크로스 컨트리 스키를 선택하는 방법. 높이에 맞는 스키 길이 선택 방법: 올바른 크기를 선택하십시오! 다양한 길이의 스키
스키는 가장 인기 있는 스포츠 중 하나이며 많은 사람들이 좋아하는 취미이기도 합니다. 누군가는 극단적 인 운전을 선호하고 다른 사람들은 공원에서 침착하게 타는 것을 싫어하지 않습니다. 어쨌든 현대식 스키를 구입할 때는 라이딩 스타일과 지형 특성뿐만 아니라 스키어의 키와 몸무게와 같은 지표도 고려하는 것이 중요합니다. 오늘날에는 스케이트와 걷기를 위해 스포츠 장비 매장에 수백 가지 모델이 제공되기 때문에 선택하기가 어렵습니다. 스키를 선택할 때주의해야 할 주요 지표를 알아 내려고합시다.
스키어의 키와 몸무게에 따른 스키 선택
높이에 따른 스키 선택은 제품의 종류에 따라 다릅니다. 또한 스키의 길이와 강성을 고려할 가치가 있습니다. 예를 들어, 초보자 운동 선수는 더 짧은 모델을 선택하는 것이 좋습니다. 이러한 제품에서는 편리한 기술로 이동할 수 있지만 초보자가 스케이트 스키를 습득하면 고전적인 스타일로 탈 수 없습니다. 따라서 가장 인기있는 스키 유형을 고려하십시오.
클래식 스키를 위한 스키 선택
클래식 유형의 스키는 트랙을 따라 이동할 때 항상 서로 평행해야 하므로 구성으로 구별됩니다. 일반적으로 이러한 제품은 스케이트 제품보다 길지만 최대 값은 207cm를 초과하지 않으며 부드러움으로 구별되므로 반발 할 때 스키 블록이 눈 표면에 닿도록해야합니다. 제품이 밀 때 뒤로 미끄러지지 않는 경우. 그러나 그러한 스키는 너무 부드러워서는 안됩니다. 그렇지 않으면 슬라이딩하는 동안 블록이 너무 많이 구부러져 눈 속으로 깊어져 속도가 느려집니다.
적합한 스키 모델의 강성을 선택할 때 기상 조건을 고려해야 합니다. 예를 들어, 부드럽고 탄력있는 제품은 추운 겨울에 더 적합합니다. 이 경우 연고를 많이 바를 필요가 없기 때문입니다. 그러나 양수 온도의 경우 단단한 모델을 선택하는 것이 좋습니다.
전문 스키어는 라이딩 스타일이 다르며 일반적으로 강력한 푸시로 눈 표면을 밀어내기 때문에 운동 선수가 장거리 라이딩을 할 수 있는 "프로" 하드 제품이 적합합니다.
클래식 유형의 스키를 선택하면 길이가 키를 25-30cm 초과해야합니다. 노르딕 워킹 폴, 반대로 25-30cm 낮은 키를 선택하는 것이 좋지만 체력이 우수하고 하중을 늘리기 위해 노력하면 더 긴 제품을 구입할 수도 있습니다.
무게로 스키를 선택하려면 자신의 체중에 비해 스키가 얼마나 단단한지 확인해야 합니다. 이렇게 하려면 플렉스 테스터를 사용하면 됩니다. 먼저 각 스키의 무게 중심을 찾아 마커로 이 위치에 표시를 해야 합니다. 그런 다음 제품을 평평한 표면에 놓고 그 위에 서 있어야합니다. 이 경우 부츠의 발가락은 앞에서 표시한 선에 위치해야 합니다. 긴장을 풀고 양쪽 다리에 체중을 고르게 분산시키십시오. 누군가에게 얇은 종이나 0.2mm보다 두껍지 않은 필러 게이지를 가져다가 스키 하나 아래로 통과시키게 하십시오. 이 경우 테스터는 표시된 무게중심에서 전후 20~40cm의 거리에서 자유롭게 움직여야 한다. 종이 한 장이나 프로브가 5cm를 넘지 않으면 더 부드러운 스키를 가져와야합니다.
제품의 강성을 결정하는 유사한 방법이 있습니다. 이렇게하려면 모든 무게를 한쪽 다리로 옮겨야합니다. 다음으로 제어점에서 10-15cm 자유롭게 움직여야하는 종이 또는 프로브도 사용해야합니다.
스케이팅을 위한 스키 선택
스케이팅 스키는 움직임 동안 스키어가 스케이팅 선수와 동일한 달리기 기술을 사용하기 때문에 그렇게 불립니다. 이를 위해 그는 스키 내부로 눈 표면을 밀어내고 그 순간에 모든 체중을 슬라이딩 스키에 옮기고 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 스케이팅은 팔과 몸이 잘 훈련된 사람들에게 더 적합하다는 점은 주목할 가치가 있습니다.
이 유형의 스키 길이는 클래식 스키보다 짧고 최대 길이는 192cm를 넘지 않으며 스케이팅하는 동안 선수는 스키의 중간 부분이 표면과 접촉해서는 안됩니다. 따라서 이러한 모델은 클래식 모델보다 더 단단해야 합니다. 그리고 걷기에만 사용할 계획이라면 균형을 유지하기 더 쉽고 탄력 있고 부드러운 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
높이별로 스케이팅을 위해 스키를 선택하는 방법을 결정하려면 다음을 기억하는 것으로 충분합니다. 이러한 모델은 운동 선수의 키보다 15cm 커야하고 기둥은 15cm 작아야합니다. 따라서 높이에 대한 스키의 크기가 최적입니다.
무게를 결정하기 위해 스케이트 스키에서는 무게 중심을 결정하고 표시를하고 제품에 서서 무게를 분산시키는 것도 필요합니다. 이 경우 프로브 또는 종이는 제품 코로 40cm, 부츠 뒤꿈치에서 스키 뒤쪽으로 10cm 자유롭게 움직여야합니다. 하나의 스키에 서 있으면 이 값에서 10cm를 빼야 합니다.
