Mio Slice, или почему считать шаги - бессмысленно. Mio Slice — фитнес-браслет с личным индексом активности Mio Slice: PAI - что это и для чего нужно
Новинка MIO Slice с выставки CES-2017 казалась сладким сном и полноценной заменой почившего Jawbone 3: встроенный лазерный пульсометр, поддержка уведомлений со смартфона, до 5 дней работы, водонепроницаемость 30 метров, анализ сна, м-ммм…
С Mio Slice на запястье вера в превышение суточной нормы активности казалась бронебойной и не терпела возражений. Еще бы, в качестве доказательства хорошей физической подготовки служила статистика Apple Watch и мешок заработанных медалей за целеустремленность.
Медали с Apple Watch в iOS-приложении «Активность»
Однако в первый же день Mio меня унизили , «объявив» с экрана, что владелец – дрыщ, а суточная норма активности не выполнена. Странно, ведь я провел в спортивном зале больше двух часов и потратил свыше 1100 ккал (по данным Apple Watch). Через неделю эксплуатации браслета я чувствовал себя героем фильма «Одержимость» – вроде играю хорошо, но в глазах дирижера олицетворяю собой полное ничтожество.
В голове надувалась опасная мысль-пузырь: «Как вы заипаи!».
PAI
Разработчики Mio Slice ставят во главу угла не калории и шаги, а персональную информацию об активности – PAI (Personal Activity Intelligence) . В этом счастье и несчастье одновременно. На сладкое поговорим о красивой теории, а потом расскажу про грабли реальности.
В отличие от базовой цели большинства трекеров в 10 000 шагов, PAI вычисляется для каждого пользователя лично, учитывая возраст, пол, пульс в состоянии покоя и максимальную частоту сердечных сокращений – это данные вводятся при активации браслета.
Норма – 100 PAI за семь дней (или 14.3 PAI в сутки). Я еле-еле заработал 91 при том, что три раза в неделю хожу в спортзал.
Использование ЧСС как показателя, отражающего уровень нагрузки в циклических видах спорта, стало общепринятым. Чем выше интенсивность нагрузки, тем больше потребность работающих мышц в кислороде, тем больше крови должно прокачать сердце, тем больше ЧСС.
Норма – 100 PAI
за семь дней
Для трекера без пульсометра 10 000 шагов по улице и на беговой дорожке «одинаковы». Частота сердечных сокращений отражает уровень нагрузки в циклических видах спорта, поэтому наличие пульсометра в спортивном гаджете желательно. Чем выше нагрузка, тем больше потребность работающих мышц в кислороде, тем больше крови должно прокачать сердце, тем больше энергии тратится. Человек может неспешно пройти, скажем, 100 шагов при пульсе 65 ударов/минуту, а может – с приседаниями и пудовыми гирями в каждой руке и пульсом за 140. Для второго упражнения энергазатраты и величина PAI в разы больше.
В основе PAI лежат исследования за 25 лет медиков Норвежского университета естественных наук и технологий. В тестах приняло участие более 45 000 человек.
Mio Slice – первый трекер, пульсометр которого работает постоянно . Напомню, что у Apple Watch он включается раз в 5 минут, если не запущена тренировка.
Управление и функциональность
Slice управляется через единственную кнопку под монохромным OLED-дисплеем. Нажатие сменяет на экране информацию: время (браслет может использоваться как часы), заработанные очки PAI за 7 дней, результат PAI за сутки, пульс. Опционально в настройках приложения подключаются шаги, калории, пройденная дистанция и время сна.
Время : когда подносим руку к лицу, экран загорается, как у Apple Watch.
Уведомления : видим факт звонка, смс, запросы из мессенджеров. Ответить, просмотреть содержимое нельзя. Повторного уведомления нет, как и светодиода о непросмотренных сообщениях.
Пульс : с какой частотой бьется сердце в настоящий момент.
PAI : как только полоска активности доходит до правого края экрана, счетчик переключается на следующее число (12 → 13), полоска отматывается назад.
Шаги, калории, дистанции : считает – и бог с ними.
Сон : анализирует фазы сна. Принудительно перевести в этот режим нельзя, как у Jawbone, поэтому дневной сон не засчитывается. Если ближе к полуночи вы перестаете двигаться продолжительное время, то пульсометр переключается на 15-минутный интервал и начинается мониторинг сна.
Перевод в режим «Тренировка» : продолжительное нажатие на кнопку. Вид тренировки не указывается, но подразумевается, что это бег.
Время работы : заявляется 5 дней, в реальности 3.
Зачем нужен постоянно включенный пульсометр?
