될 것입니다.

이제 당신에게 남은 것은 무엇입니까? 가능한 모든 것을 시도하십시오! 가장 중요한 것은 가만히 앉아 있는 것이 아니라 끊임없이 앞으로 나아가고, 하고, 하는 것입니다. 그러면 모든 것이 잘 될 것입니다! 크게 생각하고, 위험을 감수하고, 자신의 비즈니스를 만들고, 틈새 시장을 테스트하고, 일반적으로 움직이고, 가만히 있지 마세요.)

의견에 추가, 이의 제기 및 질문을 기대합니다! 관심을 가져주셔서 감사합니다!

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급하게 나온 필라프는 진품이라고 할 수 없지만, 재료 구성상 필라프이기도 하다. 예, 맛은 일반적으로 매우 가깝습니다. 시간이 전혀 없을 때 빠른 필라프 레시피가 도움이 됩니다.

서둘러 도넛

이러한 맛있고 붉게 빛나는 도넛은 항상 가족을 환영합니다. 그들은 신속하게 준비되며 그 과정에 아이들을 참여시킬 수 있습니다. 흥미로운? 그럼 서둘러 크럼펫 요리법을 읽어보세요. ;)

서둘러 벨랴시

속이 시원하고 숨이 멎을듯한 냄새가 나는 부드럽고 부드러운 흰색 :) 이 흰색은 효모 반죽으로 만들었지 만 정말 빨리 빨리 준비됩니다. 나는 비밀을 공유합니다.

빠른 만두

만두만 없습니다. 그리고 코티지 치즈와 체리, 양배추와 함께. 우리 가족은 감자가 들어간 만두를 좋아합니다. 시간이 거의 없을 때 나는 만두를 빨리하거나 게으른 만두를 만듭니다. 단지!

서둘러 마닉

서둘러 저녁 차를위한 맛있는 양질의 거친 밀가루 케이크는 모든 주부에서 성공할 것입니다. 이 레시피는 절대 실패하지 않을 것입니다.

급하게 나온 치즈케이크

서둘러 치즈 케이크 - 차에 엄청나게 맛있고 만족스러운 추가. 요리하면 아침 식사가 훨씬 더 밝고 재미있을 것입니다. :) 다행히도 매우 간단하고 빠르게 준비됩니다.

서둘러 커틀릿

30분 만에 저녁 식사를 위한 육즙이 많고 부드러운 미트볼. 거의 노력하지 않고 테이블에 맛있는 요리를 제공합니다. 급하게 미트볼 만드는 법 알려드립니다!

서둘러 비스킷

비스킷은 모든 주부에게 없어서는 안될 것입니다. 30 분 안에 요리 할 수 ​​​​있으며 심지어 충전재로도 요리 할 수 ​​​​있습니다. 모두 당신의 상상력에 달려 있습니다. 가볍고 바람이 잘 통하는 비스킷.

서둘러 체부렉

누가 페이스트리를 좋아하지 않습니까? 얇은 퍼프 페이스트리, 뜨거운 육즙 충전물. 누구나 좋아하지만 요리는 번거롭습니다. 그리고 길고 번거롭습니다. 하지만 이 레시피는 반대입니다. 서둘러 chebureks 요리!

서둘러 달콤한 빵

서둘러 두부 케이크

맛있고 부드럽고 아름다운 코티지 치즈 파이를 서둘러. 예, 또한 유용합니다. 만들기 쉽고 걸작!

서둘러 빵

갓 구운 빵의 가볍고 독특한 냄새가 집 안을 따스함과 편안함으로 가득 채울 것입니다. 그러한 빵을 굽는 것은 누구에게나 어렵지 않을 것입니다. 휘핑 빵의 제조법은 매우 간단합니다!

퀵 허니 쿠키

비정상적으로 부드럽고 맛있는 꿀 쿠키는 서둘러 아무도 무관심하지 않습니다. 어린이, 손님 또는 자신을 위해 준비하십시오. 시간이 많이 걸리지 않습니다.

