우리는 크로스컨트리 스키, 스키 부츠, 스키 폴, 스키 왁스를 선택합니다. 크로스컨트리 스키의 올바른 선택: 초보자를 위한 지침 스키 폴 선택 방법
요즘에는 스키에 관심을 갖는 사람들이 많아지고 있으며, 이 스포츠가 인기를 얻고 있습니다. 좋은 스키는 스키어의 전문적인 자질뿐만 아니라 스키와 스키 폴이 주요 장소를 차지하는 적절하게 선택된 장비에 달려 있습니다.
1. 스키 스타일에 따라 스키와 폴의 길이에 대한 요구 사항이 다릅니다. 스케이트용 스키를 선택할 때 다음을 수행하십시오: 스키를 옆에 놓으십시오 - 스키는 키보다 15cm 길어야 합니다. 예를 들어 키가 175cm인 경우 최적의 스키 길이는 190cm입니다.
2. 비슷한 방식으로 스틱을 선택합니다. 그러나 키에 비해 15-20cm 더 작아야 하며 더 큰 폴을 선택할 수 있지만 손에 대한 신체적 훈련이 상당히 좋은 경우에만 가능합니다. 폴은 귀보다 높으면 안 되고(최대 길이) 어깨보다 낮아서도 안 됩니다(스키 폴의 최소 길이).
3. 클래식 스키용 스키를 선택하는 경우 길이는 키보다 25-30cm 커야 하며, 얻는 양은 이러한 유형의 스키에 가장 적합한 길이입니다. 이곳의 폴은 키보다 25~30cm 작아야 하며, 걷기용 스키는 스키어의 키보다 15~25cm 더 커서는 안 됩니다.
4. 스키를 선택할 때는 키뿐만 아니라 체중과 체력 수준도 고려해야 합니다. 따라서 신체적으로 잘 준비된 운동선수는 더 많은 스포츠 장비의 무게를 견딜 수 있습니다. 초보자라면 키에서 10cm를 빼고, 이미 스키를 자주 타며 자신이 숙련된 스키어라고 생각한다면 20cm를 뺍니다.
5. 스키 종류(클래식 또는 스케이트)와 키, 체중이나 체력에 따라 스키와 폴의 크기를 선택하려면 일부 테이블을 사용할 수 있습니다.
6. 또한 어린 이용 스키와 폴의 길이를 계산하려면 특수 테이블을 사용할 수 있습니다. 여기서 길이 선택은 키뿐만 아니라 어린이의 나이도 고려하기 때문입니다. 어린이의 경우 어떤 상황에서도 "성장용" 장비를 구입하지 마십시오. 첫째, 아이가 정상적으로 탈 수 없으며 둘째로 부상을 입을 수 있습니다.
7. 장비를 선택할 때 강성과 무거움 등의 특성에 주의하십시오. 가능한 한 가볍고 단단해야 합니다.
8. 전문 스포츠 매장에서만 스키와 폴을 구입하십시오. 그러한 상점은 보증과 같을 것입니다. 즉, 고품질 품목을 구매한다는 의미입니다.
이제 키에 따라 스키와 폴을 선택하는 방법을 알게 되었습니다! 당신의 선택에 행운을 빕니다!
초보 스키어가 크로스컨트리 스키를 선택하는 방법을 이해하려면 먼저 선호하는 스키 스타일을 결정해야 합니다. 넓게 준비된 트랙을 따라 스케이터처럼 움직일 때의 스케이팅 스타일과, 스키 트랙을 따라 움직일 때의 클래식 스타일이 각기 다른 스키를 만들어낸다. 스케이트 스키를 구입하는 것은 권장되지 않습니다. 이는 트랙에서 스키를 탈 가능성이 있거나 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 그것은 어려울 것이며 그러한 타는 것에서는 즐거움을 거의 얻지 못할 것입니다.
클래식한 라이딩을 위해 크로스컨트리 스키를 선택할 때 노치가 있는 모델과 없는 모델이 있다는 점을 기억하세요. 초보자이고 눈 온도에 따라 스키 왁스를 적절하게 적용하는 방법을 알고 싶은 마음이 전혀 없다면 스키용 노치가 있는 클래식 스키를 선택하세요. 노치가 없는 부드러운 스키를 구입했다면 그립 연고와 함께 사용하는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 미끄러질 것입니다.
