집 달리다 운동화는 어떻게 맞아야합니까? 운동화 - 초과 지불하지 않고 최고를 선택하는 방법

운동화는 어떻게 맞아야합니까? 운동화 - 초과 지불하지 않고 최고를 선택하는 방법

이전에는 운동화가 운동화로만 간주되었다면 오늘날에는 일상 생활에서 자주 사용됩니다. 편안하고 실용적이며 다양한 모델로 제공되므로 거의 모든 스타일에 잘 어울립니다. 하지만 평상복용 운동화를 선택하는 것이 항상 쉬운 일은 아니기 때문에 서두르지 마세요. 주의해야 할 몇 가지 기준이 있습니다.

평상복 운동화의 주요 특징

운동화는 미적 기능을 수행할 뿐만 아니라 착용 시 최대한 편안해야 합니다. 이 조건이 충족되면 이동에 문제가 없습니다. 매개변수는 다음과 같습니다:

두꺼운 밑창과 정형외과적 요소가 있는 유연성으로 다양한 표면을 걸을 때 발에 부드러움을 제공합니다.
발목 관절을 최적의 위치에 유지하는 높은 가장자리;
안정성을 위한 견고한 힐.

실행 중인 모델과의 차이점

일상복을 선택하기 전에 다음 정보에 주의해야 합니다. 구매 시 주요 실수는 운동화가 일반 걷기용으로 설계된 신발과 어떻게 다른지에 대한 이해 부족으로 인해 발생하는 경우가 많기 때문에 불필요한 것은 아닙니다. 이 두 가지 유형의 신발은 서로 다른 특성을 가지며 특정 하중을 염두에 두고 제조됩니다.

발이 쉽게 움직일 수 있도록 운동화를 느슨하게 해야하는 경우 일상적인 신발의 작업은 발을 최적으로 고정하는 것입니다. 첫 번째 경우 충격 흡수 장치는 항상 발가락에 더 가깝게 위치합니다. 왜냐하면 달릴 때 사람의 몸이 약간 앞으로 움직이기 때문이고, 두 번째 옵션에서는 발뒤꿈치를 지지하는 것이 중요하기 때문입니다. 또한 인기 모델의 제조에는 반드시 실리콘 젤이 사용되므로 척추 만곡을 예방할 수 있습니다.

캐주얼 신발로서의 운동화의 장점

평상복용 고품질 운동화 모델은 쉬운 걷기와 레크리에이션 걷기 모두에 이상적입니다.
정형외과적 요소 덕분에 척추에 과부하가 걸리지 않으며 오랫동안 최대한의 에너지를 절약할 수 있습니다.
이러한 신발은 늘어나거나 변형되지 않습니다. 그 모양은 몇 년이 지나도 원래대로 유지됩니다.

종류

평상복용 운동화를 선택하는 것은 일반적으로 정확히 어디를 걷고 있는지 이해하는 데 도움이 됩니다. 아스팔트와 같이 평평하고 단단한 표면에서 오랫동안 걷기 위한 신발을 찾고 있다면 가벼운 모델에 주목해야 합니다. 짧은 거리를 활동적으로 걷기 위해서는 최대한의 편안함을 제공할 수 있는 유연하고 부드러운 운동화를 선택하세요.

주로 도시 외곽(잔디, 흙, 돌 위)을 걸을 계획이라면 보호 기능과 방수 밑창이 우수한 무거운 모델을 선호하는 것이 좋습니다. 그들은 당신의 움직임을 늦추지 않을 것이고, 당신은 쉽게 장애물을 극복할 수 있을 것입니다.

제조재료

이 소재는 여성용과 남성용 모두 평상복용 운동화를 선택하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 경우 대부분의 소비자는 천연 가죽을 선호하는 경향이 있습니다. 그러나 그것이 항상 최선의 선택은 아닐 것이다. 가죽은 정말 내구성이 뛰어나고 무엇보다 발이 숨을 쉴 수 있게 해줍니다. 이러한 특성 덕분에 발이 과열되는 것을 방지하는데, 이는 더위와 장시간 걷는 동안 특히 중요합니다. 하지만 그들이 말했듯이, 피부만으로 되는 것은 아닙니다...

오늘날 많은 제조업체들이 합성 소재로 만든 일상복용 다른 운동화를 주목하고 있습니다. 실습에서 알 수 있듯이 가죽보다 오래 지속될 수 있습니다. 점점 더 많은 글로벌 브랜드가 수백만 달러를 투자하여 매우 실용적이고 편안한 독특한 합성 소재를 실험하고 개발하고 있습니다. 그리고 여기서 우리는 착용시 불쾌한 감각에 대해 말할 수 없습니다. 발은 땀을 흘리지 않고 피곤하지 않습니다.

스웨이드와 같은 소재를 잊지 마세요. 촉감이 좋고 부드러우며 민감한 발에 이상적입니다. 유일한 단점은 특정 관리가 필요하다는 것입니다.

밑창은 어떤 모양이어야 합니까?

최신 모델은 최대 수준의 충격 흡수 기능을 갖춘 개선된 밑창을 갖추고 있어 발이 표면에 갑자기 닿는 결과를 크게 줄일 수 있습니다. 따라서 도시 주변과 그 너머를 산책할 때 평상복용 운동화를 선택할 수 있습니다.

