기립 강도 표시기. 손의 근력 및 자세 강도 측정

"서있는"위치의 피검자는 동력계를 잡고 팔을 옆으로 뻗어 모든 힘을 다해 장치를 압축합니다. 팔꿈치 관절에서 팔을 구부리고 장소를 떠나는 것은 허용되지 않습니다. 연구는 2-3 번 수행됩니다. 최고 점수가 기록됩니다.

작업 과정:

체중-신장 지수(Quetle)- 성장의 각 센티미터에 몇 그램의 무게가 떨어지는 지 결정합니다.

VRI=무게(g)

높이(cm)

여자의 기준은 325-375g, 남자의 경우 350-400g입니다. 무게.

가슴의 소풍최대 들숨과 최대 호기 둘레의 차이:

EGC \u003d OGK(감기 시) - OGK(호기 시)

소녀의 표준은 5-7cm, 소년의 경우 7-10cm입니다.

에리스만법- 가슴둘레와 키의 관계의 비례를 결정한다. 다음 두 단계로 계산됩니다.

OGK(일시 중지) =OGK(들숨) + OGK(날숨)

E \u003d OGK (일시 중지, cm) -1/2 성장 (cm)

소녀의 표준은 3-7 cm, 소년의 경우 5-8 cm입니다.

동력학- 오른손과 왼손의 근력의 평균값을 결정합니다.

D=팔 근력(kg) 100%

체중(kg)

여자의 기준은 45-50%, 남자의 경우 60-70%입니다.

자세- 앞의 측정은 어깨 너비를 특성화하고 뒤의 측정은 등의 아치 크기를 나타냅니다.

답= 어깨 너비 100%

뒤의 아치의 크기

일반적으로 자세 지수는 95~110%입니다. 90% 미만 또는 125% 이상이면 자세에 대한 명백한 위반을 나타냅니다.

피니 포뮬러-체격의 강도를 결정합니다.

CT \u003d 높이 (cm) - (호기 단계의 체중 (kg) + OGK (cm))

10 미만 - 강한 체격 26-35 - 약한 체격

10-20 - 좋은 체격 36 이상 - 매우 약함.

21-25 - 평균 빌드

얻은 데이터를 규범 데이터와 비교하고 자신의 유기체 발달에 대한 결론을 도출하십시오.

테스트 질문:

신체발달이란?

연구에 어떤 지표가 사용됩니까?

성장과 발달의 정의는 무엇입니까?

인체 측정이란 무엇입니까?

동력학이란 무엇입니까?

소풍이란? 가슴?

폐의 폐활량은 얼마입니까?

자세라고 하는 것은 무엇입니까?

작업 2 번 주제 : "백분위 수법에 의한 아동 및 청소년의 신체 발달 수준 결정"

목적:학생들에게 신체 발달을 평가하는 백분위수 방법을 알려줍니다.

장비: 신장계, 저울, 센티미터 테이프, 동력계; 백분위수 테이블.

신체 발달의 각 징후에 대해 7개의 고정 백분위수가 등급 척도에 제공됩니다: 3.10, 25, 50, 75, 90 및 97. 백분위수(또는 %)-동일한 키 또는 체중을 가진 특정 성별 및 연령의 건강한 어린이의 비율입니다. 백분위수 사이의 간격을 "복도"라고 하며, 각각은 특정 수준의 신체 발달에 해당합니다(표 1).

1 번 테이블

작업 과정:

피사체의 키와 체중을 측정합니다.

나이에 따른 길이와 체중 값의 교차점에서 해당 "백분위 회랑"이 결정되는 표 2와 3의 도움으로.

등 다이내모메트리를 사용하면 등의 신근 근육의 강도를 평가할 수 있습니다.

작업의 목적: 척추 동력계의 기술을 마스터하고 대상의 등 근육의 강도를 결정합니다.

작업을 위해서는 백본 동력계가 필요합니다. 연구의 대상은 사람입니다.

작업 과정

피사체는 발판에 서 있습니다. 동력계의 후크는 높이에 따라 연결 막대를 통해 스탠드에 연결되어 무릎 관절에서 다리를 곧게 유지하고 몸통을 수직에 대해 약 30도 기울입니다. 등의 힘을 측정하기 위해 피험자는 몸을 곧게 펴고 이를 위해 온 힘을 다해 손잡이를 위로 당깁니다. 동력계는 고정 판독 모드에서 작동해야 합니다(잠금 손잡이는 "F" 위치에 있습니다. 동력계 바늘을 0 위치로 설정하려면 손잡이를 "H" 위치로 부드럽게 움직여야 함).