복합 스키 선택
이 유형의 스키는 스케이팅과 클래식 스키 모두에 사용할 수 있습니다. 결합 된 모델의 최대 길이는 200cm이지만 다른 라이딩 스타일을 사용하려면 길이가 192cm 이하인 스키를 선택하는 것이 좋습니다.이 경우 스케이트를 타는 동안 "힐"이 서로 닿지 않습니다. Combi 스키의 디자인은 클래식 모델을 더 연상시키지만 길이는 약간 다르게 결정되어야 합니다. 콤비네이션 스키는 스키어의 키보다 20cm 더 길어야 하며, 평소처럼 20cm 짧은 폴을 선택하는 것이 좋습니다.
아래에 지표 표가 나와있는 키와 몸무게로 스키를 선택하는 데 많은 시간이 걸리지 않습니다. 가장 중요한 것은 다른 특성을 고려하는 것을 잊지 마십시오. 어린이를위한 미니 스키에 대해 이야기하면 더 자세히 고려할 또 다른 이야기가 있습니다.
| 스키어의 키, cm | 걷는(결합된) 스키의 길이, cm |
| 190 | 205-210 |
| 185 | 205-210 |
| 180 | 200-205 |
| 175 | 195-200 |
| 170 | 190-195 |
| 165 | 185-190 |
| 160 | 180-185 |
| 155 | 175-180 |
| 150 | 170-175 |
| 145 | 160-170 |
| 140 | 150-160 |
| 130 | 140-150 |
| 120 | 130-140 |
| 110 | 120-130 |
어린이 스키 선택
어린 스키어를위한 스포츠 장비를 선택할 때 우선 그러한 훈련을위한 어린이의 준비 수준을 평가하는 것이 필요합니다. 어린이의 경우 고속으로 개발되지 않고 관리하기 쉽고 안정적인 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 성장에 대해 이야기하면 다음과 같습니다.
- 3 세 어린이를위한 스키는 아기의 키도 1m 인 경우 길이가 100cm 여야하며 더 작 으면 더 짧은 모델을 선택하는 것이 좋습니다.
- 4세 이상의 어린이 스키는 길이가 110cm를 넘지 않아야 하며 높이가 비슷해야 합니다.
- 길이가 120cm 인 5 세부터 어린이 스키를 구입하는 것이 좋으며 어린이의 키는 약 115cm 여야합니다.
나머지 지표(6~11세 어린이용)는 표에서 찾을 수 있습니다.
| 아이의 키, (cm) | 스키 사이즈(cm) | 대략적인 나이, 년 |
| 120 | 130 | 6 |
| 125 | 140 | 7 |
| 130 | 150 | 8 |
| 135 | 150/160 | 9 |
| 140 | 165 | 10 |
| 145 | 170 | 11 |
성인용 스키를 선택할 때와 마찬가지로 어린이용 제품을 구입할 때는 무게를 고려해야 합니다. 길이가 70cm인 가장 짧은 스키는 최대 20kg의 어린이에게 이상적입니다. 또한 분할은 다음과 같이 진행됩니다.
- 아기의 체중이 20-32kg이면 길이가 90cm 인 모델을 선택하십시오.
- 체중이 32-42kg인 어린이의 경우 길이가 100cm인 제품이 더 적합합니다.
- 자녀의 체중이 41kg 이상인 경우 스키를 선택할 때 어린 스키어의 키를 기반으로 해야 합니다(스키가 코에 닿아야 함).
어린이의 키와 체중에 따라 어린이 스키를 선택하는 것은 매우 중요합니다. 이러한 지표의 올바른 비율이 있어야 어린이가 올바르게 훈련할 수 있기 때문입니다. 자녀가 아직 겨울 라이딩을 연습하지 않았다면 턱에 닿는 스키, 즉 더 짧은 모델을 선택하십시오.
구금 중
스키를 선택할 때 스포츠 장비 제조업체도 고려하십시오. 저렴한 아날로그는 눈 표면에서 최악의 그립을 갖기 때문에이 업계에서 입증 된 회사를 선호하는 것이 좋습니다. 구매하기 전에 모든 것이이 문제에서 매우 개별적이며 체중, 키, 체력 수준 및 신체 활동에 따라 다르기 때문에 원하는 모델을 타는 것이 좋습니다.
이 기사에서는 초보자 스키어로서 높이에 맞는 크로스컨트리 스키와 폴을 선택하는 방법과 스키 부츠에 적합한 크기를 선택하는 방법을 배웁니다. 아래는 스키 사이즈와 부츠 사이즈 선택을 위한 표입니다.
크로스컨트리 스키 및 폴 선택
오른쪽을 선택하려면 크로스 컨트리 스키 길이, 클래식(스키 트랙에서) 또는 스케이팅 중 어떤 스타일을 탈 것인지 결정해야 합니다.
- 고전적인 움직임을 위해 높이를 추가하십시오. 20-25cm
- 스케이트를 타려면 키에 추가하십시오. 10-15cm
두 가지 유형이 있습니다.
- 노치(단계):노치는 바인딩 영역에서 스키의 골이 있는 슬라이딩 표면입니다. 노치는 스키가 미끄러지지 않고 유지 연고를 사용하지 않도록 합니다. 클래식 크로스컨트리 스키와 함께 쾌속 스키를 즐기기에 안성맞춤입니다.
- 매끄러운 슬라이딩 표면(왁스):이들은 노치 시스템이없는 스키이며 슬라이딩 표면이 매끄럽고 유지 연고를 사용해야합니다. 노치 스키와 달리 이 스키는 모든 스타일의 스키에 적합하며 복합 스키, 스케이트 및 스포츠 스키에 더 적합합니다.