판매 중에는 밑창이 세그먼트로 나뉘어져 있어 걸을 때 안정성과 놀라운 가벼움을 제공하는 신발을 찾을 수 있습니다. 특히 소비자들에게 인기가 높습니다.

그러나 동시에 고전 지지자들은 선택할 권리 없이는 남지 않습니다. 제조업체는 미끄러짐을 방지하는 트레드가 있는 평평한 밑창을 제공합니다. 결과적으로 그들은 덜 편안하고 가능한 한 안정적입니다. 또한 이러한 모델은 더욱 깔끔하게 보입니다.

전문가들은 평상복용 운동화 밑창은 반드시 고무로 만들어져야 한다고 주장한다. 가장 좋은 옵션은 최대의 편안함을 제공할 수 있는 3겹 밑창입니다. 이 소재는 충격 흡수 능력이 뛰어나고 발을 보호해 줍니다. 그리고 통풍을 보장하려면 상단 부분에 메쉬가 있는 신발을 선호해야 합니다. 이 신발은 단단하거나 인서트가 있을 수 있습니다.

평상복용 운동화를 선택하는 방법에 대한 또 다른 중요한 점은 평발 예방을 보장하는 발등 지지대가 있다는 것입니다. 하지만 반드시 그럴 필요는 없습니다. 중요한 기준은 그것이 발에 특히 적합한지 여부입니다. 모델을 직접 입어보고 지금 편안한지 확인하고 불편함을 느끼면 주저 없이 이 쌍을 거부하세요. 사실 발등 지지대는 변형되거나 변경되지 않습니다.

신뢰할 수 있는 브랜드의 운동화를 구입하는 것이 좋습니다. 따라서 이 쌍이 오랫동안 지속되며 사용 중에 실망하지 않을 것이라는 확신을 얻게 됩니다.

신발은 매듭이나 튀어나온 실이 없이 매끄럽고 연속적인 솔기가 있어야 하며 접착제가 없어야 한다는 점을 기억하십시오. 동시에 운동화에서 매운 냄새가 나는 것은 매우 바람직하지 않습니다. 이는 사용되는 재료의 품질이 낮다는 것을 나타냅니다.

최고 등급

다음 목록은 평상복용 운동화를 선택하는 데 도움이 됩니다. 이 브랜드의 남성 및 여성 모델은 모두 다양한 제품으로 구성되어 있으며 품질도 뛰어납니다.

Reebok은 다양한 종류의 운동화 시장에서 오랫동안 자리매김해 온 세계적으로 유명한 신발 제조업체입니다.
Nike - 모두가 이 회사에 대해 들어봤습니다. 비교적 최근에 설립되었지만 그럼에도 불구하고 운동화, 스포츠웨어 및 장비 생산 분야에서 TOP에 있습니다.
아디다스는 자신을 큰 소리로 선언한 최초의 회사 중 하나이며 평가는 여전히 최고 수준입니다. 그녀의 신발은 품질이 뛰어나고 내구성이 뛰어난 것으로 간주됩니다.
뉴발란스 - 운동화를 생산하는 인기 브랜드 중 가장 젊은 브랜드입니다. 그녀의 신발은 시장에 출시된 지 약 15년이 되었으며 이 짧은 기간 동안 큰 인기를 얻었습니다. 또한 제조업체는 광고에 많은 돈을 쓰지 않기 때문에이 회사의 제품은 고품질 특성으로 상당히 저렴합니다.

고품질 신발의 기본 기준

평상복용 운동화 선택 방법: 주의해야 할 규칙 및 중요한 권장 사항.

무게. 이러한 신발의 무게는 일반적으로 500g을 넘지 않으며 이러한 무게로 인해 다리가 피곤하지 않고 붓기가 나타나지 않습니다.
재료. 여기서는 귀하의 선호도에 의존할 수 있으며, 가장 중요한 것은 저자극성이라는 것입니다.
감가 상각. 밑창 소재뿐만 아니라 특수 에어 캡슐로도 제공됩니다.
탈착식 깔창. 꺼내서 자주 세탁하시면 외출할 때마다 쾌적하고 양말도 깨끗하게 유지됩니다.
뒤로 꽉 조이세요. 발을 단단히 잡아 부상을 방지합니다.

평상복을 위해 고품질 운동화를 선택하는 방법에 특별한주의를 기울여야합니다. 여기서 우리는 신발의 특정 위치가 구부러져 걸을 때 편안함이 보장된다는 것을 기억합니다. 그러나 동시에 재료는 갈라지거나 색상이 변하지 않고 쉽게 원래 모양을 유지해야 합니다.

또한, 운동화 내부는 아주 작은 인서트나 솔기 부분에도 발을 문질러 불편함을 줄 수 있으므로, 운동화 내부가 균일하고 매끈한 것이 중요합니다.

운동화를 신어본다

평상복에 적합한 운동화를 선택하는 방법을 알아낸 후 남은 것은 운동화를 신어볼 때 몇 가지 원칙을 참고하는 것뿐입니다. 오후에는 매장 방문을 계획하는 것이 좋습니다. 이때쯤이면 다리가 살짝 부풀어 오르고 크기도 커지게 되며, 최적의 크기와 모양을 선택할 수 있게 됩니다.