GoGMI의 인간 생리학과에서는 판독값을 고정하기 위한 공장 메커니즘의 신뢰성이 없기 때문에 서 있는 동력계(A.I. Kienya, N.M. Ermolitsky, 1994)의 판독값을 고정하기 위한 특수 장치가 개발되었습니다. 동력계 전면 패널의 유리에 단순화 된 잠금 장치가 내장되어 있으며 이동식 화살표와 강조점이 결합 된 둥근 손잡이입니다. 백본 힘을 결정하기 시작하기 전에 장치의 전면 패널 유리 중앙에 있는 둥근 손잡이를 돌려서 고정(빛) 화살표와 동력계 눈금의 0 표시를 결합해야 합니다. 테스트 중에 단순화된 고정 장치는 최대 척추 힘의 값을 자동으로 표시합니다. 작업이 끝나면 둥근 손잡이를 돌려 고정 화살표를 0 분할로 설정합니다.

백본 강도의 측정은 3회 수행되며 최대값(kg)을 취합니다. 척추 강도 지수를 평가하기 위해 대상의 질량에 대한 등의 신근 근육 강도의 비율을 찾습니다.

결과:

등의 신근 근육의 강도 kg

데드리프트 힘은 시간이 지남에 따라 피실험자의 질량보다 큽니다.

등의 신근 근육의 강도에 대한 만족스러운 지표는 자체 무게를 초과하는 척추 강도의 값으로 간주됩니다.

남성의 경우 2회;

여성의 경우 1.5배.

결론에서 주제의 백본 강도에 대한 결론을 도출합니다.

16) 시력의 결정

시력은 눈이 별개의 두 점을 볼 수 있는 가장 작은 화각으로 특징지어집니다. 정상적인 시력은 1분의 화각에서 볼 수 있는 환경의 세부 사항을 구별하는 눈의 능력입니다. 1분의 각도는 일반적으로 실제로 시력의 기준으로 받아들여집니다. 황반은 최대 시력이 특징입니다.

시력의 결정은 평행 한 줄의 문자 또는 열린 고리가 있고 아래쪽으로 크기가 감소하는 특수 테이블을 사용하여 수행됩니다. 각 선의 측면에는 거리(미터)가 표시되며 정상적인 시력으로 피사체는 이 선의 표시를 구별해야 합니다.

작업의 목적: 기술을 마스터하고 피사체의 시력을 결정합니다.

작업을 위해서는 시력을 결정하기위한 특수 테이블, 포인터, 눈을 감는 화면이 필요합니다. 연구의 대상은 사람입니다.

작업 과정

시력을 결정하기 위한 테이블은 조명이 밝은 벽에 걸려 있습니다(또는 근처의 전기 조명기로 조명됨). 피험자는 테이블에서 5m 떨어진 의자에 앉도록 요청받습니다. 화면으로 한쪽 눈을 감고 피험자는 테이블 위의 글자나 기호의 이름을 첫 줄부터 위에서 아래 방향으로 명명합니다. 주제가 올바르게 읽을 수 있었던 글자의 마지막 줄을 결정하십시오. 이 선은 시력을 평가하는 데 사용됩니다.

시력을 결정하기 위해 다음 공식이 사용됩니다.

V = --- 여기서:

V - 시력;

d는 테이블에서 피사체까지의 거리(m)입니다.

D는 정상적인 눈이 특정 라인의 문자를 명확하게 볼 수 있는 거리입니다.

비슷한 방법으로 다른 쪽 눈의 시력이 결정됩니다.

결론에서 오른쪽 눈과 왼쪽 눈의 선명도를 확인하고 결과를 표준과 비교하십시오.

오늘 우리는 동력계가 측정하는 것과 이 장치의 종류에 대해 자세히 알려 드리겠습니다. 그러나 이러한 질문과 다른 질문에 답하기 전에 "동력계"라는 용어가 무엇을 의미하는지 이해해야 합니다. 아시다시피 이 단어는 두 개의 그리스어 단어인 metron(측정)과 dynamis(힘)에서 형성되었습니다.

이 측정 단위는 특히 인체 측정, 인류학, 신경 병리학, 전문 선택 중, 군대 파병 연구, 피로 등에 자주 사용된다는 점에 유의해야합니다.

동력계는 무엇을 측정합니까?