스키 트랙에서 주행할 때 스키의 중간 부분이 밀릴 때 구부러져 트랙 표면에 닿게 됩니다. 노치는 스키를 잡은 상태에서 스키가 뒤로 미끄러지는 것을 허용하지 않고 거의 방해받지 않고 앞으로 미끄러질 수 있도록 만들어졌습니다. 라이딩 속도는 부드러운 스키보다 항상 약간 느리다는 점에 유의하세요. 영하의 기온이나 얼음이 쌓인 눈과 같은 어려운 조건에서는 노치가 반동을 견디지 못하고 스키가 뒤로 미끄러지기 시작합니다. 이러한 이유로 노치 모델은 스키에 사용되지 않지만 초보자와 경험이 부족한 스키어는 물론 어린이에게도 매우 편리합니다.
윤활제 유지 및 슬라이딩
플라스틱 스키용 스키 왁스는 글라이드와 그립의 두 가지 종류로 제공됩니다.
스키 글라이드 윤활제는 슬라이딩 특성을 개선하도록 설계되었습니다. 노치 여부에 관계없이 클래식 스키의 앞면과 뒷면에만 적용됩니다. 그리고 스케이트의 경우 슬라이딩 표면 전체에 윤활유가 도포됩니다.
고정 연고는 클래식 스키용 부드러운 스키와 중앙 부분(블록)에만 적용됩니다. 이 스키 윤활제는 고체 또는 액체 형태로 제공되며 눈의 온도에 따라 선택됩니다. 노치와 동일한 목적으로 사용됩니다. 밀 때 뒤로 미끄러지는 것을 방지합니다.
널링 스키에는 그립 윤활제를 도포할 필요가 없지만 글라이드 윤활제는 모든 스키에 도포할 수 있습니다.
경도에 따른 스키 선택
올바른 스키를 선택하는 방법을 알고 싶다면 가장 중요한 것은 올바른 강성을 선택하는 것임을 기억하십시오. 각 스키에는 처짐이 있어 주행 성능이 절반 이상 결정됩니다. 스키의 강성은 스키를 아래로 밀기 위해 위에서 가해지는 힘의 양에 따라 결정됩니다.
클래식의 강성을 결정하는 간단한 방법 중 하나는 블록 아래의 슬라이딩 표면이 바닥에 완전히 닿을 때까지 양손으로 스키를 미는 것입니다. 밀어붙일 수 없다면 덜 단단한 것을 선택하세요. 스케이트 스타일 스키의 경우 한 손으로 쥐었을 때 1~2mm 정도의 간격이 있어야 합니다. 그런데 일부 모델은 설계된 스키어의 체중 범위를 나타냅니다.
초보자와 비전문가에게는 경도가 낮거나 중간인 스키가 가장 적합합니다. 밀 때 클래식 스키가 완전히 밀리지 않으면 강성이 잘못 선택된 것입니다.
스케이팅용 스키를 선택하는 방법은 클래식 스키보다 거의 두 배나 뻣뻣하므로 밀 때 완전히 누르지 않아야 합니다. 그러나 일반적으로 클래식보다 15-20cm 더 짧습니다.
스키 트랙 없이 처녀지에서 산책을 계획하고 있다면 특별한 즐거움이나 관광(투어링) 스키를 선택하세요. 일반 클래식 트랙보다 폭이 더 넓으며 원하는 곳에 스키 트랙을 놓을 수 있습니다.
스키 길이 선택
스키 길이는 다음과 같이 선택됩니다.
- 클래식한 스타일을 원하시면 키에 25-30cm를 더하세요.
- 능선의 경우 높이에 10-15cm를 추가하십시오.
키에 따라 올바른 스키를 선택하는 방법에 대한 질문은 강성을 기준으로 선택하는 것보다 덜 중요합니다. 일반적으로 스키가 길수록 단단해집니다. 따라서 길이에 따라 선택한 스키가 약간 부드럽다면 더 긴 스키를 사용하십시오.
스키부츠 선택
스키 부츠를 선택하기 전에 크로스컨트리 스키용 보온 양말을 구입하여 부츠를 신을 때 착용하는 것이 올바른 결정입니다.
스케이트 부츠는 견고한 발목 지지대와 견고한 밑창을 갖추고 있습니다. 클래식의 경우 밀어 낼 때 밑창이 충분히 구부러지지 않으므로 사용해서는 안됩니다. 클래식한 스타일을 위해서는 밑창이 부드러운 로우 부츠가 적합합니다. 결과적으로 필요한 발목 지지력을 제공하지 않기 때문에 스케이트 스타일에 사용하지 않는 것이 좋습니다.
클래식 스타일과 스케이트 스타일을 모두 소화할 수 있는 콤비네이션 부츠는 아마추어에게 좋은 선택이 될 수 있습니다. 중간 정도의 단단한 밑창이 있고 일부 모델에는 탈착 가능한 커프가 있습니다.