운동화가 얼마나 편한지 보려면 발가락을 신고 운동화를 신어보아야 합니다. 동시에 손가락이 너무 꽉 눌리지 않도록 하십시오. 약 0.5cm 정도의 거리를 유지해야 합니다. 이러한 신발은 장시간 걷는 동안 누르거나 떨어지지 않습니다.

운동화를 두 발에 동시에 신고 매장 주변을 몇 미터 걸어보세요. 감각에주의를 기울이고 약간의 불편 함을 느끼면 더 이상 주저하지 않고 다른 쌍으로 이동하십시오. 모델이 아무리 아름답더라도 편의성은 항상 몇 단계 더 높습니다.

운동화는 운동선수들 사이에서 인기 있는 신발이다. 잘못된 모델이나 크기를 선택하면 실제 재앙이 될 수 있습니다. 영구적인 굳은 살, 피부 마찰 및 기타 불쾌한 형성이 발에 정기적으로 나타납니다. 이를 방지하려면 운동화를 선택할 때 매우 주의해야 합니다.

각 제조업체마다 자체 사이즈 차트가 있습니다. 임의로 사이즈를 선택하거나 오래된 운동화를 사용할 수 없습니다. 다양한 브랜드의 명칭 차이는 수 센티미터에 달할 수 있습니다. 운동화의 경우 오류가 2cm를 초과해서는 안 되므로 이는 중요한 값입니다.

브랜드별 운동화 사이즈:

아디다스
|뉴발란스
|나이키
|아식스
|리복
|요르단
|푸마

올바른 운동화 사이즈를 선택하는 방법은 무엇입니까?

제대로 선택한 운동화는 성공적인 운동의 열쇠입니다. 올바른 선택을 하고 구매를 후회하지 않는 데 도움이 되는 몇 가지 기본 규칙이 있습니다.

달릴 때 다리가 약간 짓밟히고 길어집니다. 크기에 따라 엄격하게 선택한 운동화를 신으면 발이 불편하고 굳은 살이 나타날 수 있습니다. 결론: 여유있게 운동화를 구입하는 것이 좋습니다.
겨울 운동화를 주문하시려면 양말을 신고 발 길이를 측정하세요.
저녁에 발 길이를 측정하세요. 낮에는 발이 조금 짓밟힙니다.
사람 다리의 매개변수는 끊임없이 변합니다. 따라서 신발을 주문하거나 구매하려면 반드시 신어보아야 합니다. 이전에 가지고 있던 크기에 의존하지 마십시오.

온라인으로 운동화 주문을 위한 치수 측정:

일반적으로 운동화의 크기는 발 길이에 따라 결정됩니다. 측정하려면 자, 빈 종이, 연필/펜을 준비하세요.

평평한 표면에 종이 한 장을 놓습니다.
두 발로 시트 위에 서서(교대로 가능) 엄지발가락 끝과 발뒤꿈치 가장자리에 점을 표시합니다.
눈금자를 사용하여 결과 점을 선으로 연결하십시오 (그림 참조).
더 큰 숫자를 선택하고 결과를 아래 표와 일치시키세요.

중요한! 양말을 신고 측정하거나 결과에 5mm를 추가합니다. 발 길이가 최대 값에 도달한 저녁에 측정하십시오.

운동화 사이즈 차트

표의 모든 데이터는 센티미터(cm) 단위로 제공됩니다.

발길이(cm)	러시아(RUS)	유럽(EU)	USA (미국 - 여성)	USA (미국 - 남성)	영국 (잉글랜드)
22	35,5	35,5	4	3	2
22,5	36	36	4,5	3,5	2,5
23	37	37	5	4	3,5
23,5	37,5	37,5	5,5	4,5	4
24	38	38	6	5	4,5
24,5	39	39	6,5	5,5	5,5
25	40	40	7	6	6,5
25,5	40,5	40,5	7,5	6,5	7
26	41	41	8	7	7,5
26,5	42	42	8,5	7,5	8,5
27	43	43	9	8	9,5
27,5	43,5	43,5	9,5	8,5	10
28	44	44	10	9	10,5
28,5	45,5	45,5	10,5	9,5	11,5
29	46	46	11	10	12,5

RUS – 러시아 명칭

영국 – 영어 지정

미국 - 미국 지정(미국)

EU - 유럽 지정

다리의 충만감과 너비

일부 제조업체는 발의 충만 함이라는 추가 가치를 나타냅니다. 발 너비가 표준이 아닌 사람들을 위해 편안한 운동화를 선택할 수 있습니다.

발의 충만도를 확인하려면 발의 가장 넓은 부분(뼈 근처)의 둘레를 측정해야 합니다. 완전성을 측정하는 방법의 예가 오른쪽 그림에 나와 있습니다.

표의 결과 값을 대체하고 충만도를 센티미터 단위로 확인하십시오.

크기	35	36	37	38	39	40	41	42	43
발 충만 - 2cm	19,7	20,1	20,5	20,9	21,3	21,7	22,1	22,5	22,9
발의 충만감 - 3cm	20,2	20,6	21	21,4	21,8	22,2	22,6	23	23,4
발의 충만감 - 4cm	20,7	21,1	21,5	21,9	22,3	22,7	23,1	23,5	23,9

운동화 사이즈 차트올바른 국가에 대한 올바른 지정을 신속하게 결정할 수 있습니다. 온라인으로 신발을 주문하기 전에 반드시 당사 웹사이트에 있는 매칭 테이블을 이용하세요.