앞에서 말한 것에서 우리는 동력계가 절대적으로 누구나 쉽고 빠르게 자신의 근력을 측정할 수 있는 특별한 장치라는 결론을 내릴 수 있습니다.

그건 그렇고, 그러한 장치의 판독 값은 전문 작업의 기간과 어려움에 따라 크게 다릅니다. 이 방법을 사용하여 그래픽 형식으로 특정 결과를 얻을 수 있는 경우 이를 동력학이라고 합니다.

동력계의 종류

현재 제시된 장치에는 다양한 모델이 있습니다. 그 중 가장 일반적인 것은 손의 근력을 측정하도록 설계된 의료용 수동 동력계입니다. 요양소, 스포츠 시설 및 학교의 의료실을 장비하기 위해 병원과 진료소에서 자주 사용되기 때문에 그러한 장치를 의료라고 부르는 것은 아무 것도 아닙니다.

그러나 동력계가 무엇을 측정하는지에 대한 질문에 대한 답은 손의 근력만이 아닙니다. 결국, 사람의 신체 발달 정도를 특징 짓는 다리와 몸통의 근육 강도의 유사한 측정에 종종 사용되는이 장치의 종류가 있습니다.

의료 동력계 : 외관 및 계산

이러한 휴대용 장치의 도움으로 의사는 환자의 손 근육의 강도를 쉽고 빠르게 결정할 수 있습니다. 이 과정에서 각 팔을 교대로 두 번 측정한 다음 최상의 결과를 기록합니다. 겉보기에는 기기와 비슷하지만 센서와 측정판이 있어 조금 다른 모습을 하고 있다. 또한, 동력계는 주기적인 작업을 훈련하기 위한 것이 아니라 가능한 한 최대한의 압박만을 위한 것입니다. 그러한 절차가 의료 목적으로만 수행되는 경우 병원 직원은 결과를 특별 관리 장치에 기록해야 합니다. 통나무.

더 객관적인 지표를 얻으려면 근력을 빼십시오. 결국, 훈련 중 성장은 성장과 매우 ​​밀접한 관련이 있습니다. 근육량그리고 선수의 체중. 예를 들어, 자신의 손의 힘의 상대적 크기를 독립적으로 결정할 수 있으려면 휴대용 의료 동력계에서 킬로그램으로 얻은 판독 값에 100을 곱한 다음 다음으로 나눈 값이 필요합니다. 사람의 체중. 따라서 이전에 훈련을받지 않은 남성의 경우이 지수는 60-70이고 여성의 경우 45-50%입니다.

백본 강도의 정의

손의 힘을 계산하면 다음과 같이 결과를 확인할 수 있습니다. 기본 운동, 처럼 데드리프트. 이 운동에서 사람의 모든 힘의 자질을 볼 수 있습니다. 이것은 그러한 운동으로 운동 선수가 신체의 모든 주요 근육을 사용한다는 사실 때문입니다.

이러한 측정을 수행하려면 기존 발 확장기와 매우 유사한 특수 장치를 사용해야 합니다. 핸드그립과 발판으로 구성되어 있습니다. 그러나이 장치에는 스프링 대신 중간에 특이한 케이블이 있습니다.

피험자의 임무는 최대한의 힘으로 핸들을 자신 쪽으로 당기는 것입니다. 필요한 값을 결정하기 위해서는 핸드헬드 의료기기의 경우와 같은 방법으로 데드리프트의 상대값을 계산할 필요가 있다. 그 결과는 다음과 같이 해석할 수 있습니다.

• 170% 미만 - 낮음;
• 170%에서 200% - 평균 미만;
• 200%에서 230% - 평균;
• 230%에서 250% - 평균 이상;
• 260% 이상 - 높음.

훈련 과정에서 운동 선수의 상대 강도 지표가 크게 증가하면 근력이 크게 증가하고 그에 따라 근육량 자체의 비율이 증가합니다.

어떤 식 으로든 강도 지표에 영향을 미치는 요인

자기 통제를 위해 근육의 강도를 평가하는 과정에서 다음과 같은 개별 요인에 직접적으로 의존한다는 것을 잊지 마십시오.

1. 사람의 나이.
2. 성 정체성.
3. 선수의 체중.
4. 훈련 영향의 유형.
5. 피로도 등

또한 근력 지표는 하루 종일 크게 다를 수 있습니다. 예를 들어, 가장 작은 값은 아침과 저녁에 관찰되고 가장 큰 값은 한낮, 즉 중간에 관찰됩니다.