빠른 수제 쿠키

이 쉬운 조리법으로 맛있고 바삭바삭한 수제 쿠키를 순식간에 만들 수 있습니다. 아이들이 이 과정에 참여할 수 있고 또 참여해야 합니다 :) 매우 빨리 준비하세요!

간은 서둘러

정말 먹고 싶지만 사업이 급한 사람들을 위해 매우 부드럽고 부드러운 닭 간을 30 분 안에 요리 할 것입니다. 나머지 시간은 편안하게 보낼 수 있습니다.

서둘러 롤

이 베이글은 맛있는 것은 아무 것도 서둘러 얻을 수 없다는 일반적인 견해를 반박합니다. 베이글 레시피를 빠르게 배워 고정관념을 깨세요!

서둘러 두부 캐서롤

이 캐서롤의 가장 섬세한 맛은 당신과 당신의 아이들을 정복할 것입니다. 빠르고 쉽게 준비할 수 있는 매우 건강한 요리. 우리는 서둘러 두부 캐서롤의 조리법을 연구하고 있습니다!

퀵 치즈케이크

치즈케이크는 전 세계인의 사랑을 받는 맛있는 디저트입니다. 클래식 치즈 케이크는 구워지고 많은 시간이 걸립니다. 베이킹하지 않고 치즈 케이크에 대한 옵션이 있습니다. 더 가볍고 심플한 것을 제안하고 싶습니다. 노력하다!

퀵 허니 케이크

꿀 맛이 나는 맛있고 섬세한 케이크는 가족 휴가에 좋은 디저트입니다. 허니케이크를 급하게 만드는 방법을 알려드립니다.

퀵 치즈 파이

문앞에 손님이 있습니까? 아니면 맛있고 특이한 것을 원하십니까? 순식간에 맛있고 푸짐한 치즈케이크를 만들어보세요. 쉽고 간단합니다!

서둘러 효모 반죽

기록적인 시간에 파이, 피자, 베이글 및 번을 위한 효모 반죽. 그러한 테스트의 제품은 온 가족과 물론 당신에게 높이 평가될 것입니다. 간만에 누룩 반죽 만들기!

서둘러 허니 케이크

자신의 손으로 정말 맛있는 것을 만들고 싶다면 이 쉬운 꿀 파이 레시피가 필요합니다.

퀵 비스킷 롤

20분의 자유 시간이 있고 수제 과자가 정말 먹고 싶다면 이 멋진 요리법이 만들어졌습니다. 식료품 저장실에서 좋아하는 잼을 꺼내 요리를 시작하세요.

서둘러 케이크 "나폴레옹"

케이크는 누구나 알고 있습니다. 그러나이 걸작의 고전적인 공연을 할 시간이없는 사람들을 위해 조리법이 단순화되었습니다. 맛은 틀려요 :) 그래서 나폴레옹 케이크도 서둘러 준비해요!

서둘러 팬케이크

훌륭하고 통통한 팬케이크는 수년 동안 우리 가족의 전통적인 일요일 아침 요리였습니다. 빠르고 맛있는, 붉고 향기로운 - 더 맛있을 수 있습니다.

서둘러 튀김

이것은 일하기 전에 또는 학교 전에 아이들을 위해 안전하게 준비할 수 있는 빠르고 맛있는 아침 식사를 위한 훌륭한 옵션입니다. 매우 맛있고 만족스럽고 시간이 많이 걸리지 않습니다.

서둘러 빵

차를 위한 빠르고 향기롭고 맛있는 빵. 집안을 계피 향, 안락함, 고요함으로 채우십시오. 빠른 빵의 조리법은 매우 간단하고 이해하기 쉽습니다. 따라서 모든 사람이 알아낼 것입니다.