새 운동화를 사러 매장에 가기 전에 그 운동화가 왜 필요한지 생각해 보세요. 공원에서 달리고, 마라톤 훈련을 하고, 멋진 모델로 다른 사람들에게 깊은 인상을 남기고 싶으신가요? 일반적으로 모든 운동화는 전문가용(러닝, 체육관에서의 훈련)과 일상용(패션 부문도 포함)이라는 두 가지 큰 그룹으로 나눌 수 있습니다. 고품질의 스포츠 운동화는 건강을 해치지 않고 스포츠의 즐거움을 선사하며, 스타일리쉬한 일상 운동화는 편안함을 선사하며 이해심 많은 스타일 퀸으로 거듭나게 해줄 것입니다.

평상복용 운동화 고르는 방법

스포츠웨어는 여러 시즌 연속으로 관련성이 높습니다. 전 세계 패션쇼에서 모델들은 이브닝 드레스와 함께 운동화를 신습니다. 스트리트 스타일 스타들은 이 신발을 청바지, 티셔츠, 코트와 결합합니다. 패셔너블한 캐주얼 스니커즈를 선택할 때는 트렌드, 디자인, 편안함을 고려하는 것이 중요합니다.

실수 #1: 너무 무거운 운동화 구입

청키한 스니커즈의 트렌드는 오랫동안 존재해왔습니다. 대중 시장은 많은 모델을 생산합니다. 이 운동화는 저렴하지만 가볍지는 않습니다.

주의할 점: 유행을 좇아서 돈을 아끼면 안 됩니다. 무거운 운동화를 신으면 발이 빨리 피로해지며, 시간이 지나면 혈관 및 근육 질환이 나타날 수 있습니다.

편안함과 스타일을 결합하세요. 매장에서 운동화를 선택하세요.

실수 #2: 좁은 망토 선택

운동화를 발에 깔끔하게 보이도록 만들기 위해 많은 여성들은 발가락이 좁은 모델을 선택합니다.

주의할 점: 운동화는 앞쪽으로 누르면 안 됩니다. 손가락을 곧게 펴는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 손톱에 문제가 발생합니다. 손톱이 부러지고 내향성 손톱이 나타날 수 있습니다.

실수 #3: 재료에 주의를 기울이지 않음

인조 가죽, 합성 스웨이드, 플라스틱, 스팽글 등 거부할 수 없는 스타일을 원합니다.

주의할 점: 합성 소재로 만든 저렴한 운동화는 장기간 착용할 수 있도록 설계되지 않았습니다. 발에 땀이 나기 시작하고 딱딱한 운동화로 인해 굳은살이 생기고 걸을 때 종종 삐걱거리는 소리가 납니다.

정품 가죽 운동화를 선택하세요. 발이 편안해지며 이 신발은 수년 동안 지속됩니다.

이탈리아 여성들은 운동화를 즐겨 신습니다!

그라치아노 마차 이탈리아 브랜드 프레미아타(Premiata)의 크리에이티브 디렉터

새 시즌의 필수 아이템은 스웨이드 소재의 짙은 녹색 모델로, 오래된 효과와 밑창의 그래픽 디자인이 있습니다(Premiata에 있음).

이 쌍은 찢어진 청바지, 오버사이즈 티셔츠, 봄버 재킷과 잘 어울립니다. 이번 시즌에는 내구성이 뛰어난 나일론 갑피, 하이 솔, 트레드, 밝은 네온 디자인 등 스포티한 성격을 지닌 스니커즈가 인기입니다. 디자이너들은 과거에서 영감을 얻기 때문에 빈티지 러닝 모델처럼 보이는 스니커즈가 인기를 끌고 있습니다. 스포티한 스타일과 캐주얼한 스타일이 혼합된 하이탑 모델인 하이탑 스니커즈도 패션 분야로 돌아왔습니다.

활동적인 걷기를 위한 운동화 선택 방법

걷기 모델은 편안하고 가벼워야 합니다. 이 신발은 심한 신체 활동을 견딜 수는 없지만 브랜드는 최신 혁신 기술을 사용하여 운동화를 최대한 편안하고 첨단 기술로 만들기 위해 노력하고 있습니다.

실수 #4: 아침에 쇼핑하러 가다

많은 사람들은 진정으로 성공적인 쇼핑 경험을 위해서는 오전 10시에 매장을 방문하고 한 켤레를 선택하는 데 몇 시간을 보내는 것이 더 낫다고 믿습니다.

주의할 점: 아침에 가게에 가는 것이 아니라 하루가 끝날 때 가는 것이 가장 좋습니다. 평소에 신던 신발을 신고 돌아다니면 발의 크기가 약간 커질 것입니다. 그리고 어떤 크기가 최적인지가 분명해질 것입니다. 그렇지 않으면 아침에 구입한 신발이 저녁에 문지르게 됩니다.

실수 #5: 운동화 구입

갑자기 빨리 걸어야 한다면?

주의할 점: 전문적인 운동화는 정상적인 걷기에는 절대 적합하지 않습니다. 일부 모델은 특별히 작으며(대회용), 일부 모델은 겨울철 달리기용 스터드로 제작됩니다.

운동화를 선택하는 방법

러닝화는 쿠셔닝과 안정성이 향상되었습니다. 딱딱한 노면을 달리더라도 관절에 무리가 가지 않도록 쿠셔닝이 필요하며, 안정감이 있어야 다리가 넘어지지 않고 올바른 위치에 고정됩니다.