선택할 때 부츠의 편안함을 고려하십시오. 가능하다면 레이스업 외에 눈으로부터 보호할 수 있는 지퍼가 달린 부츠를 선택하세요.
고정 장치 선택
오늘날 세 가지 주요 유형의 패스너가 생산됩니다.
- NNN(및 새 버전 NIS),
- Nordic 75(소위 "75mm", 소련 시대의 옛 표준).
처음 두 개는 사실상 구별할 수 없지만 마지막 것은 완전히 무시할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 편안한 부츠를 선택한 다음 적절한 바인딩을 선택하고 스키에 설치하는 것입니다.
스틱 선택
이제 스키 폴을 선택하는 방법을 알아 보겠습니다. 다음 유형으로 제조됩니다.
- 탄소 섬유. 가장 비싼. 가볍고 매우 튼튼합니다.
- 유리섬유. 가장 저렴합니다. 덜 단단하고 내구성이 떨어집니다. 더 무겁고 구부리기 쉽습니다. 어린이와 초보자에게 적합합니다.
- 알류미늄. 입수 가능한. 초보자, 아마추어 및 체중이 많은 사람들에게 좋은 선택입니다.
- 유리섬유와 탄소섬유로 만든 복합재. 가격과 강도는 탄소 함량에 따라 크게 달라집니다.
벨크로로 단단히 고정된 핸드 루프가 있는 폴을 선택하는 것이 좋습니다. 지지 링(피트)이 작은 기둥은 구입하지 않는 것이 좋습니다. 특별히 준비된 트레일용으로 설계되었기 때문에 눈 속에서 떨어지게 됩니다.
스키 폴은 스키어의 키를 고려하여 선택됩니다. 길이는 간단한 공식으로 계산할 수 있습니다.
- 클래식 스타일의 경우 키에서 25-30cm를 빼세요.
- 스케이트의 경우 - 높이에서 15-20cm를 뺍니다.
또는 표준 선택 테이블을 사용할 수 있습니다.
이 기사에서는 초보 스키어가 자신의 키에 따라 크로스컨트리 스키와 폴을 선택하는 방법과 적절한 스키 부츠 크기를 선택하는 방법을 배웁니다. 다음은 스키 사이즈와 부츠 사이즈 선택을 위한 표입니다.
크로스컨트리 스키 및 폴 선택
올바르게 선택하려면 크로스컨트리 스키 길이, 클래식(스키 트랙에서) 또는 스케이트 중 어떤 스타일로 스키를 탈 것인지 결정해야 합니다.
- 고전적인 움직임을 원하시면 키를 늘리세요 20-25cm
- 스케이트를 타려면 키를 늘리세요 10-15cm
두 가지 유형이 있습니다:
- 노치(단계):노치는 바인딩 영역에 있는 스키의 골이 있는 슬라이딩 표면입니다. 노치는 스키가 미끄러지지 않고 그립 연고를 사용하지 않도록 해줍니다. 클래식 트랙에서 레크리에이션 스키를 즐기기에 적합합니다.
- 매끄러운 슬라이딩 표면(왁스):노치 시스템이 없는 스키로 미끄러지는 표면이 매끄러우며 고정용 연고를 사용해야 합니다. 널링 스키와 달리 이 스키는 모든 스타일의 스키에 적합하며 복합 스키, 스케이트 및 스포츠 스키에 더 적합합니다.
선택 시 스키 폴 길이라이딩 스타일에도 집중하세요.
- 클래식 동작을 위한 폴은 키보다 약 25cm 작아야 합니다. 이 경우 부츠를 신고 스키를 타면 눈 속에서 폴이 발까지 올라가고 폴의 손잡이가 겨드랑이까지 닿게됩니다. 이 특별한 길이의 스키 폴은 클래식 스키에 최적입니다.
- 스케이트를 타려면 스키 폴이 길어야 합니다(신장보다 약 15cm 작아야 함).