Рассмотрим жизненную ситуацию. На вашей левой руке надеты Apple Watch, на правой – Mio Slice. Предположим, после выключения лазерного датчика Apple Watch к вам подкатывают гопники и спрашивают время… Применив прием Ван Дамма «Очень быстрые ноги», вы рвете с места по газонам в людное место. Если бегаете быстро, то оба гаджета останутся при вас. Трекер Apple посчитает шаги с учетом последнего замера пульса, а браслет Mio запишет более полную информацию о вашем внезапном приключении.
В итоге, в беге, плавании, занятиях аэробикой Mio Slice переигрывает Apple Watch и остальные трекеры в точности, хотя оперирует не шагами и калориями, а PAI. Нечто похожее проталкивала Nike в браслете Fuelband – то была величина Fuel, непонятная многим владельцам, включая меня.
PAI. Горькая практика
Вопросы начинаются на тренировках с отягощениями. Жим платформы ногами в положении лежа никак не учитывается в статистике Mio Slice. Я был удивлен, так как по энергозатратности с упражнениями на ноги мало что сравнится.
Заработал 3 PAI за день… Силенок «хватило» лишь на 20% дневной нормы.
Итог того же дня с Apple Watch. Перевыполнил норму на 200%.
Mio Slice учитывает активность, если руки двигаются. Нормально? Так, ненапряжная двухчасовая игра с сыном на детской площадке закрыла дневную норму активности.
Почему при моем образе жизни показания Mio Slice и Apple Watch кардинально разнятся? Дело в том, что трекер Mio заточен на прогулки, бег, аэробику, где он выигрывает по совокупной точности у часов Apple.
В тренажерном зале Mio Slice уступает более универсальным Apple Watch, у которых имеется режим «Силовая тренировка».
Раз в сутки владелец Mio Slice может добавить активность вручную, выбрав уровень нагрузки (легко, средне, тяжело). Видимо, производитель таким образом подстраховал себя от несовершенства методики посчета.
Русская версия приложения на подходе.
В сухом остатке
Если вы ходите в тренажерный зал, вам Mio Slice не нужен: устройство не умеет отслеживать активность на тренажерах.
Если занимаетесь бегом или аэробикой, то выбор браслета обоснован: из всех существующих трекеров со встроенным пульсометром Mio Slice наиболее подходит для подобной активности.
В то время, как большинство популярных компаний занимающихся фитнес-трекерами пытаются создать устройство, которое сочетает в себе все новомодные функции и большой экран, Mio придерживается собственных стандартов. Они уже много лет создают мониторы сердечного ритма, поэтому в модели Mio Slice сделали акцент именно на этом.
Новый Slice ценой от 7900 рублей , оснащен слегка более обширным функционалом, чем мы привыкли видеть на других моделях этой компании, но основным достоинством по-прежнему является пульсометр. Он имеет несколько дополнительных функций, включая мониторинг сна и калорий, акселерометр, уведомление о входящем звонке, однако по-прежнему использует фирменную технологию ЧСС Mio и уникальную технологию PAI. Ниже мы более подробно рассмотрим все плюсы и минусы данной модели.
Синхронизация со смартфоном
Характеристики
- Цена: от 7 990 руб.
- Вес: 29 г
- Совместимость: Android, iOS
- Расцветки: черный, белый, синий, оранжевый
- Водонепроницаемость: WR30 (выдерживают дождь и брызги)
- Работа аккумулятора: до 5 дней при условии ежедневных тренировок длительностью 1 час
- Датчики: оптический сенсор пульса, 3-х осевой акселерометр, вибросигнал
- Интерфейсы: Bluetooth
- Дополнительно: PAI
Mio Slice: Дизайн и батарея
Дизайн устройства выполнен в уже привычных чертах для всей линейки Mio. Браслет достаточно легкий (около 28 грамм) и удобный, поэтому Вы его даже не почувствуете на тренировке. Корпус и застежка выполнены из анодированного алюминия.
На выбор имеются в продаже 2 размера: Small и Large. В меньшем варианте окружность запястья 140-171 мм, а в большем окружность запястья 171-201 мм. В целом, если правильно подобрать размер, то они очень хорошо прилегают к запястью, и не спадают во время интенсивных тренировок.
На внутренней стороне устройства находится оптический монитор сердечного ритма, а внутри акселерометр и вибрационный моторчик.В целом, корпус выдерживает до 30 метров погружения в воду, но мы не рекомендуем его испытывать в этом плане.
Slice оснащен монохромным OLED-дисплеем, под которым находится кнопка управления. Она используется для переключения статистики. Вот что по стандарту доступно в меню: время, общий бал PAI за неделю, показатель PAI на сегодняшний день, текущий ритм сердца и пройденное расстояние. Через приложение можно отредактировать элементы меню.