실수 #6: 밑창이 두껍고 부드러운 모델 선택

언뜻 보면 이 운동화를 신고 달리는 것이 매우 기분 좋은 것 같습니다. 착지감은 부드럽고 편안합니다. 그러나 이러한 느낌은 발바닥의 수용체가 활성화되지 않아 발생하며 결과적으로 충격이 발뒤꿈치에 떨어지게 되어 발 건강에 매우 해롭습니다.

주의할 점:런닝화의 밑창과 갑피는 앞부분이 유연하고 부드러워야 합니다. 좋은 모델에는 내마모성 고무로 만든 인서트가 있습니다 (일반적으로 주 하중이 떨어지는 발 뒤꿈치와 발가락 바깥쪽에 위치합니다).

신발 및 액세서리 매장에서 편안한 운동화를 찾으실 수 있습니다.

실수 #7: 신발 사이즈에 따라 결정하기

여성은 자신이 가장 좋아하는 신발(편한 신발)과 같은 사이즈의 운동화를 신는 경우가 많습니다. 그러나 처음 실행했을 때 운동화가 너무 작거나 너무 큰 것으로 나타났습니다.

주의할 점: 정확한 사이즈를 결정하려면 발의 길이를 센티미터로 측정해야 합니다. 이렇게하려면 발을 바닥에 놓아야하며 많은 사람들이 체중을 사용하여이 작업을 수행하므로 크기가 잘못된 것으로 판명됩니다. 바닥에 단단히 밀착 된 다리가 약간 편평해 지므로이 크기가 가장 정확한 것으로 간주됩니다.

실수 #8: 맨발에 운동화를 신어본다

아니면 얇은 나일론 양말 위에 신으세요. 이렇게 하면 운동화가 어느 부분에서 너무 꽉 조이는지 더 정확하게 판단할 수 있을 것 같습니다.

주의할 점: 항상 양말에 운동화를 신어보세요. 또한 여름뿐만 아니라 새 운동화를 신고 달릴 수 있으므로 양말을 꽉 조이는 것이 바람직합니다.

실수#9: 여성용 라인만 고려

대부분의 경우 고객은 여성용 런닝화 모델만 선택합니다. 브랜드가 신발을 남성용과 여성용으로 구분하는 데에는 그럴 만한 이유가 있는 것 같습니다.

주의할 점: 발볼이 넓거나 발가락 중 하나가 많이 튀어나온 경우에는 일반적으로 발가락이 더 넓은 남성용 라인의 운동화를 착용하는 것이 좋습니다. 이는 실행 품질에 영향을 미치지 않습니다.

그리고 다양한 디자인 덕분에 남성용 스니커즈 라인에서도 귀엽고 편안한 러닝화를 만나보실 수 있습니다.

실수 #10: 발의 해부학적 특징을 무시함

달리기는 건강에 좋다고 하니 사소한 불편함은 걱정할 필요가 없다.

주의할 점: 평발이 심한 경우 운동화를 구입하기 전에 정형외과 의사와 상담해야 합니다. 그는 정형외과용 깔창을 선택하는 데 도움을 주고 안정화 요소가 포함된 모델을 추천해 줄 것입니다. 그런데 런닝에는 운동화의 잠금 끈이 추천됩니다. 발뒤꿈치 박차가 있는 경우에도 전문가와 상담해야 합니다.

훈련용 운동화를 선택하는 방법

각 스포츠에는 특정 하중이 수반되므로 부상을 방지하려면 올바른 운동화를 선택하는 것이 중요합니다. 훈련 중 광범위한 동작을 수행하려면 발의 전략적 영역에 대한 지원이 필요합니다. 활동적인 트레이닝을 위해서는 운동화의 통기성, 심리스 디자인, 최소한의 무게가 특히 중요합니다.

실수 #11: 훈련 유형을 고려하지 않음

일반적으로 고객이 매장에 와서 피트니스 모델을 선택하는 데 도움을 요청합니다.

주의할 점: 그룹수업 일정을 보더라도 모든 훈련이 다르다는 것은 분명합니다. 근력 운동용 운동화는 플랫폼이 없는 평평한 밑창이 있어 최대한 안정적이어야 하며, 이를 통해 발사체의 움직임과 무게를 제어할 수 있습니다. 근력운동화의 밑창은 미끄러지지 않아야 합니다.

심장 강화 훈련용 모델은 몸에 꼭 맞아야 하며 발목을 잘 지지해 주어야 합니다. 기능적 훈련을 위해서는 운동화의 유연성과 쿠셔닝이 특히 중요합니다. 주요 스포츠 브랜드(Reebok, Asics, Adidas, Nike, Under Armour)의 컨설턴트는 체육관에서 정확히 무엇을 할 계획인지 즉시 지정하면 최적의 모델을 선택하는 데 도움을 줄 것입니다.

실수 #12: 레이싱을 고려하지 않음

그리고 일부는 벨크로가 달린 운동화를 선택하거나 한 가지 색상 또는 다른 색상의 끈이 달린 운동화를 선호하기로 결정합니다.