높이에 따른 크로스컨트리 스키 및 폴 선택 표:
| 스케이트 스타일 | 키 | 클래식 스타일 | ||
| 스키 | 막대기 | 센티미터 | 스키 | 막대기 |
| 200 | 175 | 195 | 210 | 165 |
| 200 | 175 | 190 | 205 | 165 |
| 200 | 170 | 185 | 205 | 160 |
| 195 | 165 | 180 | 200-205 | 155 |
| 190 | 160 | 175 | 195-200 | 150 |
| 185 | 155 | 170 | 190-195 | 145 |
| 180 | 150 | 165 | 185-190 | 140 |
| 175 | 145 | 160 | 180-185 | 135 |
| 170 | 140 | 155 | 180 | 130 |
| 165 | 135 | 150 | 170 | 125 |
| 160 | 130 | 145 | 170 | 120 |
| 155 | 125 | 140 | 160 | 115 |
| 150 | 120 | 135 | 160 | 110 |
| 145 | 115 | 130 | 150 | 105 |
| 140 | 110 | 125 | 150 | 100 |
| 135 | 105 | 120 | 140 | 95 |
| 130 | 100 | 115 | 140 | 90 |
| 120 | 95 | 110 | 130 | 85 |
| 120 | 90 | 105 | 130 | 80 |
| 110 | 90 | 100 | 120 | 80 |
크로스컨트리 스키 바인딩 선택
가장 인기 있는 유형은 다음과 같습니다.
- 75mm(NN75)- 소련 시대부터 모든 사람에게 친숙한 클래식 강철 패스너(3핀 시스템)는 단순성, 신뢰성 및 저렴한 비용으로 인해 여전히 인기가 높습니다. 이 바인딩은 레크리에이션 라이딩에 적합합니다.
- NNN과 SNS- 고정 장치를 따라 부츠용 가이드 돌출부가 서로 다른 최신 고정 시스템. 이러한 바인딩은 더욱 활동적이고 스포티한 라이딩에 더 적합합니다.
스키부츠 선택
모두 현대적인 내한성 합성 소재로 만들어졌으며 정품 가죽으로 만든 경우는 적습니다.
모든 스키 부츠는 단열 처리되어 있어 원하는 사이즈의 부츠를 자유롭게 선택하고 양모 양말 없이도 착용할 수 있습니다. 보온 양말을 사용하는 것이 좋습니다.
스키 부츠 밑창은 특정 바인딩 시스템(75mm, NNN 또는 SNS)에 맞습니다.
- 75mm 바인딩용 부츠는 표준 러시아 크기로 제공됩니다. 부츠의 크기는 발 크기에 따라 전적으로 선택할 수 있습니다.
- NNN/SNS 바인딩용 부츠는 유로 크기로 제공됩니다. 이는 러시아 크기보다 약 1.5-2 크기 더 작습니다. 러시안 사이즈 39를 입는다면 부츠 사이즈 41을 선택하세요.
부츠 사이즈를 선택하는 가장 쉬운 방법- 자로 측정 신발 깔창 길이당신이 입고 있는 것.신발에서 깔창을 제거할 수 없는 경우 발 길이를 측정해야 합니다. 이를 올바르게 수행하는 방법 - 아래 표를 참조하십시오.
깔창 길이에 따른 스키부츠 사이즈 선택 표:
| 깔창 길이, cm | 러시아 사이즈 | 유로 크기 |
| 19 | - | 30 |
| 19,5 | - | 31 |
| 20 | 30 | - |
| 20,5 | 31 | 32 |
| 21,5 | 32 | 33 |
| 22 | 33 | 34 |
| 22,5 | 34 | 35 |
| 23 | 35 | 36 |
| 24 | 36 | 37 |
| 24,5 | 37 | 38 |
| 25 | - | 39 |
| 25,5 | 38 | 40 |
| 26 | 39 | 41 |
| 26,5 | 40 | - |
| 27 | 41 | 42 |
| 27,5 | - | 43 |
| 28 | 42 | 44 |
| 28,5 | 43 | - |
| 29 | 44 | 45 |
| 29,5 | - | 46 |
| 30 | 45 | 47 |
| 30,5 | 46 | - |
| 31 | 47 | - |
발 길이를 올바르게 측정하는 방법:
발뒤꿈치로 종이 위에 서세요. 살짝 만졌을 뿐인데뒤의 벽(문, 캐비닛 측면 등). 발뒤꿈치를 벽에 세게 누르면 측정이 틀릴 거예요.
체중은 측정되는 다리로 옮겨져야 합니다.
연필을 쥐세요 엄밀히 수직, 그를 당신의 손가락 아래에 두지 마십시오!
엄지와 두 번째 손가락 근처에 선을 표시하고 벽을 따라 선을 그립니다. 눈금자를 사용하여 표시 사이의 최대 거리를 측정합니다. 두 다리를 모두 측정하세요. 왜냐하면... 크기는 다를 수 있습니다.
기성품 스키 키트
온라인 상점에서는 크로스컨트리 스키, 폴, 바인딩, 부츠 및 스키 번들로 구성된 제품을 선택하고 구매할 수 있습니다.