Согласно данным с официального сайта, Slice измеряет данные сердечного ритма с интервалом в 1 секунду во время тренировки, каждые 5 минут во время обычной активности и каждые 15 минут во время сна. Данная экономия помогает увеличить время работы батареи. В активном режиме заряд батареи держит до 5 дней, это может сравнится с показателем как у .
Однако, если Вы носите устройство днем и ночью, я обнаружил, что заряд падает до 50% уже через 18 часов. При этом проводилась одна тренировка в день и отслеживания контроля сна ночью. Возможно, если снимать браслет ночью, тогда он прослужит заявленные 5 дней.
Mio Slice: PAI - что это и для чего нужно
PAI (Personal Activity Intelligence) - это дословно переводится как «личный индекс активности», то есть рассчитывается для каждого человека индивидуально. Для расчета берутся следующие данные: пол, возраст, рост, вес, физическая форма и повышение уровня сердечной активности. Последнее, является наиболее важным фактором для PAI.
Принцип работы этой системы очень прост: наберите 100 очков за неделю, и Вы выполните план. А со следующей недели опять по новой 🙂
Данную формулу выводили на протяжении многих лет медики из Норвежского университета. Они заметили, что имеется прямая зависимость между физической активностью и длительностью жизни. Поэтому, протестировав формулу на более чем 50 000 человек, они запустили ее в массы.
Теперь протестировать на себе эту уникальную технологию сможете и Вы. Каждую неделю Вам необходимо будет набирать 100 очков (то есть по 14,3 в день). Отслеживать количество баллов можно в специальном приложении. Стоит отметить, что Вы сможете пропускать занятия, а потом нагонять количество очков в другой день.
На картинке показана разница активности между обычным браслетом и трекером Slice. В первом случае, производитель делает акцент на прохождении определенного расстояния (обычно 10 000 метров), физическая активность при этом минимальная. Во втором случае активность рассчитывается из индивидуальных параметров, и как следствие, сердечная мышца развивается намного сильнее.
Mio Slice: Мониторинг сердечного ритма
Неудивительно, что устройство, которое создано для точного измерения ритма, отлично справляется со своим заданием. Модели Mio впечатляли в этом плане и раньше, но в данной модели на этом сделан особенный акцент.
Мы сравнивали показания браслета Mio Slice и нагрудного ремня Polar H7, который по нашему мнению является очень точным в показаниях. Результаты нас впечатлили, показания частоты сердечных сокращений соответствовали реальным показателям, это касается и замера во время спортивных нагрузок, и во время обычной ходьбы. В худшем случае, показатели показывали результат на 1 или 2 значения ниже.
Mio Slice: приложение
Если Вы и раньше пользовались продукцией данного бренда, то знаете что приложение Mio хорошо оптимизировано и удобно. Устройство поддерживает платформы iOS 9.0 и выше, Android 5.0 и выше.
В главном меню приложения Вы увидите еженедельные балы PAI. Во второй вкладке мы наблюдаем более детальную картинку, которая показывает низкие, средние и высокие сердечные ритмы на протяжении дня. Далее показывается статистика по пройденному расстоянию, сожженным калориям, шагам и количеству сна. Также тут имеются полные данные о качестве и фазах сна.
В последней вкладке можно настроить аппарат на свое усмотрение, а также посмотреть заряд батареи. Пользоваться таким приложением одно удовольствие.
Заключение
Данное устройство лучше всего использовать в качестве помощника для бега или занятий аэробикой. Оно отлично отслеживает физическую активность, определяет количество пройденного расстояния, сожженных калорий и многое другое.
Оставьте свою оценку для Mio Slice в комментариях!
Бренд MiO известен своими точными мониторами сердечного ритма, а также поставками пульсометров для носимых гаджетов Garmin. Создала компания и собственный фитнес-браслет MiO Slice, который предлагает не просто подсчитывать шаги, а комплексно оценивать персональную активность.
Устройство постоянно отслеживает пульс и, анализируя все нагрузки за день, определяет Personal Activity Intelligence (PAI) - личный индекс активности. Он рассчитывается с учетом пола, возраста, массы тела, базовой подготовки, но именно изменения ЧСС в ответ на физические усилия конвертируются в баллы PAI (за неделю владельцу MiO Slice предлагается набрать 100 пунктов).