주의할 점: 피트니스를 할 때 발의 특성과 운동의 종류에 따라 신발끈을 신는다. 근력 운동 선수들은 빠르게 조이거나 풀 수 있는 끈을 선호합니다. 끈이 어떤 재료로 짜여져 있는지 살펴볼 가치가 있습니다. 합성 끈은 면 끈보다 오래 지속되지만 훨씬 더 자주 풀립니다.

다양한 제조업체의 가장 광범위한 운동화는 종종 구매자들 사이에 혼란을 야기합니다. 구매에 실망하지 않고 버려진 돈을 후회하지 않도록 운동화를 선택하는 방법은 무엇입니까? 이 신발은 매우 구체적이기 때문에 외모에만 집중해서는 안됩니다. 적합한 장비를 구매할 때 고려해야 할 다른 중요한 기준이 많이 있습니다.

남성과 여성 모델의 주요 차이점

다른 모든 의류와 마찬가지로 여성용 운동화와 남성용 운동화는 서로 다릅니다. 매일 사용하도록 설계된 유니섹스 모델은 예외입니다. 이 운동화는 장거리 산책에도 착용할 수 있지만 스포츠용은 아닙니다.

여성용 모델의 특징:

밝은 색상 (남성용 운동화는 화려한 패턴으로 장식되는 경우가 적음)
발의 구조적 특징으로 인해 탈구와 마찰을 피하기 위해 여성의 발은 훨씬 좁습니다.
추가 뒤꿈치 높이로 인해 아킬레스건 손상이 방지됩니다.
보다 탄력 있는 소재 사용;
여성은 일반적으로 체중이 적기 때문에 신발의 충격 흡수가 더 부드러워야 합니다.
깔창, 끈 - 내구성이 있지만 덜 거대합니다.
문자 W 형태의 표시는 신발 선택에 실수를 허용하지 않습니다.

구매 목적

운동화를 선택하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 운동화는 농구에 적합하지 않으며, 피트니스 신발은 일반적인 걷기에 가장 적합한 옵션이 아닙니다.

평상복용 신발은 가벼워야 하며, 발목까지 내려와야 하고, 굽이 높아야 하며, 상당히 단단한 질감의 밑창, 통기성이 좋은 메쉬 갑피가 있어야 합니다. 고려해야 할 중요한 점은 패션 트렌드입니다.

장거리 산책을 위한 운동화는 쿠션이 좋고, 발목 관절을 단단히 고정하고, 발가락과 발뒤꿈치를 충격으로부터 보호해야 합니다. 이 신발은 방수 갑피를 선택하는 것이 좋습니다.

러닝은 신발에 대한 요구 사항을 충족합니다. 즉, 낮고 촘촘한 밑창, 고르고 정확한 솔기, 불필요한 장식 요소가 없습니다. 신발은 무거워서는 안 되지만, 너무 가벼워서도 안 됩니다.

근력 운동에는 단단한 밑창과 촘촘하고 안정적인 발뒤꿈치가 필요합니다. 가죽 운동화는 발에 잘 맞고 이러한 활동에 중요한 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.

굽은 굽, 탁월한 충격 흡수, 미끄러지지 않는 단단한 헤링본 밑창, 발목 주위의 폼 인서트, 가죽 또는 메쉬 갑피는 배구 운동화를 선택하는 기준입니다.

테니스의 경우 미끄러짐을 방지하기 위해 밑창에 특이한 패턴(지그재그 또는 대시)이 있는 발목 높이 운동화, 충격으로부터 발가락을 보호하는 고무 삽입물이 있는 양말, 가벼운 가죽 갑피 및 부드러운 폼 삽입물을 선택하는 것이 좋습니다.

피트니스는 긴장을 완화하고, 근육을 이완시키며, 건강하고 활력이 넘치는 느낌을 주는 데 도움이 됩니다. 따라서 적절하게 선택된 신발이 이에 도움이 될 것입니다. 이상적인 옵션은 메쉬 인서트가있는 가죽, 높거나 중간 높이 모델, 발목 관절을 단단히 고정하고 유연하고 얇은 밑창, 좁은 등받이, 넓은 발가락입니다.

좋은 농구화는 안정감이 있어야 하며, 바닥이 단단하고 상대적으로 두꺼워서 표면에 좋은 접지력을 제공하고, 충격 흡수가 뛰어나며, 발을 단단히 고정시켜 주어야 합니다. 선택할 운동화(높음, 낮음, 중간)는 플레이어가 수행하는 기능에 따라 다릅니다.

육안 검사를 통해 무엇을 알 수 있나요?

전문 부티크에서 운동화를 선택하는 것은 올바른 결정입니다. 판매 컨설턴트의 전문적인 조언 외에도 저렴한 수제 가짜가 아닌 고품질의 신뢰할 수 있는 신발을 구매할 수 있기 때문입니다.

운동화를 처음 보면 많은 것을 알 수 있습니다. 예: 끈 누락, 바느질이 찢어지거나 고르지 않음, 제품 전체에 접착제가 튀는 경우, 톡 쏘는 불쾌한 합성 냄새, 소재(밑창, 윗부분 및 안쪽 부분)에 대한 정보가 적힌 스티커 부족, 사이즈 부족, 원산지 구매자에게 의심의 여지를 불러일으켜야 합니다.

개별 부품 검사

각 신발은 혀와 끈이 있는 갑피, 깔창, 아치 지지대, 중창, 밑창 및 트레드로 구성됩니다.