운동 선수 또는 일반인의 현저한 감소는 다음과 같은 동안 종종 나타납니다.

• 전반적인 불쾌감;
• 모든 질병;
• 오늘의 정권 및 영양 위반;
• 감정 장애 또는 부정적인 기분 등

무엇보다도 동력계의 값은 40-50 세 이상의 노인뿐만 아니라 노인에서도 낮출 수 있습니다. 규칙적인 체조, 걷기 등 신체 문화를 거의 하지 않는 남녀에게서도 비슷한 상황이 종종 관찰됩니다.

강도 지표를 알아야 하는 이유는 무엇입니까?

모든 사람이 동력계가 어떻게 그리고 무엇을 측정하는지 알지 못합니다. 그러나 그러한 의료 기기는 정기적으로 스포츠를 하는 사람들에게 꽤 도움이 됩니다. 결국 체계적인 자기 관찰을 통해 사람은 매일의 훈련과 건강한 생활일반적으로 삶. 자신의 근력 지표를 알면 운동 선수는 효과적이고 합리적으로 사용할 수 있습니다. 신체 문화면역력을 강화하고 건강을 유지하며 효율성과 전문적인 성장을 향상시킵니다.

- 다양한 근육 그룹의 수축력을 측정하는 방법; 근육 시스템의 대칭(또는 비대칭 정도)을 결정할 수 있습니다.

작업의 핵심 동력계- 모든 탄성체(예: 스프링)에서 발생하는 변형은 응력(특정 몸체에 가해지는 힘)에 정비례한다고 가정하는 Hooke의 물리 법칙.

변형력에 대한 보상으로 신체에 반대되는 탄성력이 발생하여 신체를 원래의 모양과 치수로 되돌리려고 합니다.

동력계- (그리스어에서. δύναμις, "힘" , μετρέω - "측정합니다") -
사람의 힘의 순간을 측정하는 주요 도구 중 하나 인 제어 및 측정 장치입니다.

Dynamometry: 측정 방법의 개발

힘을 측정하는 데 사용된 최초의 도구는 저울이었습니다. 몇 세기 전, 르네상스(18세기)에 처음으로 완벽이 시작되었습니다. 동력계(Renier, Thompson 및 Brown은 목록에 있는 발명가-혁신가 중 하나입니다). 그 결과 오늘날에는 기능적 소속, 전원 링크의 설계 특징 및 목적이 다른 다양한 요구에 따라 이러한 장치가 많이 있습니다. 이러한 유연성은 수백 뉴턴에서 수만 킬로뉴턴에 이르는 매우 광범위한 힘 측정을 가능하게 합니다.
의료 동력계강도, 지구력을 결정하는 특수 장치입니다. 동력계에서 얻은 데이터를 분석하면 근육의 일반적인 상태, 성능 수준을 평가할 수 있습니다.

에 복권동력계는 제어를 돕습니다 수술 후 환자 회복, 부상, 근골격계의 과거 질병.

진단 도구로 동력계에도 없어서는 안될 근력의 훈련 지표 측정프로 운동 선수.

이러한 목적을 위해 실제로 여러 유형의 동력계:

• 손 동력계 — 손가락 굴곡근의 힘을 보여줍니다.
• 백본 동력계- "백본 강도"-신체 근육의 강도를 결정합니다.

동력학 - 절차

하드웨어 및 소프트웨어 시스템지표를 해독하여 재활 전문의가 치료 역학에 대한 완전한 그림을 봅니다.

동력계는 동력계와 같은 특수 도구를 사용하여 개별 근육 또는 근육 그룹의 강도를 측정하는 기술입니다.

손목 동력계

손목 동력계 - 손가락 굴근 근육의 강도 측정. 손 동력학은 근섬유 장치에 대한 일회성 최대 영향처럼 보입니다. 팔뚝을 뻗은 상태에서 피험자는 한 손으로 손 동력계를 움켜쥔다. 연구는 두 팔다리에 대해 수행 된 후 얻은 데이터를 비교합니다. 역 장치의 도움으로 팔뚝의 신근, 허벅지 및 다리의 굴곡근에 대한 연구가 수행됩니다.