Дополнительные показатели для контроля
Браслет также измеряет шаги (с помощью акселерометра), расстояние, период активности, потраченные калории. Дополнительно можно указать виды активности, которые носимый гаджет не учел (к примеру, силовые тренировки с малой активностью рук). Браслет достаточно точно анализирует сон, так как измерение ЧСС происходит и ночью (каждые 15 минут). А вот вибрирующего будильника утром модели не хватает.
Стильный и практичный
MiO Slice оснащен монохромным экраном с OLED-матрицей и возможностью настройки яркости. Прибор получил несъемный резиновый ремешок (предлагаются 2 варианта размера и несколько расцветок, включая черную, серую, синюю, коричневую). Для управления предусмотрена одна механическая кнопка, которая реагирует как на короткие, так и на длительные нажатия.
Модель имеет аккумулятор на 60 мАч, емкости которого хватает на 4 – 6 дней работы со средней интенсивностью использования. Для зарядки в комплекте поставки предлагается удобный магнитный кредл.
Управление и синхронизация
Все настройки Slice выполняются в фирменном приложении Mio PAI 2. Оно уже русифицировано, но качество локализации оставляет желать лучшего.
Для синхронизации данных со смартфонами используется Bluetooth v 4.0. После подключения к мобильным устройствам браслет будет уведомлять о вызовах и СМС. Дополнительно предусмотрена и поддержка беспроводного стандарта ANT+. Он используется для передачи показаний пульса в тренировочном режиме и упрощает подключение к браслету спортивных девайсов профи уровня.
Отметим, что браслет защищен от влаги и пыли, водонепроницаем до 30 метров. Но плавать в нем не рекомендуется хотя бы потому, что нажимать механическую кнопку в воде нельзя.
MiO Slice подойдет поклонникам бега, аэробики, других циклических видов спорта и просто активным людям. Постоянно измеряя пульс, браслет также поможет контролировать состояние сердечно-сосудистой системы и здоровья в целом.
Mio Slice – это новейший и самый продвинутый фитнес-браслет в линейке знаменитого тайваньского производителя. Как и все носимые устройства данного бренда, начиная с революционных умных часов Alpha, модель оснащена оптическим датчиком частоты сердечных сокращений, не уступающим по точности стационарным аппаратам ЭКГ.
Основные особенности модели
- Функциональность. Главное отличие Mio Slice от более ранних моделей (Link, Fuse) заключается в автоматическом определении PAI (личный индекс активности). Это разработка института естественных наук Норвегии, рассчитываемая на основании комплекса данных: возраст, рост и масса тела, физическая форма и т.д. Пользоваться им очень просто – достаточно набирать не менее 100 баллов еженедельно.
Помимо измерения пульса браслет также позволяет подсчитывать потраченные калории, сделанные шаги, скорость, пройденную дистанцию, а также синхронизировать информацию с другими мобильными устройствами.
- Эргономика и внешний вид. Цена Mio Slice несколько выше в сравнении с браслетами предыдущих поколений, но это компенсируется не только возросшим функционалом, но и улучшенной эстетикой.
Алюминиевый закругленный корпус с полиуретановым ремешком различных расцветок превращает фитнес-трекер в стильный аксессуар. Управление устройством очень простое и наглядное благодаря четкому дисплею и крупной многофункциональной кнопке.
Купить фитнес-браслет Mio Slice с бесплатной доставкой по Москве вы можете в интернет-магазине «Watchsport».
В наше распоряжение попал новый фитнес-трекер Mio Slice, предложивший новую систему контроля активности, отличную от того, что мы привыкли видеть ранее. Вместо расчета шагов, частоты сердечных сокращений, фаз сна, тут заявлена инновационная функция PAI. И разумная почва для ее появления действительно есть, согласитесь, что пройти за день 10 000 шагов размеренным темпом и то же расстояние бегом или быстрым шагом, затребует от организма разный объем ресурсов. Вот как раз это и предлагает учитывать Mio Slice, это если говорить о функции в нескольких словах и максимально просто для понимания. При этом так же, как и рассмотренные ранее в MIO Alpha 2 и MIO Fuse , его отличает точность определения сердечного ритма и активности, соответствующие уровню, требуемому профессиональным спортсменам.
MIO Slice обзор
Комплектация
Поставляется MIO Slice в симпатичной и компактной коробке с прозрачным окошком, позволяющим составить первые впечатления от внешнего вида браслета еще до распаковки. Может быть полезно для выбора подходящего цвета из нескольких доступных. На боковой части коробки есть метрика для определения нужного размера.
Комплектация включает зарядный кредл, подробную инструкцию и гарантийный талон.
Внешний вид
MIO Slice выполнен в четырех вариантах исполнения, в зависимости от выбранного меняется цвет ремешка. Есть и классический черный, телесный серый и стильный коричневый.