선택할 때 스키 폴 길이또한 라이딩 스타일에 중점을 둡니다.
- 클래식 무브를 위한 스틱은 키보다 약 25cm 작아야 합니다. 이 경우 부츠를 신고 스키를 타면 스틱이 발까지 눈 속으로 들어가고 스틱의 손잡이가 겨드랑이에 닿습니다. 클래식 스키에 최적인 길이의 스키폴입니다.
- 스케이팅의 경우 스키 폴은 키보다 약 15cm 더 길어야 합니다.
높이에 따른 크로스 컨트리 스키 및 폴 선택 표 :
| 스케이트 스타일 | 성장 | 클래식 스타일 | ||
| 스키 | 막대기 | 센티미터 | 스키 | 막대기 |
| 200 | 175 | 195 | 210 | 165 |
| 200 | 175 | 190 | 205 | 165 |
| 200 | 170 | 185 | 205 | 160 |
| 195 | 165 | 180 | 200-205 | 155 |
| 190 | 160 | 175 | 195-200 | 150 |
| 185 | 155 | 170 | 190-195 | 145 |
| 180 | 150 | 165 | 185-190 | 140 |
| 175 | 145 | 160 | 180-185 | 135 |
| 170 | 140 | 155 | 180 | 130 |
| 165 | 135 | 150 | 170 | 125 |
| 160 | 130 | 145 | 170 | 120 |
| 155 | 125 | 140 | 160 | 115 |
| 150 | 120 | 135 | 160 | 110 |
| 145 | 115 | 130 | 150 | 105 |
| 140 | 110 | 125 | 150 | 100 |
| 135 | 105 | 120 | 140 | 95 |
| 130 | 100 | 115 | 140 | 90 |
| 120 | 95 | 110 | 130 | 85 |
| 120 | 90 | 105 | 130 | 80 |
| 110 | 90 | 100 | 120 | 80 |
크로스 컨트리 스키 바인딩 선택
가장 인기 있는 유형은 다음과 같습니다.
- 75mm(NN75)- 소비에트 시대부터 모든 사람에게 친숙한 고전적인 강철 마운트(3핀 시스템)는 단순성, 신뢰성 및 저렴한 비용으로 인해 여전히 매우 인기가 있습니다. 이 마운트는 투어링에 적합합니다.
- NNN과 SNS- 바인딩을 따라 부츠 가이드가 서로 다른 현대식 바인딩 시스템. 이러한 마운트는 보다 활동적이고 스포티한 라이딩에 더 적합합니다.
스키 부츠 선택
모두 현대적인 내한성 합성 재료로 만들어지며 덜 자주는 천연 가죽으로 만들어집니다.
모든 스키 부츠는 단열재로되어있어 재고없이 사이즈의 부츠를 선택하고 모직 양말없이 착용 할 수 있습니다. 열 양말을 사용하는 것이 좋습니다.
스키 부츠의 밑창은 특정 바인딩 시스템에 적합합니다: 75mm, NNN 또는 SNS:
- 75mm 바인딩 부츠는 표준 러시아 크기로 제공됩니다. 당신은 당신의 발 크기에 따라 부츠의 크기를 완전히 선택할 수 있습니다.
- NNN/SNS 바인딩용 부츠는 유로 사이즈로 생산되며, 러시아 사이즈보다 약 1.5-2 사이즈 작습니다. 러시안 사이즈 39를 신는다면 사이즈 41 부츠를 신어야 합니다.
신발 사이즈를 선택하는 가장 쉬운 방법자로 측정하는 것입니다 신발 깔창 길이당신이 입고 있다는 것.신발에서 깔창을 꺼낼 수 없다면 발의 길이를 측정해야 합니다. 올바르게 수행하는 방법 - 아래 표를 참조하십시오.
깔창 길이에 따른 스키 부츠 사이즈 선택 표:
| 깔창 길이, cm | 러시아 사이즈 | 유로 사이즈 |
| 19 | - | 30 |
| 19,5 | - | 31 |
| 20 | 30 | - |
| 20,5 | 31 | 32 |
| 21,5 | 32 | 33 |
| 22 | 33 | 34 |
| 22,5 | 34 | 35 |
| 23 | 35 | 36 |
| 24 | 36 | 37 |
| 24,5 | 37 | 38 |
| 25 | - | 39 |
| 25,5 | 38 | 40 |
| 26 | 39 | 41 |
| 26,5 | 40 | - |
| 27 | 41 | 42 |
| 27,5 | - | 43 |
| 28 | 42 | 44 |
| 28,5 | 43 | - |
| 29 | 44 | 45 |
| 29,5 | - | 46 |
| 30 | 45 | 47 |
| 30,5 | 46 | - |
| 31 | 47 | - |
발 길이를 올바르게 측정하는 방법:
종이 위에 서서 발 뒤꿈치가 가볍게 만졌을 뿐벽 뒤(문, 캐비닛 측면 등). 발뒤꿈치로 벽을 세게 누르면 측정이 틀릴 것입니다.
몸의 무게는 측정되는 다리로 옮겨져야 합니다.
연필을 잡다 엄격하게 수직, 손가락 밑에 넣지 마십시오!
엄지와 두 번째 손가락 근처에 선을 표시하고 벽을 따라 선을 그립니다. 눈금자로 표시 사이의 최대 거리를 측정합니다. 두 발을 다음과 같이 측정합니다. 크기가 다를 수 있습니다.
준비된 스키 세트
온라인 스토어에서 크로스컨트리 스키, 폴, 바인딩, 부츠 및 스키 번들로 구성된 제품을 선택하고 구입할 수 있습니다.