데드리프트 동력학 및 동력학

Deadlift dynamometry - 몸을 곧게 펴는 근육 그룹의 강도 측정. 벤치 동력계의 하단 막대는 피사체의 발 아래에 고정되어야 합니다. 피험자는 손으로 위쪽 막대를 잡고 위로 당깁니다. 동시에 그는 무릎에서 구부러지지 않은하지로 곧게 펴려고합니다.

데드리프트, 가역 및 수동 스프링 동력계 외에도 수은 압력계를 사용하여 센서에 가해지는 압력 수준으로 근력을 결정하는 수은 장치가 있습니다.

Dynamography는 등록할 수 있는 연구 유형입니다. 근육 수축그래프의 일련의 곡선으로. 이 방법은 역학에서 근육 또는 근육 그룹의 장기적인 근육 노력을 보여줍니다. Dynamography는 balneology, 신경학에 사용됩니다.

다이나모메트리 지표는 절대값 또는 상대적(예: 질량과 관련하여)으로 표시됩니다. 이러한 측정은 인체 측정, 생리학, 스포츠 위생 및 스포츠 의학. 또한 얻은 결과는 사람의 신체 발달 정도를 평가하는 데 사용됩니다.

결과 평가

동력학 지표를 평가하기 위한 다양한 척도가 개발되었습니다. 표준으로 간주되는 동력계 결과의 평균값이 있습니다. 피험자의 키, 성별 및 연령 범주에 따라 다릅니다. 그러나 환자의 다른 개별 특성도 고려해야 합니다.

8세에서 18세 사이의 어린이 신체 발달의 주요 지표 중 하나는 킬로그램으로 표시되는 척추의 힘과 오른손의 힘입니다. 신경학에서는 필요한 경우 다른 근육 그룹의 측정도 사용할 수 있습니다. 대부분의 경우 근육 약화를 동반하는 신경계 질환(중증 근무력증, 뇌졸중 후 마비, 사지 약화를 동반한 다발성 경화증 치료 효과 평가 등)에 대한 연구가 수행됩니다.

성별과 연령이 다른 어린이의 동력계는 동일한 방법론에도 불구하고 다른 결과를 제공합니다. 측정은 잠시 휴식을 취한 후 두 번 수행됩니다.

연령 표시기 및 동력학 규범

따라서 소년의 오른손 강도 지표의 규범 :

8세에서 11세 사이는 13.0에서 18.5kg까지 다양합니다.

12~15세 - 21.6~37.6kg;

16~19세 - 45.9~51.0kg.

소녀의 경우 다음 규범이 훨씬 덜 중요합니다.

각각 8 ~ 11 세의 표준은 9.8 ~ 17.1kg입니다.

12 세에서 15 세 사이의 표준은 19.9에서 28.3입니다.

16~19세 - 31.3~33.8kg.

오늘 우리는 동력계가 측정하는 것과 이 장치의 종류에 대해 자세히 알려 드리겠습니다. 그러나 이러한 질문과 다른 질문에 답하기 전에 "동력계"라는 용어가 무엇을 의미하는지 이해해야 합니다. 아시다시피 이 단어는 두 개의 그리스어 단어인 metron(측정)과 dynamis(힘)에서 형성되었습니다.

이 측정 단위는 특히 인체 측정, 인류학, 신경 병리학, 전문 선택 중, 군대 파병 연구, 피로 등에 자주 사용된다는 점에 유의해야합니다.

앞서 말한 것으로부터 우리는 동력계가 절대적으로 누구나 쉽고 빠르게 자신의 근력을 측정할 수 있는 특별한 장치라는 결론을 내릴 수 있습니다.

그건 그렇고, 그러한 장치의 판독 값은 전문 작업의 기간과 어려움에 따라 크게 다릅니다. 이 방법을 사용하여 그래픽 형식으로 특정 결과를 얻을 수 있는 경우 이를 동력학이라고 합니다.

현재 제시된 장치에는 다양한 모델이 있습니다. 그 중 가장 일반적인 것은 손의 근력을 측정하도록 설계된 의료용 수동 동력계입니다. 요양소, 스포츠 시설 및 학교의 의료실을 장비하기 위해 병원과 진료소에서 자주 사용되기 때문에 그러한 장치를 의료라고 부르는 것은 아무 것도 아닙니다.

그러나 동력계가 무엇을 측정하는지에 대한 질문에 대한 답은 손의 근력만이 아닙니다. 결국, 사람의 신체 발달 정도를 특징 짓는 다리와 몸통의 근육 강도의 유사한 측정에 종종 사용되는이 장치의 종류가 있습니다.