서둘러 머핀

파이는 모든 사람에게 좋지만 작은 단점이 있습니다. 먹기가 그리 편리하지 않습니다. 특히 어린이를 위해. 또 다른 대화는 머핀입니다. 할 일이 있습니다. 몇 번만 물으면 됩니다. 빨리 만들어 볼까요? 당신은 그것을 좋아할거야!

서둘러 카차푸리

30분 안에 손님을 기대하고 맛있는 것을 요리할 시간이 전혀 없다면 빠른 khachapuri가 의심할 여지 없이 구출되어 손님을 즐겁게 놀라게 할 것입니다.

서둘러 달콤한 케이크

오랫동안 스토브에 서있는 것을 좋아하지 않지만 동시에 과자를 좋아하는 사람들을 위해. 이것은 매우 간단하고 빠른 파이이며 스스로 채우는 것을 안전하게 생각해 낼 수 있습니다.

서둘러 라자냐

요리할 시간이 거의 없지만 색다른 요리를 만들고 싶다면 이 레시피에 따라 라자냐를 휘핑하세요. 독특하고 맛있고 가장 중요한 것은 - 빠릅니다!

퀵 비스킷 케이크

맛있고 축제적인 것을 원하고 요리할 시간이 없을 때 서둘러 비스킷 케이크를 만드는 이 레시피가 도움이 될 것입니다.

서둘러 고기 팬케이크

빠르고 특이한 팬케이크는 온 가족이 추가 비용 없이 맛있고 맛있게 먹을 수 있도록 도와줍니다. 급하게 고기 팬케이크 만드는 법을 알려드립니다!

서둘러 초콜릿 케이크

이 케이크는 깜짝 축하를 하거나 빨리 맛있는 것을 만들고 싶을 때 적합합니다. 어쨌든 그 맛은 예기치 않게 즐겁게 당신을 놀라게 할 것입니다.

급하게 나온 치즈케이크

요리할 시간이 없어 속상한 분들을 위해 맛있고 부드러운 치즈케이크를 만드는 방법을 알려드립니다. 누구나 치즈케이크를 만들 수 있습니다!

급하게 나온 시저샐러드

이것은 다음과 같이 발생합니다. 원하는 요리가 무엇인지 정확히 알고 있습니다. 그리고 당신은 또한 고전적인 조리법에 따라 그것을 요리 할 시간이 없다는 것을 확실히 알고 있습니다. 또는 힘. 아니면 둘다. 동일한 레시피를 시도하지만 가속화됩니다.

서둘러 초콜릿 케이크

글쎄, 당신이 맛있는 것을 원할 때 누가 그런 상태를 갖지 않았습니까? 또는 다시 예기치 않게 손님이 문앞에 있습니다 ... 이것이이 조리법이 도움이되는 곳입니다!

서둘러 달콤한 롤

저녁에 온 가족이 모이면 차 한잔 하기 좋습니다. 예, 갈매기뿐만 아니라 맛있는 것과 함께. 그리고 여기에 달콤한 롤이 유용할 것입니다. 준비가 된!

서둘러 수프

온 가족을 급히 먹일 필요가 있고 시간이 많이 부족하다면 이 훌륭한 요리법이 당신의 구원이 될 것입니다. 요리하는 데 30분이 소요되며, 풍성하고 풍부한 수프를 얻을 수 있습니다.

빠른 양배추 파이

파이가 길고 번거롭다고 생각한다면 큰 오산입니다! 이 레시피를 통해 양배추 파이를 서둘러 요리하는 방법을 배우고 불필요한 번거 로움없이 향기로운 신선한 패스트리로 가족과 친구들을 기쁘게하십시오.

빠른 수제 비스킷

케이크, 패스트리 및 디저트를 만들기에 적합한 맛있는 수제 비스킷. 사랑하는 손의 사랑과 따뜻함이 담겨 있기 때문에 시중에서 파는 것보다 훨씬 맛있습니다.

서둘러 비스킷 케이크

아, 이 아늑한 집 냄새, 따뜻한 담요, 차 한잔과 신선한 비스킷... 이보다 더 좋을 수 있을까요? 그리고 담요와 차가 있으면 비스킷을 하자.