러시아 제조업체 STC(스포츠 기술 센터)에서 스키에 대한 몇 가지 옵션을 준비했습니다. 노치가 있거나 없는 스키를 선택할 수 있습니다. 키트에는 75mm 또는 NNN/SNS 바인딩, 일치하는 스키 부츠가 포함되며 일부 스키 키트에는 추가 액세서리(스키 가방 및 스키 왁스 세트)가 포함됩니다.
특히 학생의 부모를 위해 저렴한 가격으로 2가지 옵션이 있습니다. 스키 세트 남학생: 75mm 마운트가 포함된 간단하고 저렴한 키트와 NNN/SNS 마운트가 포함된 키트입니다. 두 세트의 스키는 학교에서의 체육 교육에 적합할 뿐만 아니라 겨울에 스키와 스키를 타기에도 적합합니다.
스키의 길이(높이) 선택은 사람의 키, 관련된 사람이 추구하는 목표, 체중, 나이, 스키 방법과 같은 여러 요인에 따라 달라집니다. 보다 정확한 선택을 위해 이러한 모든 기준을 고려하십시오.
어린이를위한 스키를 선택하는 방법. 우리는 어린이의 키, 테이블에 따라 스키의 크기를 선택합니다.
어린이의 건강은 어린이 스키의 올바른 선택, 길이 및 재료에 달려 있습니다! 따라서이 기사의이 부분은 특별한주의를 기울입니다.
스키 재료에 따라 어린이용 스키를 선택하는 방법.
어린이를위한 스키의 길이 (크기)를 결정할 때 스키가 목재, 반 플라스틱 및 플라스틱이라는 사실부터 시작할 수 있습니다. 그렇다면 아이를 위한 최선의 선택은 무엇일까요? 처음 두 가지 유형의 스키는 이제 어린이 스키 옵션 중에서조차도 드물지만 헛된 것은 초보자, 특히 몇 년 전에 걷는 법을 배운 어린 아이들에게 적합한 스키입니다.
많은 부모들이 자녀에게 적합한 스키를 선택하는 것의 중요성을 과소평가합니다. 그들은 즉시 자녀를 챔피언으로 만들어 건강을 해치려고 노력합니다. 한편, 가장 올바른 것은 자녀를 위해 나무 스키를 선택하는 것입니다. 문제는 어린이의 신체가 아직 제대로 형성되지 않았으며 어린이에게 필요한 근육 그룹이 발달하지 않았으며 뼈와 인대가 취약하다는 것입니다. 그리고 아이를 위해 나무 스키를 선택해야만 아이를 보호할 수 있습니다.
젊은 운동 선수가 먼저 자신감을 얻고 균형을 개발하면 인대가 강해질 것입니다. 이것은 몇 개월 또는 몇 년이 걸릴 수 있습니다. 그 후에는 이미 어린이를위한 플라스틱 스키를 선택할 수 있습니다.
어린이를위한 어린이 플라스틱 스키를 선택할 때이 스키는 가볍다는 것을 기억해야합니다. 이것은 플러스이지만 동시에 "미끄럽다"는 것은 종종 어린이들에게 부상을 입힐 수 있습니다. 그러한 스키는 잘못된 움직임 기술을 개발할 수 있습니다.
아이들의 건강은 당신의 손에 달려있습니다!
아이의 키에 맞는 스키를 선택하는 방법. 어린이 스키의 크기입니다.
자녀가 스키의 첫 걸음을 떼고 그를 위해 스키를 선택하는 경우 어린이의 성장을 고려하여 수행해야 함을 잊지 마십시오. 자녀의 성공을 강요하지 않으려면 먼저 스키를 선택하십시오. 크기는 자녀의 키보다 20-40cm 높습니다. 이 길이의 스키는 특히 내리막길에서 아기에게 안정성과 자신감을 줄 것입니다.
더 준비된 어린이의 경우 이미 스케이팅을 마스터하는 사람들의 경우 스키의 길이 (높이)가 어린이의 키보다 약간 더 5-10 센티미터 더 짧은 스키를 선택해야합니다. 이렇게하면 느슨하고 깊은 눈과 슬로프에서 자신있게 스케이트를 탈 수 있습니다. 종종 과도한 길이로 인해 스키 뒷면이 서로 달라 붙기 시작하고 아이들이 넘어집니다.
제가 주목하고 싶은 또 다른 포인트는 스키의 코입니다. 어린이용 스키를 선택할 때는 날카롭고 길고 잘 구부러진 발가락이 있는 스키를 선택하십시오. 그러한 어린이 스키를 선택하면 스키의 코가 눈 더미에 있고 다리를 들어 올릴 때 눈을 퍼 올릴 때 깊은 눈 속에서 움직일 때 "걸림돌"의 문제가 발생하지 않습니다. 작은 둥근 코가 있는 스키는 잘 밟힌 슬로프에만 적합합니다.
아이 테이블의 높이에 맞는 스키를 선택하는 방법.
이 표는 어린이의 키에 적합한 스키를 선택하는 방법을 명확하게 보여줍니다.
어린이를위한 스키 길이 선택 테이블.
성인에게 맞는 스키 길이나 키와 몸무게로 스키를 선택하는 방법은 테이블을 이용하여 선택합니다.
스키 사이즈는 스키 길이를 선택하는 가장 보편적인 방법입니다. 동시에, 누구의 도움 없이도 필요한 스키 길이를 스스로 선택할 수 있습니다. 이렇게 하려면 키만 알면 됩니다.
높이별 스키 선택 표.
일반적으로 스키의 고급 단계부터 무게로 스키를 선택해야 하는 경우에는 자신의 체중을 알고 스키에 표시된 표시에 따라 스키를 직접 선택하거나 판매자에게 문의해야 합니다.
더 나아가 스키의 선택은 스키, 스케이팅 또는 클래식을 어떻게 탈 것인지에 달려 있습니다. 우리는 이것에 대해 더 이야기 할 것입니다.
스케이팅을 위해 스키를 선택하는 방법.