이러한 휴대용 장치의 도움으로 의사는 환자의 손 근육의 강도를 쉽고 빠르게 결정할 수 있습니다. 이 과정에서 각 팔을 교대로 두 번 측정한 다음 최상의 결과를 기록합니다. 외부에서 제시된 장치는 손목 확장기와 유사합니다. 그러나 센서와 측정 보드를 사용하면 약간 다르게 보입니다. 또한 동력계는 주기적 작업을 훈련하기위한 것이 아니라 사람에게 가능한 최대 힘으로 단일 압축을위한 것입니다. 이러한 절차가 의료 목적으로만 수행되는 경우 병원 직원은 결과를 특수 제어 로그에 기록해야 합니다.

보다 객관적인 지표를 얻으려면 근력의 상대적 크기를 빼십시오. 결국, 훈련 중 성장은 운동 선수의 근육량 및 체중 성장과 매우 ​​밀접한 관련이 있습니다. 예를 들어, 자신의 손의 힘의 상대적 크기를 독립적으로 결정할 수 있으려면 휴대용 의료 동력계에서 킬로그램으로 얻은 판독 값에 100을 곱한 다음 다음으로 나눈 값이 필요합니다. 사람의 체중. 따라서 이전에 훈련을받지 않은 남성의 경우이 지수는 60-70이고 여성의 경우 45-50%입니다.

손의 힘을 계산하면 데드리프트와 같은 기본 운동의 결과를 확인할 수 있습니다. 이 운동에서 사람의 모든 힘의 자질을 볼 수 있습니다. 이것은 그러한 운동으로 운동 선수가 신체의 모든 주요 근육을 사용한다는 사실 때문입니다.

이러한 측정을 수행하려면 기존 발 확장기와 매우 유사한 특수 장치를 사용해야 합니다. 핸드그립과 발판으로 구성되어 있습니다. 그러나 이 장치는 스프링 대신 중간에 일종의 측정 장치가 있는 케이블이 있습니다.

피험자의 임무는 최대한의 힘으로 핸들을 자신 쪽으로 당기는 것입니다. 필요한 값을 결정하기 위해서는 핸드헬드 의료기기의 경우와 같은 방법으로 데드리프트의 상대값을 계산할 필요가 있다. 그 결과는 다음과 같이 해석할 수 있습니다.

• 170% 미만 - 낮음;
• 170%에서 200% - 평균 미만;
• 200%에서 230% - 평균;
• 230%에서 250% - 평균 이상;
• 260% 이상 - 높음.

훈련 과정에서 운동 선수의 상대 강도 지표가 크게 증가하면 근력이 크게 증가하고 그에 따라 근육량 자체의 비율이 증가합니다.

자기 통제를 위해 근육의 강도를 평가하는 과정에서 다음과 같은 개별 요인에 직접적으로 의존한다는 것을 잊지 마십시오.

1. 사람의 나이.
2. 성 정체성.
3. 선수의 체중.
4. 훈련 영향의 유형.
5. 피로도 등

또한 근력 지표는 하루 종일 크게 다를 수 있습니다. 예를 들어, 가장 작은 값은 아침과 저녁에 관찰되고 가장 큰 값은 하루 중 가장 더위, 즉 중간에 관찰됩니다.

운동 선수 또는 일반인의 근력이 크게 감소하는 경우는 다음과 같은 경우에 종종 나타납니다.

• 전반적인 불쾌감;
• 모든 질병;
• 오늘의 정권 및 영양 위반;
• 감정 장애 또는 부정적인 기분 등

무엇보다도 동력계의 값은 40-50 세 이상의 노인뿐만 아니라 노인에서도 낮출 수 있습니다. 규칙적인 체조, 걷기 등 신체 문화를 거의 하지 않는 남녀에게서도 비슷한 상황이 종종 관찰됩니다.

모든 사람이 동력계가 어떻게 그리고 무엇을 측정하는지 알지 못합니다. 그러나 이러한 의료 기기는 정기적으로 스포츠를 즐기는 사람들에게 꽤 도움이 됩니다. 결국, 체계적인 자기 성찰을 통해 사람은 일상적인 운동과 일반적으로 건강한 생활 방식에 대해 창의적으로 생각할 수 있습니다. 자신의 근력 지표를 알면 운동 선수는 신체 문화를 효과적이고 합리적으로 사용하여 면역력을 강화하고 건강을 유지하고 성능과 전문적인 성장을 향상시킬 수 있습니다.