Дизайн можно назвать строгим. Такой браслет хорошо будет смотреться и в паре со спортивной формой, и с деловым костюмом.
Внешний вид MIO Slice
Корпус браслета неотделим от ремешка. Случайно не потеряется. Ремешок выполнен из гипоаллергенной резины.
Раздражения действительно не наблюдается и при длительной носке, и при продолжительных занятиях спортом.
Крепится при помощи металлической клипсы и магнитного замка. Назвать его лучшим решением из доступных нельзя, хоть и крепится в целом надежно, но за время тестов во время надевания свитера он несколько раз самопроизвольно снимался.
Диапазон регулировки обхвата у MIO Slice достаточен и под мужскую, и под женскую руку. Плюс напомню, есть два отдельных размера.
Основная часть это цельнолитой корпус из глянцевого пластика, напоминающего по текстуре керамику. Заявленную защиту внешнего стекла можно подтвердить отсутствием появившихся царапин за время тестов.
Накопившиеся за время ношения следы пальцев и загрязнения удаляем или тряпочкой, или прямо под струей воды. Он не боится воды и выдерживает погружения на глубину 30 метров.
Снятие в душевой, во время плавания в бассейне, случайно начавшийся дождь во время пробежки или прогулки на велосипеде не приведут к повреждению.
Информация выводится на монохромный экран. Яркости хватает, чтобы разобрать выводимые данные под прямыми солнечными лучами. Последовательно на экран выводятся время и собранные результаты активности за сутки.
Управление осуществляет единственная механическая кнопка, требуется небольшое усилие. MIO Slice поддерживает автоматическое включение экрана при повороте руки.
С внутренней стороны находится блок датчика сердечного ритма и контакты для зарядки при помощи комплектного кредла. Он также крепится при помощи магнита.
Тест под водой MIO Slice
Софт
Тестируемые ранее браслеты от MIO использовали общее приложение, тут же вероятнее всего из-за новой функции подсчета активности, MIO Slice получил отдельный софт. Будьте внимательны: в сети встречаются сообщения, связанные со сложностями установки приложения на ряд смартфонов. Перед рассмотрением покупки рекомендуем попробовать загрузить MIO PAI 2 и проверить корректность установки. Мы ставили его на несколько смартфонов OnePlus 3, Xiaomi Mi5, Xiaomi Mi Max и Highscreen Boost 3 SE, воспроизвести эту ошибку не получилось, но и отрицать ее возможность тоже нельзя. Пока приложение доступно только на английском языке.Софт MIO Slice
Принцип работы схожий, связь осуществляется через Bluetooth. Сопряжение несложное, проводится в несколько шагов. Первоначально задается возраст, рост и вес. Эти данные будут использоваться для расчета PAI.
В дальнейшем в главном окне приводится диаграмма с выводом очков PAI и статистикой за неделю. Тут же есть мониторинг пульса и данные по аккумулятору. Можно контролировать уровень создаваемой нагрузки и по необходимости держать её в правильном режиме.
Придеремся в текущей версии к информативности и наглядности. Пока не хватает дополнительных графиков, общего понимания, какой тип нагрузки требуется. Частично это выведено во второй вкладке с данными по дистанции, соженным калориям, шагам и режимам сна. Активности добавляются еще и вручную, дополнительно к тем, которые не отследил сам браслет.
В третьей вкладке проводится настройка. Из интересного активируется вывод уведомлений по входящим вызовам и сообщениям (не поддерживается кириллица), включается постоянный мониторинг пульса.
Тесты
Как и говорили выше, MIO Slice предлагает новый тип контроля активности. Целью для каждого дня является получение 100 PAI. В этих баллах учитываются разные типы нагрузки, включая и простые ходы в течение дня. Выявить точную формулу, которую можно использовать для обмана браслета или быстрого получения нужных баллов, нам не удалось. Нужно действительно постараться, и нагрузка эта ощущается. Если довериться описанию производителя, тут целый ряд данных, которые анализируются и рассчитываются в комплексе. Большинство других решений ограничивается просто подсчетом шагом и в редких случаях расчет уровня нагрузки по пульсу.Обзор MIO Slice
По точности определения пульса MIO Slice превосходит китайские браслеты. Плюс сам подсчет ведется в постоянном режиме, предлагая мониторинг, что будет особенно полезно для контроля. Точность определения шагов тоже высокая, получаемые данные близки к реальным. Одного заряда аккумулятора по опыту хватает примерно на 3.5 дня при включенном постоянном мониторинге пульса и выводе уведомлений на экран, и 5 дней в более экономичном режиме. Зарядка проходит быстро.