스케이트용 스키, 즉 스케이트용 스키를 선택할 때는 스키의 길이와 재질, 제조사에 주의를 기울여야 합니다.
스케이트 스키의 높이와 크기.
스케이팅 스키의 길이 선택은 간단한 공식으로 귀결됩니다: 사람의 키에 5-25cm를 더한 것인데 왜 이렇게 큰 차이가 있습니까? 그리고 스키 크기를 정확하게 결정하는 방법은 무엇입니까? 사실 스케이팅 스키 길이의 선택은 스키 선수의 개별적인 특성과 스키를 타게 될 지형(평야, 산), 조건(구른 트랙 여부), 날씨.
각 스키어의 개별 특성은 경험적으로만 결정할 수 있습니다. 그러나 날씨와 트랙으로 모든 것이 명확합니다. 좋은 트랙에서 스케이트를 타기 위해 스키를 선택할 때 특히 스케이트 기술이 좋은 경우 더 긴 스키를 탈 수 있습니다. 이렇게하면 긴 단계로 이동할 수 있으며 임대료가 각각 더 커지고 속도가 빨라집니다.
그러나 대부분의 경우 느슨한 눈 위, 잘 굴러 가지 않거나 좁은 트랙에서 이동하는 경우 스키 발가락이 트랙 가장자리를 따라 눈에 지속적으로 달라 붙기 때문에 매우 긴 스키를 선택해서는 안됩니다. 또한 스키의 크기가 작을수록 가볍습니다.지형도 마찬가지이므로 짧고 가벼운 스키를 타고 오르막을 오르기가 쉽지만 플랫 스케이팅의 경우 긴 스키를 선택해야 합니다.
스케이팅을 위한 스키 선택.
재료별로 스케이트를 타는 스키를 선택하는 방법.
현재까지 두 가지 유형의 스키, 즉 플라스틱과 이미 더 희귀한 반 플라스틱이 있습니다. 나는 반 플라스틱 스키가 더 무겁고 미끄럼 표면이 더 나쁘다고 즉시 말해야하지만 더 저렴합니다. 초보자와 어린이는 이러한 스키를 선택해야 합니다.
스케이팅용 플라스틱 스키는 더 가볍고 스케이팅용 스키를 선택하면 가장 큰 결과를 얻을 수 있지만 더 비싸고 좋은 스키의 가격은 수만 명에 달할 수 있으며 모든 사람이 그러한 스키를 구입할 수 있는 것은 아닙니다. 얼음이나 크러스트를 제외하고 나무 스키에서 스케이트를 타는 것은 거의 불가능하므로 스케이팅을 위해 그러한 스키를 선택해서는 안됩니다.
스케이팅용 스키 제조업체의 선택.
꽤 많은 스키 회사가 있습니다. 오늘날 모든 유명 제조업체의 스키를 구입할 수 있습니다. 가장 인기있는 것은 Fischer, Atomic, Rossignol, Madshus, Salomon, Nordway, Tisa, Elan, Sable, Karjala, Nordica, Swix입니다. 처음 5개의 스키 제조업체는 운동선수들 사이에서 가장 인기가 있지만 나머지보다 비쌉니다. 따라서 초보자는 즉시 비싼 스키를 선택하지 않고 저렴한 옵션으로 스케이트 기술을 연마할 수 있습니다.
최고의 스키 제조업체, 피셔 스키를 좋아하고 맞는 사람, 또 다른 Atomic 또는 Rossignol의 차이점은 운동 선수만이 이해할 수 있습니다. 따라서 현재 심각한 작업을 수행하지 않는 사람을 위해 스케이팅 용 스키 제조업체를 선택하는 것은 특정 스키 모델의 미학, 외관 및 색상 디자인에 더 가깝습니다.
고전적인 움직임을 가진 스키의 길이.
클래식 달리기를 위해 스키 길이를 선택할 때 스키 크기 \u003d 인간 키 + 15-40cm와 같은 간단한 공식을 따라야 합니다. 보시다시피 클래식용 스키의 길이는 스케이트용보다 약간 더 깁니다. 이것은 고전적인 움직임으로 스키어가 가장 자주 널링 트랙을 따라 움직인다는 사실 때문입니다.
클래식 스키에 적합한 스키를 선택하는 방법.
큰 스키 크기는 더 간단한 움직임을 제공하며 스키는 좌우로 "걷지" 않습니다. 또한 스키의 길이는 속도에 영향을 미칩니다. 그러나 매우 긴 스키를 선택해서는 안되며 "혼란스러워"할 수 있으며 특히 코너링시 그러한 스키를 관리하기가 더 어렵습니다.
클래식 스키 너비.
클래식 스키를 선택할 때 너비를 잊어서는 안됩니다. 예를 들어 눈 더미에서 스키를 타는 경우 스키 너비가 더 커야 합니다.
고전적인 움직임의 움직임을 위한 스키의 슬라이딩 표면의 선택.
클래식 스키의 슬라이딩 표면은 스케이트와 다를 수 있습니다. 스키 중간의 블록 아래에는 스키가 뒤로 미끄러지는 것을 방지하는 비늘 모양의 체적 패턴이 있을 수 있습니다.
온도에 따른 스키 선택.
스키를 선택할 때 날씨와 같은 중요한 요소를 버려서는 안됩니다. 특히 스키에서 좋은 결과를 얻으려면 더욱 그렇습니다. 미끄럼의 품질은 온도, 습도 및 심지어 눈 자체의 구조의 요인에 의해 영향을 받습니다.
이제 추운 날씨와 따뜻한 날씨 모두를 위한 스키가 있습니다. 우리는 기술적인 세부 사항으로 들어가지 않을 것입니다. 차가운 스키는 특별한 따뜻한 스키보다 따뜻한 날씨에 더 나쁘게 "느껴질" 것입니다. 따라서 최상의 결과를 얻으려면 무기고에 "따뜻한" 스키와 "차가운" 스키를 모두 구입하는 것이 좋습니다. 다행히도 그런 스키를 사는 것은 지금 문제가 되지 않습니다.