우리는 러시아 제조업체 STC(스포츠 기술 센터)의 다양한 스키 옵션을 준비했습니다. 톱니 모양이 있거나 없는 스키를 선택할 수 있습니다. 키트에는 75mm 또는 NNN/SNS 바인딩, 어울리는 스키 부츠가 포함되어 있으며, 일부 스키 키트에는 스키 가방 및 스키 왁스 세트와 같은 추가 액세서리가 포함되어 있습니다.
특히 학생을 둔 부모님을 위해 저렴한 옵션 2가지를 제공합니다. 스키 키트 남학생: 75mm 마운트가 포함된 간단하고 저렴한 키트와 NNN/SNS 마운트가 포함된 키트. 두 스키 세트 모두 학교 체육 수업뿐만 아니라 겨울철 스키와 스키에도 적합합니다.
웹사이트의 이 기사는 초보 스키어를 위한 것입니다. 걷기 위해 스키를 선택하거나 체육 교육을 위해 자녀를 위해 스키를 선택했다면 올바른 길을 가고 있는 것입니다. 이 기사에서는 높이, 재질 및 기타 특성을 기준으로 올바른 스키를 선택하는 방법, 특히 주의해야 할 사항 및 무시할 수 있는 사항에 대해 설명합니다.
구매하기 전에 스키를 선택하는 세 가지 주요 매개변수를 결정해야 합니다.
- 걷기, 대회를 위한 달리기, 내리막길, 사냥 등을 위해 필요한 것이 무엇입니까?
- 귀하의 스케이팅 수준(초보 아마추어 또는 프로);
- 신체적 매개변수(체중 및 키).
런닝머신을 선택하는 방법
크로스컨트리 스키는 선호하는 스키 스타일에 따라 선택됩니다. 세 가지 스타일이 있습니다:
- 고전,
- 산등성이,
- 결합.
권위 있는
우리 할아버지와 할머니는 두 개의 평행 트랙을 따라 미끄러지면서 고전적인 스타일을 탔지만 관련성을 잃지 않았습니다. 클래식 스타일은 초보자 스키어에게 가장 적합합니다.
길이
클래식 스키용 스키는 자신의 키보다 20~30cm 길어야 합니다. 초보자의 경우 약간 짧은 길이를 선택하면 제어하기가 더 쉽습니다.
엄격
스키를 본 적이 있다면 아치형 모양이고 바닥에 놓으면 가운데가 닿지 않는다는 것을 알 수 있습니다. 스키를 바닥으로 밀어내는 것이 어려울수록 스키는 더욱 단단해집니다.
강성은 체중에 따라 선택해야 합니다. 스키어가 무거울수록 강성은 더 커져야 합니다.
다음과 같은 방법으로 강성 측면에서 올바른 스키 선택을 확인할 수 있습니다.
- 바닥에 놓으십시오.
- 중앙 아래에 종이 한 장을 놓으십시오.
- 두 발로 두 스키를 모두 밟고 서 있으면 바닥에 틈이 있어야 하고 종이가 자유롭게 움직일 것입니다.
- 한 스키에 두 발을 얹고 서 있으면 바닥에 완전히 닿아야 하며, 종이 조각이 바닥에 눌려 빼낼 수 없게 됩니다.
위의 예를 따르면 올바른 강성을 선택할 수 있습니다. 일부 제조업체는 의도된 무게를 표시합니다.
노치가 있는 것과 없는 것
클래식 스키용 스키는 슬라이딩 표면에 노치가 있거나 없을 수 있습니다.
노치가 없으므로 어떤 날씨에도 적합하며 장거리 산책과 빠른 운전에도 적합합니다.
뒤로 미끄러질 수 있기 때문에 타기가 더 어렵습니다. 이 결핍을 제거하기 위해 특수 연고가 사용됩니다.
스케이트 동작
이것은 프리 스타일이라고도 불리는 새로운 스타일의 스케이팅입니다. 주자는 스케이트 같은 움직임을 보이며 스키의 안쪽 표면을 밀어냅니다. 그것의 도움으로 당신은 최고 속도를 개발할 수 있습니다.
스케이팅 스타일의 경우 압축된 넓은 트랙이 이상적이지만 트랙 없이도 가능하므로 빠른 속도를 기대할 필요가 없습니다.
스케이트용 스키는 클래식 스타일보다 조금 더 짧고 단단하게 선택됩니다.
길이
스케이팅의 경우 길이는 스키어의 키보다 10~15cm 커야 합니다.
엄격
강성은 클래식보다 약 2배 더 높습니다. 손으로 스키를 바닥에 대고 누르면 1.5-2mm의 간격이 있어야 합니다.