서둘러 보르시

예, 놀라지 마십시오. 가능합니다. 실제로 borscht는 서둘러 요리 할 수 ​​​​있습니다. 그리고 그것은 매우 맛있는 보르시로 밝혀졌습니다. 저를 믿으십시오!

빠른 오트밀 쿠키

단것을 위한 건강하고 달콤하고 맛있는 간식 - 서둘러 오트밀 쿠키. 매우 빠른 조리법 - 직접 확인하십시오!

서둘러 샬럿

궂은 날씨에 맛있고 향기로운 가을 케이크가 당신을 응원합니다. 요리하기 쉽고 맛있습니다. 샬롯을 급하게 만드는 방법을 알려드립니다!

퀵 미트 파이

맛있고 만족스러운 파이는 모든 사람, 특히 남성에게 어필합니다. 그리고 가장 중요한 것은이 고기 파이가 서둘러 준비된다는 것입니다. 준비에 많은 시간과 노력을 들일 필요가 없습니다!

서둘러 도넛

황금색과 푹신한 도넛은 확실히 아이들을 기쁘게 할 것이며 거의 모든 성인이 그런 맛있는 음식을 거부하지 않을 것입니다. 급하게 도넛 만드는 법!

급하게 나온 따끈따끈한 샌드위치

아침에 시간이 없는 사람들을 위한 빠른 아침 식사를 위한 훌륭한 옵션입니다. 아주 빠르고 쉽게 아이들도 좋아할 맛있고 바삭한 샌드위치를 ​​서둘러 요리할 수 있습니다.

급하게 나온 콜드샌드위치

서두르는 차가운 샌드위치는 학생들에게 매우 적합합니다! 빠르고, 아름답고, 만족스럽고, 대기업에 적합합니다. 레시피 공유 ;)

서둘러 팬케이크

어린이와 성인 모두 팬케이크를 좋아하며 팬케이크를 만들기 위한 많은 레시피가 있습니다. 이 조리법은 15-20분 안에 요리할 수 있는 훌륭하고 맛있고 푹신한 팬케이크입니다.

빠른 생선 파이

기성품 퍼프 페이스 트리와 통조림 생선을 사용하기 때문에 파이가 매우 빨리 준비됩니다. 온 가족이 좋아할 매우 맛있는 케이크가 나옵니다.

급하게 나온 수제피자

누구나 좋아하는 피자의 간단하고 쉬운 버전. 우리는 집에 있는 것을 사용하여 누룩 없이 반죽을 만듭니다. 그리고 예기치 않은 손님이 올 때까지 준비하고 가족은 만족할 것입니다.

퀵 애플 파이

우수한 맛과 향, 준비의 용이성 및 재료의 가용성 - 이것이 이 파이의 주요 장점입니다. 이 사과 파이를 서둘러 요리하고 결과를 즐기십시오!

서둘러 빵

급하게 만두를 만들기 위한 매우 간단하고 빠른 레시피. 반죽은 버터와 효모 없이 매우 빨리 준비됩니다.

서둘러 케이크

뜨거운 또띠야는 일요일 아침을 훨씬 더 맛있고 다양하게 만들어 줄 것입니다. 제품 - 최소, 즐거움 - 최대 :) 레시피 공유합니다!

간편 퀵 샌드위치

이것은 실제로 가장 간단한 연어 샌드위치일 것입니다. 준비하는 데 최대 10분이 소요됩니다. 간단한 3단계만 거치면 맛있고 아름다운 홀리데이 샌드위치가 완성됩니다.

빠른 농민 수프

맛있고 쉬운 수프, 매우 저렴하고 빨리 준비됩니다. 농부 - 고기가없고 야채가 많기 때문입니다. 급하게 농민 수프를 요리!