워킹 스키와 크로스 컨트리(크로스 컨트리) 스키를 선택할 때의 차이점은 무엇입니까?
스키의 선택은 스스로 설정한 목표에 달려 있습니다. 건강과 휴식을 위한 산책, 가족이나 친구들과의 여가, 스포츠 학교 수업 및 대회에서의 공연일 수 있습니다.
스케이팅과 클래식 모두 워킹 스키를 선택할 때 안정성과 편안함을 고려해야합니다. 따라서 걷는 스키는 경주용 스키보다 더 무겁고 강하고 더 길 수 있습니다. 그것은 모두 개인의 특성과 특정 스키를 구입하는 재정적 가능성에 달려 있습니다.
어느 제조업체의 스키를 선택하는 것이 더 정확합니까?
위의 기사에서 스케이팅용 스키를 선택하는 방법에 대해 이야기한 부분에는 주요 스키 제조업체가 이미 나열되어 있습니다. 현재 Fischer, Atomic, Madshus 및 Rossignol과 같은 회사는 거의 같은 수준에 있다고합니다. 나머지 스키 제조업체는 원하는 수준에 미치지 못하거나 뒤쳐져 있습니다.
스키 선수가 아닌 아마추어이거나 스키를 처음 시작하는 사람이라면 값비싼 스키를 즉시 구입해서는 안 됩니다. 간단하고 저렴한 모델을 선택하여 시작하십시오. 그런 다음 스키 가격은 종종 필요하지 않을 수도 있는 기술과 재료로 인해 발생하기 때문에 더 좋고 더 비싼 스키를 살 가치가 있는지 알 수 있습니다. 또한 잘 알려진 스키 브랜드에는 가격 인상이 있습니다. 단순히 그들의 명성과 인기를 위해.
자신에게 적합한 스키를 선택하는 방법에 대한 주제를 요약합니다.
스키를 선택하고 길을 가십시오.
스키는 기후 덕분에 무엇보다도 러시아에서 오랫동안 대중 스포츠에서 자신있게 선두 자리를 차지해 왔습니다. 스키의 이점은 간과할 수 없습니다. 스키에서는 건강과 오락을 위해 산책을 할 수 있으며, 스스로 또는 스포츠 학교에서 연습하고, 경쟁에서 경쟁할 수 있습니다.
산책을 위해서는 대체로 모든 스키가 적합합니다. 가장 중요한 것은 신선한 공기와 회사이며 걷는 즐거움을 얻는 것입니다. 스키에서 좋은 결과를 얻으려면 고품질의 때로는 비싼 스키 모델을 선택해야하며 바람직하게는 한 쌍이 아닌 여러 쌍을 선택해야합니다. 운동 선수는 10 또는 20을 가질 수 있습니다.
따라서 선택하고 스키를 구입하고 기쁨과 건강을 얻고 목표를 달성하십시오.
초보자를 위한 스키 선택
크로스 컨트리, 걷기 및 "SUV" - 스키 트랙을 처음 타는 경우 필요한 것.초보자에게 적합한 스키를 선택하는 방법, 사용 가능한 스키 유형 및 찾아야 할 항목 - 소비에트 스포츠 라이프 & 스타일에서 주요 겨울 스포츠 구매에 대한 안내.
스키는 무엇입니까?
스키는 다양합니다. 구매하기 전에 어린이가 있는 가장 가까운 공원, 산 또는 특수 경마장에서 어떻게 그리고 어디에서 탈 것인지 정확히 이해해야 합니다. 이에 따라 스키의 종류를 선택해야 합니다.
경주 또는 경쟁 스키. 스케이팅용 스키와 클래식 스키용 스키로 나뉩니다. 첫 번째 것은 더 단단하고 짧기 때문에(최대 길이는 거의 190cm에 도달하지 않음) 스키 트랙 없이 굴러온 눈 바닥을 따라 선수가 밀고 뛸 수 있습니다. 두 번째 것은 더 길고(종종 200cm 이상) 더 부드럽고 뾰족한 발가락이 있습니다. 레이싱 스키의 평균 너비는 44-48mm입니다.
관광용 스키(백 컨트리). 너비(평균 너비 75mm) 및 길이(최대 200cm). 이러한 매개변수는 통과 불가능성, 지각을 극복하는 데 도움이 되며 눈에 "떨어지지" 않습니다.
스키 타기. 산에서 스키의 다양한 유형을 위해 설계되었습니다. 일반적으로 크로스 컨트리 스키보다 짧고(길이 170cm 미만) 넓습니다.
워킹 스키. 레크리에이션과 피트니스를 위한 크로스컨트리 스키. 그들은 공원과 특수 트랙에서 사용할 수 있습니다. 그들은 클래식 및 (약간 덜) 스케이팅 모두에 적합하므로 이러한 유형의 스키는 결합이라고도합니다. 스포츠 매장에서는 일반적으로 이 유형이 가장 일반적입니다. 경주용 스키보다 넓을 수 있음(48mm 이상): 스키가 넓을수록 더 쉽게 설 수 있다고 믿어집니다.
요약: 플레저 스키는 도심 공원이나 교외 숲을 타려는 초보자에게 가장 적합합니다.
선택할 스키: 노치가 있거나 없는
고전적인 방식으로 스키를 타려면 미끄럼 표면에 노치가 있는 스키를 선택해야 합니다. 노치는 스키를 "고정"하여 뒤로 미끄러지지 않도록 도와줍니다. 이러한 스키는 연고로 윤활할 필요가 없습니다. 그러나 그들은 단점이 있습니다. 노치(종종 플라스틱으로 만들어짐)는 고속 개발을 허용하지 않으며 얼음 표면과 단단한 트랙에서 미끄러질 수 있습니다.