만능인
이름에서 알 수 있듯이 올마운틴 스키는 클래식 스키와 스케이트 스키 사이에 속합니다. 이는 스키 선택 매개변수(평균 길이 및 강성)와 혼합 스키 스타일 모두에 적용됩니다.
길이
올마운틴 스키는 스키어보다 키가 15~20cm 더 큽니다.
요약하자면, 운동화는 평평한 지형에 적합하며, 초보자의 경우 노치가 있는 클래식 신발을 선택하고 고급 신발의 경우 범용 신발을 선택하는 것이 좋습니다.
| 스키어의 키 | 클래식한 움직임을 위해 | 만능인 | 스케이트용 | 클래식 워킹 폴 | 스케이트 폴 |
|---|---|---|---|---|---|
| 150 | 170/180 | 170 | 165 | 120 | 130 |
| 155 | 180 | 170/180 | 170 | 125 | 135 |
| 160 | 185 | 180 | 175 | 130 | 140 |
| 165 | 190 | 185 | 180 | 135 | 145 |
| 170 | 195 | 190 | 185 | 140 | 150 |
| 175 | 200 | 195/200 | 190 | 145 | 155 |
| 180 | 205 | 200/205 | 190/195 | 150 | 160 |
| 185 | 205/210 | 205 | 195 | 155 | 165 |
| 190 | 210 | 205 | 195 | 160 | 170 |
| 195 | 210 | 205 | 195 | 165 | 175 |
제조 재료
모든 스키는 나무나 플라스틱으로 만들어집니다.
과거에는 플라스틱 스키가 귀하고 비쌌습니다. 이제는 반대로 대부분의 사람들이 플라스틱을 타고 있습니다.
플라스틱 스키의 장점:
- 그들은 나무보다 강하고 내구성이 뛰어납니다.
- 해동하는 동안 눈이 덜 달라붙습니다.
- 더 빠르게.
플라스틱 스키를 생산하는 가장 유명한 회사는 Atomic과 Fischer입니다. 초보자와 프로 스포츠 모두를 위한 장비를 구입할 수 있습니다. 국내 제조업체인 "Karelia"와 "Tisa"를 강조할 수도 있습니다.
올바른 스키를 선택하는 방법
알파인 스키는 디자인과 선택 방법 모두에서 크로스컨트리 스키와 매우 다릅니다. 그들의 주요 목적은 산에서 내려와 고속을 개발하는 것입니다.
스키를 처음 접하는 경우 전문 스포츠 장비를 선택할 수 없다는 점을 즉시 기억하십시오. 이는 초보자가 다룰 수 없는 매우 빠른 속도를 개발하도록 설계되었으며, 이로 인해 부상을 입을 수 있습니다.
길이
사이즈는 선수의 키뿐만 아니라 그의 전문적인 기술에 따라 선택됩니다. 스키가 짧을수록 제어하기가 더 쉽습니다.
초보 스키어라면 키보다 20cm 작은 길이를 선택하세요.
몇 년 동안 내리막 스키를 타며 좋은 결과를 얻었다면 키보다 10cm 작은 길이를 선택하십시오.
전문가의 경우 자신의 키만큼의 스키가 적합합니다.
여성의 경우 위 사이즈를 5cm 더 줄이는 것이 좋으며, 반대로 평균 체중 이상의 사람은 5cm를 늘리는 것이 좋습니다.
엄격
알파인 스키의 강성을 선택하는 기본 규칙은 선수의 전문 기술과 체중이 높을수록 더 강해야 한다는 것입니다.
강성이 가장 낮은 쪽이 제어하기 쉽기 때문에 초보자에게 적합합니다.
단단하고 중간 정도의 경도는 전문가와 몇 년 동안 자신있게 활강 스키를 타온 사람들에게 적합합니다. 날카로운 회전과 고속을 위해 설계되었기 때문입니다.
알파인 스키를 선택할 때 주의해야 할 또 다른 매개변수는 구조입니다.
- 조각;
- 권위 있는.
카빙 스키는 꼭 맞는 것처럼 보인다는 점에서 클래식 스키와 다릅니다. 끝 부분은 중앙 부분보다 넓습니다. 클래식보다 안정적이므로 초보자에게 권장됩니다.
- 외부적으로 두 스키는 완전히 동일해야 하며 너비, 길이 및 무게가 다르지 않아야 합니다.
- 측면에서 보면 슬라이딩 표면의 굴곡이 매끄러워야 합니다.
- 슬라이딩 표면의 세로 홈은 직선이며 흔들림이 없습니다.