빨리 튀긴 파이

맛있는 수제 파이가 매우 빨리 만들어집니다. 바쁘신 분들이나 먹는 걸 좋아하지만 요리하기엔 너무 게으른 분들을 위한 레시피 :)

서둘러 달콤한 빵

이 조리법에 따라 놀랍고 향기롭고 맛있는 빵을 서둘러 얻을 수 있습니다. 약간의 시간을 내어 이 기적을 구우면 결과가 마음에 드실 것입니다!

급하게 나온 미니 피자

시간이 없지만 사랑하는 사람을 맛있고 뜨거운 것으로 부려 먹고 싶다면이 요리법이 유용 할 것입니다. 빠르고 간단하며 매우 맛있습니다.

서둘러 반죽

파이와 짭짤한 파이를 만드는 데 잘 작동하며 사순절 동안 굽기에 좋은 빠른 반죽 옵션입니다.

서둘러 절인 오이

서둘러 가볍게 소금에 절인 오이 - 점심이나 저녁 식사에 맛있는 추가. 그들은 신속하게 준비되고 특이하게 보이며 실제로 번거롭지 않습니다.

프라이팬에 줄리앙

프라이팬에 줄리앙 - 아빠의 시그니처 요리. 으깬 감자와 아주 잘 어울립니다. 나는 닭고기 필레와 함께 팬에 줄리엔을 요리합니다. 시도 해봐.

샐러드 "사랑하는 여자"

샐러드 레시피 "사랑하는 여자"는 남성에게 매우 인기가 있습니다. 결국, 그것을 준비하는 데 최대 10분이 걸립니다. 간단하고 빠르며 몇 가지 재료.

닭고기 샐러드 "좋아하는"

닭고기와 함께 "좋아하는"샐러드, 나는 오픈 치킨 필레 또는 훈제 요리. 두 옵션 모두 매우 맛있습니다. 시도 해봐.

냄비에 피자

10분만에 냄비에 담긴 맛있고 육즙이 많은 피자 - 점심이나 간단한 저녁 식사로 훌륭한 요리입니다. 냄비에 피자를 만드는 간단한 요리법은 초보자 요리사에게 특히 좋습니다.

예카테리나 도도노바

비즈니스 코치, 블로거, 기억력 및 속독 강사. 교육 프로젝트 iq230의 설립자

1. 이해하다

매우 자주 사람들은 생소한 단어와 구문의 의미를 이해하지 못한 채 외우려고 합니다. 아마도 이것은 시험에 합격하는 데 며칠이면 충분할 것입니다. 물론 강사가 절제의 의미와 첫 번째 티켓의 동일한 염색체 이상 징후가 무엇인지 설명하도록 요청하지 않는 한.

뇌는 연상적으로 연결된 단어를 완벽하게 기억합니다. 그는 쓰레기처럼 이해할 수 없는 문자 조합을 버리고 시간을 낭비하고 싶지 않습니다.

이러한 이유로 대부분의 사람들은 학습에 어려움을 겪습니다. 이상하게 들리는 단어는 기본적이고 이해할 수 있는 그림을 마음에 불러일으키지 않습니다.

따라서 더 나은 암기를 위해서는 먼저 모든 새로운 용어를 구문 분석하고 이해해야 합니다. 단어를 느끼고 상상 속에서 친숙한 개념과 연관시키십시오.

2. 협회를 만들어라

환상의 존재는 정보를 기억하는 가장 강력한 도구 중 하나입니다. 니모닉은 인공적인 연상으로 인해 외국어를 포함한 중요한 보고서, 프레젠테이션, 텍스트를 암기하는 과정을 크게 촉진합니다.

"월요일"이라는 단어를 사용하십시오. 내부 화면에서 어떤 프레임이 실행되고 있습니까? 그것은 아침, 끔찍한 교통 체증, 머릿속에 고동치는 생각, 달력의 하루, 어린 시절 일기의 한 페이지 또는 윙윙 거리는 사무실 개미집이 될 수 있습니다. 무엇을 볼 수 있습니까?