노치가 없는 부드러운 스키에는 특별한 윤활이 필요합니다. 윤활은 글라이딩 특성을 향상시키고 최대 속도를 얻거나 반동과 미끄러짐을 줄입니다. 고정 연고는 스키 블록 아래에 적용됩니다. 부츠 뒤꿈치에서 슬라이딩 측면을 따라 부착물에서 10-25cm까지. 활주 연고 - 스키의 전체 길이를 따라. 외부 온도, 푹신한 눈 또는 단단한 눈에 따라 윤활제를 제거하고 교체해야합니다.
요약: 초보자는 노치가 있는 스키를 구입하는 것이 좋습니다. 그들은 다재다능하고 사용하기 쉽습니다. 그러한 스키를 타기 위해 윤활 기술을 배울 필요가 없습니다.
강성에 따라 선택할 스키
스키 트랙에서 클래식 스타일의 일반 스키를 타기 위해서는 소프트 및 미디엄(소프트-미디엄) 경도가 사용됩니다. 이러한 스키에 서 있으면 블록 (부팅 및 마운트) 아래의 바닥에 거의 완전히 닿아야합니다. 허용 간격은 약 0.5mm입니다. 체중을 한쪽 다리로 옮길 때 작은(0.2-0.3mm) 간격도 남아 있어야 합니다. 스키의 슬라이딩 표면 아래에 일반 종이 한 장을 놓으면 이를 확인할 수 있습니다. 시트는 발 아래에서 움직여야 합니다.
하드 스키는 스케이팅에 사용됩니다. 스키를 탈 때 바닥과 블록 사이의 간격은 1-2mm(때로는 그 이상)여야 합니다.
요약: 표면과 블록 사이에 약 0.5-0.7mm의 간격이 있는 중간 경도의 스키를 선택하십시오. 스키의 강성을 독립적으로 결정하기 어려운 경우 판매자에게 문의하십시오. 상점에는 소위 스키의 강성을 결정하기위한 특수 장비가 있습니다. 플렉스 테스터.
높이로 스키를 선택하는 방법
키에 따라 스키를 선택하는 "평균" 규칙: 클래식 스타일로 스키를 탈 경우 스키 길이는 키 + 25-30cm여야 합니다. 스케이트용 스키를 찾고 있다면 10-15를 추가하세요. cm 높이에 스케이팅의 경우 10-15cm 높이를 추가하십시오. 길이를 따라 선택한 스키가 너무 "부드러운"것으로 판명되면 (완전히 간격이 없으면 서있을 때 바닥에 눕습니다. 그들) - 더 긴 쌍을 취하십시오.
길이에 따라 스키를 선택하는 방법에 대한 자세한 지침(성장표 포함)은 당사 웹사이트를 참조하십시오.
기사 | 높이에 따라 스키와 폴을 선택하는 방법
스키 부츠를 선택하는 방법
선택 기준은 스키를 구입할 때와 거의 같습니다. 스케이트 부츠는 더 단단합니다. 발바닥이 실제로 구부러지지 않고 부츠가 발목을 잘 잡아줍니다.
"고전적인 움직임"의 경우 이러한 부츠는 매우 편안하지 않습니다. 이 스타일로 탈 예정이라면 밑창이 부드러운 부츠를 선택하십시오. 그들의 유연성으로 불편함 없이 밀어붙일 수 있습니다. 라이딩 스타일을 바꾸려면 중간 정도의 단단한 밑창이 있는 콤비네이션 부츠를 찾으십시오.
스키를 탈 양말과 함께 스키 부츠를 신어야 합니다. 그렇지 않으면 꽉 끼는 신발을 구입할 수 있습니다. 스키용 양말은 수분 제거 기능이 있어야 합니다. 이러한 양말은 마찰과 발에 물집이 생기는 것을 방지합니다.
초보자 스키어를 위해 어떤 스키를 선택해야 하는지 이해하려면 먼저 선호하는 스키 스타일을 결정해야 합니다. 스케이팅 스타일은 스케이팅 선수처럼 넓은 준비된 트랙을 따라 움직일 때, 클래식 스타일은 스키 트랙에서 움직임을 만들 때 다른 스키가 만들어집니다. 스케이트 스키를 구입하는 것은 권장하지 않습니다. 이는 트랙에서 또는 그 반대의 경우에도 스케이트를 탈 수 있음을 의미합니다. 그것은 힘들고 그런 타는 것을 즐길 수 있을 것 같지 않습니다.
노치는 무엇을 위한 것입니까?
고전적인 움직임을 위해 스키를 선택하는 방법을 파악하기 시작한 후에는 노치가 있는 모델과 없는 모델이 있음을 기억하십시오. 초보자이고 눈의 온도에 따라 스키 왁스를 적절하게 적용하는 방법을 알고 싶지 않다면 스키를 위한 클래식 노치 스키를 선택하십시오. 노치가없는 부드러운 스키를 구입 한 경우 연고를 들고있는 경우에만 사용됩니다. 그렇지 않으면 미끄러질 것입니다.
스키 트랙을 주행할 때 스키의 중간 부분은 반발력으로 구부러져 트랙 표면과 접촉하게 됩니다. 노치는 스키가 뒤로 미끄러지는 것을 허용하지 않고 잡고 있지만 거의 방해받지 않고 앞으로 미끄러지는 방식으로 만들어집니다. 라이딩 속도는 항상 부드러운 스키보다 약간 낮습니다. 영하의 기온이나 얼음이 덮인 눈과 같은 어려운 조건에서는 노치가 반동에 대처할 수 없고 스키가 뒤로 미끄러지기 시작합니다. 이러한 이유로 노치 모델은 스키에서 사용되지 않지만 초보자 및 미숙한 스키어 및 어린이에게 매우 편리합니다.