- 슬라이딩 표면에 긁힘, 균열 또는 기타 결함이 없습니다.
- 미끄러지는 면이 서로 마주보도록 스키를 놓고 손으로 최대한 꽉 쥐십시오. 강성은 동일해야합니다. 양말은 닫혀 있어야 합니다.
- 스키의 무게 중심을 찾으려면 일치해야 하며 편차는 1.5cm를 넘지 않아야 합니다.
스키 폴을 선택하는 방법
스키를 선택하는 방법을 배웠으므로 이제 스키 폴을 선택하는 문제에 직면할 수 있습니다. 이것은 스키 장비 없이는 할 수 없는 중요한 부분입니다.
스키 폴은 다음과 같아야 합니다.
- 튼튼한;
- 딱딱한;
- 폐.
선수의 키에 따라 스틱도 선택됩니다. 스케이트를 좋아하는 사람의 경우 폴은 소유자 키보다 15~20cm 작아야 하며, 클래식 스케이터의 경우 폴은 소유자 키보다 25~30cm 작아야 합니다.
아이가 자라기 위해 폴을 구입할 수 없습니다. 아이가 폴에 엉키고 타는 것이 불편할 것이기 때문입니다.
아마추어에게는 알루미늄 스키 폴이 매우 적합합니다.
손가락에 해부학적 홈이 있는 코르크나 가죽과 같은 미끄럼 방지 재질의 손잡이를 선택하는 것이 좋습니다.
다리가 있는 폴(라이딩 시 가장 불편함)보다는 리버스 콘(가장 안전한 폴) 지지대를 선택하는 것이 좋습니다.
7세 미만 어린이의 경우 끝이 뭉툭한 겨드랑이까지의 길이를 선택하세요.
사냥을 선택하는 방법
헌팅 스키는 사냥꾼이나 어부가 추가 하중을 가해 느슨한 눈 위에서 움직일 수 있도록 설계되었습니다. 따라서 달리는 것과 달리 길고 좁지 않고 짧고 넓어야합니다.
소유자의 키에 관계없이 평균 길이는 약 175cm 여야 합니다.
최고의 사냥용 스키는 단풍나무나 자작나무로 만들어지며 가문비나무보다 내마모성이 더 좋습니다.
처음 사용하기 전 준비사항
매장에서 스키를 선택한 후 처음 사용하기 전에 스키를 준비해야 합니다.
플라스틱
- 테레빈유에 적신 천으로 처리된 표면을 닦으십시오.
- 발가락에서 발뒤꿈치까지 움직이면서 녹인 파라핀을 신발 밑 부분에만 바릅니다.
- 200도까지 예열된 다리미로 예열하세요. 그리고 몇 시간 동안 말리세요.
- 과도하게 냉각된 파라핀은 조심스럽게 제거해야 합니다.
- 모든 공정이 완료되면 합성천으로 슬라이딩 표면을 닦아주세요.
위 절차는 최소한 1년에 한 번은 실시해야 합니다.
멍청한
- 고운 사포로 미끄러지는 표면을 샌딩합니다.
- 미끄럼면에 스포츠용품점의 특수수지를 도포하고 토치나 특수버너로 가열합니다.
- 레진이 흡수될 때까지 기다린 후 이전 단계를 3~4회 더 반복하세요. 스키가 어두워져야 하지만 과열하지 마십시오. 그렇지 않으면 나무가 타기 시작합니다.
- 중앙에 스페이서를 삽입하여 스키의 끝을 묶습니다.
올바른 장비를 선택하는 것은 스키 기술 다음으로 중요한 측면으로 간주됩니다. 스케이팅 폴의 길이는 중요한 역할을 합니다. 스키의 속도와 안전성은 주로 이것에 달려 있습니다.
이 기술은 아이스 스케이팅과 유사한 다리의 움직임에서 그 이름이 유래되었습니다. 라이딩을 하는 동안 운동선수는 어느 정도 지면을 밀어냅니다.
경로, 선수의 훈련 수준 및 기타 요인에 따라 여러 가지 종류가 있습니다. 다리를 더 적극적으로 움직이는 것이 스키와 다릅니다. 이 스포츠는 새로운 스키 모델, 안정적인 바인딩, 발을 안정적으로 지지하는 편안한 부츠의 출현으로 가능해졌습니다.
스케이트용 스키 폴을 선택하는 방법
스케이트를 선택하기 전에 몇 가지 뉘앙스를 고려해 볼 가치가 있습니다.
- 긴 라이딩과 느린 보폭을 좋아하는 사람들에게는 클래식 스키 표에 표시된 것보다 20mm 더 높은 것이 적합합니다.