연관 연결을 강력하고 내구성 있게 만들기 위해 다섯 손가락 규칙을 사용할 수 있습니다. 각 손가락에는 하나 또는 다른 내용으로 채워진 고유한 연관이 있습니다.

손가락	협회
크기가 큰	"건포도". 독창적, 터무니없는, 터무니없는
포인팅	"감정". 긍정적인 것만 사용
평균	"사랑하는 자신에 대해." 암기의 대상을 자신과 자유롭게 연관시키십시오.
이름없는	"느끼다". 감각 연결: 시각, 청각, 후각, 미각, 촉각
새끼 손가락	"움직이는 중". 피사체를 움직이게 합니다. 두뇌는 역학에서 정보를 더 빨리 기억합니다

따라서 필요한 정보는 모든 수준의 감정에서 한 번에 기억에 각인되어 오랫동안 사용할 수 있습니다.

3. 매직넘버 7 ± 2를 속여라

미국의 유명한 심리학자 조지 밀러는 인간의 단기 기억은 7 ± 2개 이상의 요소를 기억하고 반복할 수 없다는 것을 발견했습니다. 지속적인 정보 과부하 모드는 이 숫자를 5 ± 2로 줄입니다.

그럼에도 불구하고 단기 기억의 법칙을 속이는 간단한 방법이 있습니다. 바로 이질적인 기억 대상을 하나의 사슬로 논리적으로 연결하는 이야기 방법을 사용하는 것입니다. 실생활에서 재미있고 놀랍고 완전히 불가능한 이야기를 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 한 번에 15개 이상의 요소를 기억할 수 있다는 것입니다.

다음 장면에서 감독이 생각한 것처럼 양질의 거친 밀가루로 가득 찬 수영장에서 수영해야합니다. 예, 밝은 색상으로이 광기를 상상해보십시오. 세몰리나가 피부에 어떻게 달라붙는지 피부로 느껴보세요. 죽을 너무 두껍지 않아도이 따뜻한 액체에서 수영하는 것이 얼마나 어려운지. 공기 중에서 우유, 버터, 어린 시절의 냄새가 납니다.

4. 정확하게 반복

우리의 뇌는 프로그래밍될 수 있습니다. 그것은 과학적 사실입니다. 선택한 방향으로의 인식과 매일의 작업이 필요합니다. 따라서 6개월 만에 영어를 배우는 것이 매우 중요하다고 굳게 결심했다면 뇌는 이미 집중 암기에 맞춰져 있는 것입니다. 그러나 정기적인 교육 외에도 다루는 내용을 정기적으로 반복하는 것도 중요합니다.

최적의 암기를 위해 특정 시간 간격을 사용하십시오. 학습 직후, 15-20분 후, 6-8시간 후(가능한 취침 전), 일주일 후 마지막으로 자료를 반복하십시오.

5. 조정

아마도 사람이 부정적인 용어로 자신에 대해 생각할 때 "나는 결코 대처하지 않을 것입니다", "나는 이것을 기억하는 것이 불가능합니다", "나는 그런 어려운 보고서를 배울 수 없을 것입니다". 일과 결과를 위해 두뇌를 프로그래밍할 때 긍정적인 확언만 사용하십시오.

올바르게 조정하고 자신에게 "기억나네요!", "기억력이 좋습니다. 기억하겠다”, “2시간 만에 기억하고 쉽게 내 말을 되풀이하겠다”. 자신을 사용자 정의하십시오. 두뇌의 자원 상태는 당신의 책임 영역입니다.

기억의 5가지 비밀을 알면 정말 복잡하고 다양한 자료를 암기하는 법을 쉽게 배울 수 있습니다. 또한 사람이 기억을 훈련하고 필요한 기억 개체를 통합하는 흥미롭고 자연스러운 방법이 많이 있습니다. Ekaterina Dodonova도 그녀의 책에서 이에 대해 자세히 설명합니다.

즐겁게 읽으시고 좋은 추억 만드세요!