상단은 인조 가죽과 합성 소재를 결합하여 만든 가죽, 직물 등 다를 수 있습니다. 평상복용 운동화를 구매하는 경우, 통기성이 뛰어난 프리미엄 메쉬로 만든 최고 품질의 모델이라도 추운 계절에는 어색해 보인다는 점을 기억해 두는 것이 좋습니다. 또한, 그러한 신발을 신는 사람은 춥고 불편함을 느낄 것입니다.

여러 소재를 한 번에 결합한 신발은 아름답게 보입니다. 예를 들어 천연 가죽과 합성 메쉬로 만든 요소가 있습니다. 폼 인서트는 신발에 편안함과 부드러움을 더해 주며, 측면에 있는 반사 스트립은 어둠 속에서 걷는 동안 소유자를 보호합니다. 갑피의 단단한 요소는 뒤꿈치 부분에만 허용됩니다.

다양한 유형의 끈이 있습니다. 신축성 있는 끈은 신발을 발에 고정하기 쉽고, 둥근 끈은 평평한 끈보다 풀기 쉽습니다. 브랜드 운동화의 안창(탈착식 및 비탈착식)은 발을 안정적으로 지지하고 미끄러짐을 방지하며 통기성과 흡수성이 좋아야 합니다. 부드러운 아치 지지대가 있으면 평발과 다리의 피로를 예방할 수 있습니다.

미드솔은 높은 하중 하에서 메인 솔의 변형을 방지하고, 압축 공기가 채워진 캔이 있어 탄력성이 크게 향상됩니다. 트레드는 표면에 접착하는 역할을 합니다. 모든 종류의 움푹 들어간 부분이 있는 고무 다공성 밑창은 고르지 않은 표면에 적합하고, 더 균일한 골이 있는 밑창은 부드럽고 젖은 표면에 적합합니다. 발뒤꿈치 부분에 고무 패드를 부착하면 내마모성이 크게 향상됩니다.

올바른 운동화를 선택하는 데 도움이 되는 일반적인 팁

활동적인 움직임에는 더 많은 쿠셔닝이 필요합니다.
표면이 더 두드러질수록 트레드가 높아집니다.
움직임이 많을수록 밑창이 더 단단해집니다.
통기성이 좋은 갑피는 좋은 공기 교환을 보장하고 특수 멤브레인이 있는 모델은 "호흡"과 뛰어난 방수성을 결합합니다.

마지막 손길 - 피팅

움직임의 편안함과 안전성은 어떤 운동화를 선택하느냐에 따라 달라집니다. 신발 사이즈를 올바르게 선택하면 굳은살, 티눈, 돌기, 튀어나온 뼈 또는 변형된 발이 없음을 의미합니다.

팁: 신발을 선택할 때 신발 사이즈보다 발 사이즈를 아는 것이 더 중요합니다.

올바른 운동화를 선택하는 데 도움이 되는 몇 가지 규칙:

크기는 편안한 자연 상태의 발 길이입니다.
마치 처음인 것처럼 각각의 새로운 사이즈를 입어보세요.
시간을 갖고 절반 크기를 포함하여 여러 쌍을 입어보십시오.
두 운동화를 모두 착용하세요.
착용해야 할 양말을 신어 보는 것이 좋습니다.
양말은 너무 두꺼워서는 안됩니다.
하루가 끝나면 다리가 붓기 때문에 이때 입어 보는 것이 좋습니다.
발가락 부분의 깔창은 발보다 5-7mm 커야합니다.
운동화는 평소보다 몇 밀리미터 더 커야 한다는 점을 명심하세요.
부드러운 표면은 감각을 왜곡시키기 때문에 단단한 표면 위를 걷는 것이 중요합니다.
발가락으로 서서 발 뒤꿈치와 발 뒤꿈치 사이의 거리를 측정하면 검지가 자유롭게 맞아야합니다.
달리면 이것이 당신의 신발인지 느낄 수 있습니다.

크기가 선택되고 발에 편안하게 맞는 신발은 기존의 모든 표준을 준수하는 고품질 소재로 제작되었습니다. 100% 편안함과 자신감을 느끼며 스포츠에서 높은 결과를 달성하는 방법의 절반입니다.

달리기는 몸매를 다듬고 신체의 지구력을 높이는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 이 스포츠는 심장 부하, 수직 충격 부하가 특징이며 진지한 태도가 필요합니다. 따라서 달리기를 시작하기로 결정한 후에는 사람에게 가장 적합한 것을 선택하는 방법을 이해해야 합니다. 잘못된 신발을 신으면 부상을 입을 수 있습니다. 그러므로 운동화를 현명하게 선택해야 합니다.

운동화의 특징

육상 스포츠의 경우 특정 유형의 신발을 선택해야 합니다. 많은 요인이 이에 영향을 미칩니다. 선택할 때 어떤 조건에서 사용할지 미리 결정해야 합니다. 어떤 표면에서 달릴 것인지가 중요합니다.

운동화를 선택하는 방법을 이해하려면 무게를 평가해야 합니다. 가중치를 부여하는 역할을 해서는 안 됩니다. 그러한 신발에는 밑창 유형이 매우 중요합니다.

올바른 운동화 선택은 다양한 강도와 훈련 유형에 따라 달라집니다. 장거리, 단거리, 고속 훈련, 경기용, 관광 및 하이킹용 신발이 있습니다. 운동화를 사용하는 날씨도 선택할 때 중요합니다.