- 고속 주행에는 공식에 표시된 것보다 낮은 극을 선택하는 것이 좋습니다. 이 경우 어깨 거들에 가해지는 하중은 복근에 가해지는 하중보다 높아야 합니다.
- 대각선 이동의 경우 높이를 기준으로 장비가 선택됩니다. 높이가 낮을수록 기둥의 길이가 길어지며 그 반대도 마찬가지입니다.
주목! 운동선수의 키는 부츠를 신은 상태에서 측정됩니다.
키를 실수하지 않으려면 스키어의 키, 부하가 증가하는 근육 그룹, 라이딩 속도를 고려해야합니다.
FIS 규칙에 따른 길이
국제 스키 연맹은 폴의 최대 높이를 정의하는 규칙을 도입했습니다.
- 클래식 동작 – 선수 키의 최대 83%;
- 스케이팅 속도 – 100%;
- 롤러 스케이트의 클래식 여행 – 83%+50mm.
스케이팅 폴의 높이는 랜야드가 부착된 지점부터 측정됩니다.
스키 및 스케이트용 폴 선택 표
| 선수의 신장(m) | 스케이트 스키 사이즈(m) | 스케이트용 폴의 크기(m) |
| 1,50 | 1,65 | 1,30 |
| 1,55 | 1,70 | 1,35 |
| 1,60 | 1,75 | 1,40 |
| 1,65 | 1,80 | 1,45 |
| 1,70 | 1,85 | 1,50 |
| 1,75 | 1,90 | 1,55 |
| 1,80 | 1,90-1,95 | 1,60 |
| 1,85 | 1,95 | 1,65 |
| 1,90 | 1,95 | 1,70 |
| 1,95 | 1,95 | 1,75 |
선택할 때 찾아야 할 사항
선수의 안전은 장비의 선택에 달려 있으므로 장비 구입은 전적으로 책임을 져야 합니다. 스포츠 용품점에 갈 때 찾아야 할 몇 가지 디자인 특징이 있습니다.
제조재료
제품의 수명은 제품이 만들어지는 재료에 따라 달라집니다. 그 중 몇 가지가 있습니다:
- 탄소;
- 유리섬유;
- 탄소 섬유;
- 알류미늄.
숙련된 스키어는 탄소 또는 탄소 섬유를 선택해야 합니다. 강성이 증가한 것이 특징이며 주행 중 진동을 방지하는 데 도움이 됩니다. 어린이의 경우 알루미늄이나 유리섬유로 만든 스틱이 최선의 선택입니다. 더 유연하지만 진동을 억제하지는 않습니다. 알루미늄은 모든 물질 중에서 가장 강하지만 무겁습니다.
손잡이와 끈
손잡이를 생산하려면 고무, 코르크 또는 플라스틱이 사용됩니다. 손은 불편함을 느끼지 않고 손잡이에 올바르게 고정되어야 합니다.
여러 가지 옵션을 시도해 보는 것이 좋습니다.
길이 조절이 가능한 모델을 선택하실 수 있습니다.
건강한! 빨리 옷을 입어야 하며, 걷는 동안 손을 문지르거나 압력을 가하지 마십시오. 길이는 브러시가 손잡이가 아닌 브러시 위에 놓일 정도여야 합니다.
팁
팁은 제품의 날카로운 끝 부분입니다. 많은 모델의 경우 이 요소는 제거 가능하므로 시간이 지남에 따라 변경될 수 있습니다. 초보 운동선수는 금속 인서트가 없는 모델을 구입해야 합니다. 이렇게 하면 부상을 피할 수 있습니다. 전문가의 경우 초경합금으로 만든 팁이 있습니다.
유니폼을 선택할 때 몇 가지 중요한 세부 사항을 고려해 볼 가치가 있습니다.
- 막대기의 모양은 직선이거나 좁을 수 있습니다. 이 요소는 강도에 영향을 미치지 않습니다. 첫 번째 옵션으로 타기가 더 쉽기 때문에 아이가 스트레이트 모델을 선택하는 것이 더 좋습니다.
- 스키 경험이 적을수록 제품의 발 크기는 커져야 합니다.
- 값 비싼 모델의 핸들 생산에는 고무 처리 된 플라스틱이 사용됩니다. 루프는 나일론이나 벨트가 될 수 있습니다.
스키를 타는 동안의 편안함과 균일한 하중 분포는 올바르게 선택된 제품 높이에 따라 달라집니다. 모델은 경주 중에 문지르거나 불편함을 주지 않고 손에 단단히 맞아야 합니다.