유지 및 슬라이딩용 윤활제
플라스틱 스키용 스키 왁스는 글라이딩과 홀딩의 두 가지 종류가 있습니다.
스키 윤활유는 활공 특성을 향상시키도록 설계되었습니다. 노치가 있든 없든 클래식 스키의 앞면과 뒷면에만 적용됩니다. 그리고 릿지 스케이트의 경우 전체 슬라이딩 표면이 윤활됩니다.
유지 연고는 고전적인 움직임을위한 부드러운 스키에만 적용되며 중앙 부분 (블록)에만 적용됩니다. 이러한 스키 윤활유는 고체 또는 액체 형태로 제공되며 눈의 온도에 따라 선택됩니다. 노치와 같은 용도로 사용됩니다. 밀어낼 때 뒤로 미끄러지는 것을 허용하지 않습니다.
노치가 있는 스키에는 그립 윤활유를 바를 필요가 없지만 모든 스키에는 글라이드 윤활유가 적용됩니다.
강성에 따른 스키 선택
올바른 스키를 선택하는 방법을 알고 싶다면 가장 중요한 것은 올바른 강성을 선택하는 것임을 기억하십시오. 각 스키에는 주행 성능을 절반 이상 결정하는 편향이 있습니다. 스키의 강성은 스키를 밀어내기 위해 위에서 얼마나 많은 힘을 가해야 하는지에 따라 결정됩니다.
클래식의 강성을 결정하는 한 가지 쉬운 방법은 마지막 스키드 아래의 스키드가 바닥에 완전히 닿을 때까지 두 손으로 스키를 미는 것입니다. 밀어붙일 수 없다면 덜 엄격하게 선택하십시오. 스케이트용 스키는 한 손으로 압축했을 때 간격이 1~2mm가 되어야 한다. 그건 그렇고, 일부 모델은 설계된 스키어의 체중 범위를 나타냅니다.
초심자와 비전문가 모두 중저경도 스키에 가장 적합합니다. 반발하는 동안 클래식 스키가 완전히 밀어 넣지 않으면 강성이 올바르게 선택되지 않습니다.
스케이팅용 스키를 선택하는 방법은 클래식 스키보다 거의 두 배 정도 뻣뻣하며 밀어낼 때 완전히 눌러지지 않아야 합니다. 또한, 그들은 일반적으로 고전적인 것보다 15-20cm 짧습니다.
스키를 타지 않고 처녀지에서 산책을 계획하고 있다면 특별 도보 또는 관광(여행) 스키를 선택하십시오. 그들은 일반적인 클래식 것보다 넓으며 어디에나 자신의 트랙을 놓을 수 있습니다.
스키 길이 선택
스키의 길이는 다음과 같이 선택됩니다.
- 고전적인 스타일의 경우 키에 25-30cm를 추가하십시오.
- 능선의 경우 - 높이에 10-15cm를 추가하십시오.
높이에 맞는 스키를 선택하는 방법에 대한 질문은 강성을 선택하는 것보다 덜 중요합니다. 일반적으로 스키가 길수록 더 단단해집니다. 따라서 길이로 선택한 스키가 부드럽다면 더 긴 스키를 선택하십시오.
스키 부츠 선택
스키 부츠를 선택하기 전에 크로스컨트리 스키용 보온 양말을 구매하여 부츠를 신어보는 것이 좋습니다.
스케이트 부츠에는 발목을 지지하는 단단한 커프와 단단한 밑창이 있습니다. 클래식의 경우 밑창이 밀 때 충분히 구부러지지 않으므로 사용해서는 안됩니다. 고전적인 스타일을 위해 부드러운 밑창이있는 낮은 부츠가 디자인되었습니다. 차례로 발목에 필요한 지원을 제공하지 않기 때문에 스케이트 스타일에는 사용하지 않는 것이 좋습니다.
콤비네이션 부츠는 아마추어에게 좋은 선택이 될 수 있으므로 클래식 스타일과 스케이팅을 모두 탈 수 있습니다. 밑창이 있는 밑창과 일부 모델의 경우 탈부착 가능한 커프가 특징입니다.
선택할 때 부츠의 편안함을 고려하십시오. 가능하면 끈과 함께 지퍼가 달린 부츠를 선택하여 눈이 들어오지 않도록 하십시오.
패스너 선택
현재까지 세 가지 주요 유형의 마운트가 생산됩니다.
- NNN(및 새 버전 NIS),
- Nordic 75(소위 "75mm", 소련 시대의 오래된 표준).
처음 두 가지는 실질적으로 동일하며 마지막 것은 전혀 무시할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 편안한 부츠를 선택한 다음 적절한 바인딩을 선택하여 스키에 설치하는 것입니다.
막대기 선택
이제 스키 폴을 선택하는 방법을 알아 보겠습니다. 그들은 다음과 같은 유형으로 만들어집니다.
- 탄소 섬유. 가장 비싼. 가볍고 매우 단단합니다.
- 유리 섬유. 가장 저렴합니다. 덜 단단하고 덜 내구성이 있습니다. 더 무겁고 쉽게 구부릴 수 있습니다. 어린이와 초보자에게 적합합니다.
- 알류미늄. 입수 가능한. 초보자, 아마추어 및 체중이 많은 사람들에게 좋은 선택입니다.
- 복합 유리 섬유 및 탄소 섬유. 가격과 강도는 탄소 함량에 따라 크게 달라집니다.
손 고리가 벨크로로 단단히 고정된 스틱을 선택하는 것이 좋습니다. 작은 지지 고리(발)가 있는 스틱을 구입하는 것은 권장하지 않습니다. 그들은 특별히 준비된 트랙을 위해 설계 되었기 때문에 눈에 떨어질 것입니다.