외관 및 재질

매장에서 가장 먼저 주목해야 할 것은 신발의 외관입니다. 가죽과 직물의 조합은 이상적인 것으로 간주됩니다.

가죽은 형태를 유지하고, 직물은 통기성과 흡습성이 뛰어나며 열을 유지합니다. 변형을 견디고 런닝화를 보존하려면 프레임의 강성이 좋아야 합니다. 좋은 신발을 선택하는 방법은 무엇입니까? 갑피와 밑창의 접합부를 살펴봐야 합니다. 결코 바느질하지 않았습니다. 접착되어 있습니다. 조인트 자체가 깔끔하고 튼튼해야 합니다.

제품을 구부린 후에는 밑창과 원단의 연결에 주의해야 합니다. 접착제의 흔적이나 밑창 부분이 천에서 떨어져 나온 부분이 보이면 이 운동화를 따로 보관해야 합니다. 두 번 실행해도 지속되지 않습니다.

깔창은 탈부착이 가능하고 통기성이 있는 소재로 제작되어야 합니다. 이렇게 하면 세탁이 가능하고 정상적인 수분 교환이 촉진됩니다.

밑창

Asics, Nike, Adidas 또는 Reebok 등 모든 제조업체의 운동화를 선택할 때 밑창 유형에주의를 기울여야합니다.

내마모성 밑창을 갖춘 신발 모델이 많이 있습니다. 자동차 타이어처럼 생겼네요. 아스팔트용 운동화를 선택하는 방법을 결정할 때 이러한 유형의 밑창에 주의해야 합니다. 눈, 흙, 젖은 노면에서 달릴 계획이라면 "SUV"를 선호해야 합니다. 밑창에는 바닥에 좋은 그립감을 제공하는 특수 고무 러그가 있습니다. 밑창에 스파이크가 있으면 가을에도 젖은 길, 딱딱한 눈이나 얼음 위에서 달릴 수 있습니다. 아스팔트용 운동화를 선택할 때는 스파이크가 없는 모델을 선택하는 것이 좋습니다.

장거리 및 런닝머신의 경우 "마라톤"이라는 운동화가 선택됩니다. 가벼운 운동화입니다. 밑창이 얇기 때문에 단 한 번의 장거리 러닝에만 적합한 신발로 간주됩니다. 밑창이 조금 더 무거우면 여러 마라톤에 사용할 수 있습니다. 그러나 그들은 러닝머신에 적합한 것으로 입증되었습니다. 신발의 목적에 따라 적절한 밑창을 선택하는 방법도 결정되어야 합니다.

발 배치 유형

최대한 편안하고 안전한 달리기를 위해서는 현대식 운동화는 사람 발의 모든 특징을 고려해야 합니다. 첨단 복합제품입니다. 내전은 사람의 발이 위치하는 방식입니다. 운동화를 선택할 때 고려됩니다.

내전에는 세 가지 유형이 있습니다. 아래쪽 다리가 더 안쪽으로 향하면 이러한 발 위치를 과내전이라고 합니다. 모든 것이 완전히 반대인 경우 이러한 유형의 내전을 외전(과소 내전)이라고 합니다. 발이 곧게 놓여지면 중립 회내(neutral pronation)가 됩니다.

신발을 선택할 때 발이 중립적으로 회내되도록 노력해야 합니다. 사람마다 발의 위치가 다릅니다. 올바른 운동화를 선택하는 방법을 이해하려면 특정 신발에서 발의 위치에 주의를 기울여야 합니다.

감가 상각

인간의 관절에 가해지는 하중을 완화하기 위해 현대 운동화 제조업체는 특수 충격 흡수 재료를 사용합니다. 이는 부상을 예방하고 달리기의 편안함을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

충격흡수재는 충격을 흡수합니다. 운동선수의 체중이 많을수록 운동화의 쿠셔닝도 좋아야 합니다. 각 제조업체는 이러한 재료에 대해 고유한 특수 기술을 사용합니다.

예를 들어 Asics 및 Brooks와 같은 브랜드는 다양한 젤을 사용하고 Saucony 및 Salomon은 다양한 폼을 사용하며 물결 모양의 플라스틱 판을 사용합니다.

발이 과도하게 내전된 사람에게도 좋은 쿠셔닝이 필요합니다. 이렇게 하면 부상으로부터 보호하고 스포츠 플레이의 편안함을 높일 수 있습니다.

신발 무게

좋은 운동화는 가벼워야 합니다.

운동화를 선택하는 방법을 알려주는 기준이 있습니다. 여성 모델의 무게는 200g 이하여야 하며, 남성 모델의 무게는 각각 최대 250g이어야 합니다. 체중이 클수록 발목과 무릎 관절에 가해지는 하중이 커집니다. 이로 인해 부상 가능성이 높아집니다.

여성용 런닝화와 남성용 런닝화 모두 '가벼울수록 좋다'는 원칙에 따라 선택해야 합니다. 그러나 일상적인 달리기를위한 모델을 구입해서는 안되며 실제로 일반 신발보다 훨씬 가볍지 만 내마모성은 일상적인 신체 활동을 즐기는 사람들에게 만족스럽지 않습니다.

또한 얇은 운동화에서는 주행 표면의 모든 결함을 느낄 수 있습니다. 따라서 밑창이 중간 두께인 모델을 구입해야 합니다.